私は14歳で、体重は49 kg、身長は153です。私は太っている人だと思います、私の母は言うに加えて、私は巨大な足を持っていると言います。短時間で少なくとも4 kgを失いたいです。この効果も継続して欲しいです。残念ながら、私は貧血に苦しんでいます、無月経、失神などがあります。この問題で何ができるか、病気を刺激せずに体重を減らす方法を教えてください。
あなたの手紙を読んで、ひどく悲しくなりました。どうして？あなたの体重は良くて、あなたはそのような若い年齢で体重を減らしたいので。私はあなたのお母さんと少し「怒りました」。あなたはあなたが持っている足を持っています。あなたは鼻、目、手も持っています。あなたが説明する症状は、あなたの人生を台無しにする摂食障害の発症を示しているかもしれません。たぶん、これは何が起こっているのかを考える良い機会です。自分の痩せ具合がわからない場合は、友達と話し合って、体重を聞いてください。少なくとも3人があなたが誇張していると言う場合、それはあなた自身とあなたの体の形についてのあなたの考えに何かが間違っているというあなたへの合図かもしれません。貧血の程度を減らすために、緑の野菜、ナッツ、肉を選ぶことをお勧めします。さらに、あなたの母親はあなたの医者に相談した後にあなたに適切なサプリメントを買うべきです。足のほっそり感を改善したいなら、1日40分くらい早く歩くことをお勧めします。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
カタジナプリズモンKatarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 www.katarzynapryzmont.plの詳細
