緑茶を飲むことの長所と短所

緑茶を飲むことの利点

抗酸化物質とポリフェノールのために飲む価値は間違いありません。彼らはフリーラジカルと戦い、酸化ダメージから体の細胞を保護します。これのおかげで、彼らは血液系と癌の病気を避けるのを助けます。ポリフェノールは老化プロセスを遅らせる可能性があると考えられています。それらはまた骨ミネラル密度の増加に貢献します。さらに、緑茶は脂肪組織の酸化をサポートし、代謝を促進する化合物を含んでいるため、痩身プロセスをサポートできます（ただし、食事や運動に完全に取って代わることはできません）。重要なことに、緑茶を飲むと、定期的にトリグリセリドとコレステロールのレベルが下がり、心臓発作、アテローム性動脈硬化症、および血栓の形成のリスクが減るので、価値があります。

緑茶を飲むことの短所

欠点は、緑茶ポリフェノールは食物からの鉄の吸収を阻害するため、貧血のリスクを高める可能性があることです。まあ、ポリフェノールは鉄イオンと結合して、消化器系から血液に浸透できない複合体を形成します。緑茶は胃液の分泌を増加させるため、胃潰瘍の人は摂取を制限する必要があります。別の欠点は、緑茶が歯に強い沈着物を残し、変色を引き起こすことです。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

A. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl