ニュース

ある研究では、お菓子と疲労困combiningを組み合わせることで肥満の出現が促進されることが明らかになりました。 （CCM Health） -Garvan Institute for Medical Research（オーストラリア）の調査では、体重を増やすリスクが高まる ため、 ストレスのある人々が 脂肪の多い食べ物を食べて不安を軽減する 方法に影響があることがわかりました。 科学者たちは 、感情的な問題を抱えたマウスの高カロリー食の 機能を分析した後、この結論に達しました。 専門家によると、これはNPYと呼ばれる脳タンパク質の作用と過剰なインスリン産生のために起こります。 「ストレスを感じると食べる人は減りますが、ほとんどの人 は食物摂取量 を 増やし 、主に脂肪と砂糖が豊富な食物の消費量を 増やします 」と同研究の共著者であるハーバート・ヘルツォグはブラジルの新聞コレイオ・ブラジリアンセに語った。 ジャーナルCell Metabolism（英語）で発表されたこの研究では、モルモットが長期間ストレスを受け、高カロリーの食物が利用できるようになると、 肥満が より早く発症することが 指摘 されました。 「扁桃腺で NPYタンパク質の 産生を分離すると、体重増加が減少することを発見しました。NPYがない場合、高脂肪でストレスの多い食事での体重増加は、自由な環境での体重増加と似ていま

欧州連合は、飽和脂肪の許容量の大幅な制限を発表しました。 （CCM Salud）- 欧州連合（EU）内で販売される食品は、EUの最高執行機関である欧州委員会によって報告されているように 、脂肪100グラムあたり飽和脂肪が2グラムを超えない場合があります 。 この制限は2021年4月（英語）から有効になり、その実装により、欧州当局は、飽和脂肪の大量消費に関連する他の条件の中でも、 心血管疾患、肥満、または糖尿病の患者数 を 減らすことを 望んでいます。 この決定は、医療専門家から称賛されています。 トランス脂肪は、液体油を固体に変換した後に得られ、調理済みのペストリーやピザからチップやクッキーまで、あらゆる種類の食品に使用されます。 さまざまな科学的研究により、これらのタイプの脂肪は 心血管および代謝の問題のリスク を 高めるため、 有害であることが示されています。 これまで、ヨーロッパにはこれらの脂肪の存在を制限する法律がなく（デンマークやオーストリアなど一部の国を除く）、乳製品を除いて食品ラベルにその存在を報告する義務がありませんでした。 世界保健機関（WHO）によると、トランス脂肪の消費に直接関係する問題により、世界中で 毎年500, 000人以上が死亡してい ます。 写真：©Kurhan-123RF.com

メキシコの科学者チームは、蜂毒の有益な特性を発見しました。 （CCM Salud）- グアダラハラ大学（メキシコ）の研究によると、 蜂毒はパーキンソン病との闘いに役立つ可能性があります 。 パーキンソン病の治療法はありませんが、この学術センターの科学者たちは 、この昆虫の毒が病気の影響を軽減し、 それによって苦しむ人々の生活を改善 するのに役立つと 指摘しています。 具体的には、蜂の毒により 、短期間の記憶だけでなく、身体の運動能力 を 維持する ことができ ます 。 実験用マウスで行われたテストでは、この物質が主にドーパミン作動性ニューロン（ドーパミンを生成して伝達する）の破壊を減らすため、最近の記憶を最大70％増加させることが示されました。 パーキンソン病は、最も頻繁な神経変性疾患の1つです。 ドーパミン作動性ニューロン の 破壊により 、この病気に苦しむ人々は、手の不随意運動に苦しみ、記憶を失います。 「ミツバチの毒を入れると、その行動はほとんどなくなります」と、分子生物学の専門家で研究を行ったチームのメンバーであるシルビア・ジョセフィーナ・ロペス・ペレスは言いました。 この発見により、専門家は、この病気の影響を軽減するための 新しい方法と技術 を開発し、パーキンソン病の治療に現在使用されている薬物と蜂毒の適合性を検証することを目指しています。 写真：©Serg_v-123RF

トレンドになった食べ物は、体重を減らしたり、性的欲求を高めたりしません。 （CCM Salud）- 世界アボカド組織自体がそのウェブサイトで広める 本当の利点 を 超えて、アボカドを中心に特定の神話が構築さ れています。 今日、多くのトレンディなレストランでさまざまな方法で提示される「グリーンゴールド」と考えられているこの果物に は、同じ製品にビタミンA、オレイン酸、葉酸、ビタミンC、カリウムが含まれていますそしてカルシウム。 トマトとオリーブオイル、ほうれん草、オレンジ、バナナ、ヨーグルトを同じように噛んで食べるようなものです。 しかし、バランスの取れた食事と組み合わせて摂取しないと、これらの栄養素は体に十分に吸収されないか、他の有害な食品に気付かれなくなります。 アボカドには、実証済みの抗がん特性がありません。多くの食物塊で増殖するため、媚薬ではなく、脂肪を燃焼しません。 実際、アボカドは高カロリーの果物で、バナナ、of、イチジクよりも優れています。 世界には約500種類のアボカドが存在するため、一部のアボカドは他のアボカドよりも脂肪が少ないですが、これは、多くのスーパーマーケットが提供する「軽い」食品と見なせるという意味ではありません。 しかし、それは健康に良いモノ不飽和脂肪であり、主に心血管系やコレステロール制御などの利点があります。 この緑色の果物が奇跡を起こすのを待たずに

ある研究は、夫婦の幸福がどのように平均寿命に影響するかを明らかにしました。 （CCM Salud）- ティルブルフ大学（オランダ）の研究によると、幸せを感じる人とカップルで 生活することで平均寿命が延び ます。 専門誌Psychological Science（英語）が発行したこの研究は、 人々が結婚生活に満足し、自分が幸せだと思う人と人生を共有するとき、彼ら は平均よりも 長い寿命を記録することを指摘しています。 個人の社会経済的および人口統計学的特徴または身体的健康の状態」と研究者のオルガ・スタヴロワは言う。 調査のために分析された約4, 400のプロファイル（すべて米国および50歳以上）のうち、「幸福な」カップルと一緒に暮らすと主張する人は、「不幸な」人々と一緒に暮らすことを認めた人よりも、今後8年間で死亡する可能性が低い。 専門家 は、配偶者の満足度が、自己満足よりも死亡率をより明確に予測できることを 発見しました。 この研究は、人々の健康と平均余命を決定する際の社会環境の重要性を強調し、食事、身体運動の頻繁な実践、社会経済的地位などの 他のより一般的な要因 を 際立たせ ます。 将来、専門家はこれらの結果を他の国に、より長期間にわたって推定しようとします。 Stavrovaは、これらの結果のおかげで、専門家は 個人や患者だけでなく、パートナー や最も近い環境にいる他の重要な

科学者は初めてこの活動をこの器官に戻すことができました。 （CCM Salud）- イェール大学（米国）の科学者チームは、 ブタの脳を死後4時間で部分的に再活性化しました 。 この新規性は、神経学の分野、特にアルツハイマー病と闘う人々にとって大きな希望を表しています。 ジャーナルネイチャーに掲載されたこの研究は、 脳細胞死が破壊さ れ、脳内の 一部の接続が回復することさえある ことを示すことを目的とし ています 。 実験を実施するために、研究者たちはと畜場 でブタの脳を32個 集めました。 彼らの死の4時間後、彼らは、人工血液で脳の周りに投射された液体を（心拍の速度に類似した）所定の速度で送り出すことができる科学者によって作成されたシステムに脳を接続しました。 動物の脳は6時間その混合物を受け取り、その期間後、専門家 は脳細胞死の減少、血管の回復 および脳活動のシナプスを特定しました。 さらに、科学者は、機能する構文の存在、ならびに正常な脳と同様の投薬および酸素消費に対する正常な反応を検証しました。 しかし、 脳波は電気活動の兆候を検出しませんでした 。これは、意識または知覚を示します。 「脳の細胞死は、私たちが以前考えていたよりも長い時間をかけて起こります」と、エール大学の神経科学教授である Nenad Sestan は述べています。 「私たちが実証しているのは、細胞死のプロセスが

調査により、これら2つの有害な慣行の背後にある新しいリスクが明らかになりました。 （CCM Salud）- サンパウロ州立大学（ブラジル）の専門家による調査によると、朝食をほとんどまたはまったく食べず、夕食を十分に摂り、就寝前に短時間を過ごすと、 死亡のリスクが最大5倍 になります。 具体的には、このタイプのアクションを実行する人は、健康的な朝食を食べて、就寝時刻の数時間前にバランスの取れた夕食を食べている人よりも4〜5倍死亡する可能性が高くなります。 さらに、これらの人々が心臓発作を起こした場合、退院後30日以内に 再び心臓発作または狭心症を発症する可能性が4倍高くなり ます。 「私たちの研究は、2つの摂食行動が心臓発作後のより悪い結果に独立して関連していることを示しています」と研究責任者のマルコス・ミニクッチは言います。夕食は遅くなり、朝は空腹にならないでください。」 これら2つの食習慣と心臓の問題との関係を理解する科学的理由の中で、生物の炎症反応、酸化ストレス、内皮機能が際立っています。 European Journal of Preventive Cardiologyに掲載されたこの研究は 、平均年齢65歳の113人の詳細な追跡調査に 基づいており、そのうち半数以上（58％）が朝食を食べず、 ％は夜遅くに夕食をとると主張した。 さらに、研究は、スタチン（コレステロールを制御す

2019年の最初の3か月で、この病気は急速な惑星の拡大を記録しました。 （CCM Salud）- 麻疹は世界中で拡大しており、2019年の最初の3か月でこの病気に冒された患者の数は 300％増加しまし た。健康（WHO）。 体のデータは、この伝染病 が地球のすべての地域 、特にコンゴ、エチオピア、マダガスカル、スーダン、ジョージア、カザフスタン、キルギスタン、ウクライナ、フィリピン、タイなどの国で依然として 強い存在を 持って いる ことを反映しています。 さらに、歴史的にはしかに対する予防接種率が高かったいくつかの国で は、 イスラエル、トルコ、ブラジル、米国など 、感染数の反発が記録されてい ます。 WHOによると、この増加の背後にある主な理由は、麻疹ワクチン接種率の低下です。特に、他の人々を説得するためにソーシャルネットワークで見つかった誤った情報を考慮する 抗 ワクチン 運動の出現による。 子供に予防接種をしないでください。 麻疹は 非常に伝染性の病気で 、主に幼児に影響を及ぼします。 2017年には、この病気により世界中で約110, 000人が死亡しました。 医学の進歩にもかかわらず、はしかは、失明、難聴、脳損傷など、それを患う人々の間で深刻な後遺症を残す可能性があります。 写真：©Wassana Sakulrattanapornchai-123RF.com

科学者は、この薬が患者の共感を低下させることを発見しました。 （CCM Health）- オハイオ大学（米国）の研究者チームは、 パラセタモール が服用中に 他者への共感を減らす ことを発見しました。 専門のデジタルマガジンFrontiers（英語）に掲載された調査によると、パラセタモールは、軽度の痛み、発熱、その他の問題と戦う ベストセラーの1つ として世界的に知られている、この鎮痛剤の服用者の「ポジティブな共感」を減少させます。 この研究は、1グラムのパラセタモールまたはプラセボを服用し、1時間の薬物摂取後、一連の前向きなシナリオを生み出した感情と共感のレベルを評価しなければならない114人のボランティアで実施されました。 「パラセタモールと 同じくらい一般的な鎮痛剤 の 驚くべき心理的効果は驚くべきものです 」と、パラセタモールの影響下にあるときにボランティアが共感を減らしたのを確認した後、研究の教授兼ディレクターであるドミニク・ミシュコフスキーは言います。 「（パラセタモールの使用により） 痛みに反応する能力を 薬理学的に低下させると、他の人の痛みに反応する能力も低下します」とミシュコウスキは述べています。 写真：©funnyangel-Shutterstock.com

研究者チームは、人間の組織と3Dプリンターで生きた心臓を作成しました。 （CCM Salud）- テルアビブ大学（イスラエル）の科学者グループが 、3Dプリンターから人間の組織 を使って 最初のミニハート を作成しました。 専門誌Advanced Science（英語）で公開されているように、このハートはウサギのハートに似ていますが、将来的には人間のハートに似たハートを作成できるようになります。 それを作るために使用された3Dプリンターは、人間の脂肪組織の生検で得られた 生物学的材料から開発されたバイオティントを 使用していました。 この研究のディレクターであるタル・ドビルは、「生きており、患者の細胞と生体材料で作られた」完全な心臓です。 科学者はこの心臓が 心臓幹細胞 として作用するように作られた細胞を再プログラムしました。 イスラエルの専門家によって作成された心臓は、それ自身の生命を持っていますが、 まだ血液を送り出すことができない ので、現在その努力はその目標を達成することに集中しています。 実験段階でのこの方法の利点の1つは、明日は臓器拒絶に関連する問題を解決できることです。これらの問題は患者自身の細胞で作成され、したがって免疫系と互換性があるためです。 この発見はまだ大きな改善が必要であり、動物でテストする必要がありますが、作成者は、 困難な移植 、特にドナーの少ない臓器を

目の周りの皮膚に太陽が当たると、この病気のリスクが高まります。 （CCM Salud）- 目の近くの皮膚に日焼け止めを塗ると、がんのリスクが低下する可能性がある 、と研究者は発見しました。 イギリスのリバプール大学で作成されたこの研究では、84人（女性62人、男性22人）の太陽光線に対する保護習慣を分析しました。 科学者 は、紫外線に敏感なカメラでこれらの人々の顔を撮影し、顔の皮膚の17％が保護されていなかったことを発見しました 。 それは特に 目の周り の 領域 について であり、通常、多くの人は日焼け止めや日焼け止めと一緒に保湿剤を配置しません 。 科学新聞PLOS One（英語）に掲載された結果は、この分野での保護の欠如に由来する癌のリスクについて警告しています。 「まぶたの皮膚は非常に薄く、紫外線によって損傷を受けるリスクがあります」 と、研究の著者の一人であるオースティン・マコーミックは説明します。 研究者は、すべての身体の皮膚を完全に保護することを推奨し、保護された保湿剤の相対的効力を警告します。 彼らは、自分自身を放射線にさらすために、ハイフィルター、サングラス、さらには帽子を備えた日焼け止めの毎日の使用を優先することを推奨しています。 写真：©Ariwasabi-Shutterstock.com

米国はEvenityのマーケティングを承認しています。 （CCM Salud）- 新しい骨粗鬆症治療薬は、米国当局から承認を得ています。 この病気のリスクがある閉経後の女性を特に対象としています。 骨粗鬆症は、1000万人が骨を劣化させるこの病気に苦しんでいる米国の公衆衛生の重要なポイントの1つです。 このため、米国食品医薬品局（FDA） は、 その声明で説明されているように、 骨折治療の中で新薬Evenity （romosozumab-aqqg）をすでに 含んで い ます。 （英語）を押します。 この薬は、 骨形成を促進するモノクローナル抗体（免疫系の1つの細胞のみで生成 ）で構成 されています。 最大12回までの2回の注射の形で適用され ます。 すでに閉経を過ぎた骨折の既往がある女性、または他のタイプの治療の拒絶を示した女性を対象としています。 ただし、その副作用には心臓発作のリスクが含まれるため、Evenityの適用には非常に注意する必要があります。 昨年8月、科学者たちは、脂肪の摂取が骨の摩耗を促進する一方、地中海式の食事はそれを防ぐことができるため、健康的な食事が骨粗鬆症と闘うための第一歩であることを示しました。 写真：©Shutterstock.com-クレビス。

科学者は、吸気筋トレーニング技術の利点を実証しています。 （CCM Salud）-5 分間の呼吸運動は、心臓発作を防ぎ、身体能力と認知能力を向上させることができることが 研究で示されています。 吸気筋力トレーニング（IMST）は 、吸気筋トレーナーと呼ばれるデバイスを使用した強力な呼吸法で、吸気 に対する抵抗に抵抗し、特定の筋肉を行使します。 米国のボルダーにあるコロラド大学の研究者は、IMSTを実践する人 は認知テストまたは記憶テストでより良い結果が得られること 、また、例えば、より低い心拍数およびより低い酸素消費量。 さらに、Science Dailyに掲載された結果によると、この運動 は 心血管疾患の主な危険因子である 血圧を低下させ ます。 この技術は、ファンに夢中になっている人々を助けるために80年代に開発され、最近では閉塞性睡眠時無呼吸の患者に使用されました。 特定の筋肉は有酸素運動で活性化されますが、IMSTはわずか5分で同様のトレーニングを行うことができ ます。 科学者は、特に毎日の時間があまりない人たちの間で、この運動の重要性を強調しています。 しかし、彼らは練習を始める前に医師に相談することを勧めています。 写真：©Microgen-Shutterstock.com

国連が報告しているように、世界の人口は平均で5。5年生きます。 （CCM Salud）- 近年 、 世界の平均余命は5.5年伸びていますが 、この数字は国の経済状況によって大きく異なりますが、世界保健機関の世界保健統計サービスが公表しています（WHO）国連（UN）。 これは、1960年以来、世界中の人口が生きる平均年数の最大の増加です。この研究は、 2000年に生まれた人は66.5歳までの平均寿命を持っているが、 2016年は72年に達する可能性があります。 生命の世界平均の増加の主な原因は アフリカ大陸 でした。 アフリカ大陸では、年の希望が9.4年増加し、60年に達しました 。 たとえば、エリトリアでは、2000年に43年、2016年に65年の平均寿命が示されました。しかし、コートジボワールやアンゴラなどの他の国の最新データはまだ約50年です。 南北アメリカでは、2000年から2016年の間に平均寿命が73.6年から 76 .8年に内気に伸びました。北部では 、主に次のことが原因 で、 米国は79年から78.5年に減少しました。肥満に関連する死亡率 。 同様に、日本のような

科学者は、この植物が神経保護特性を持っていることを発見しました。 （CCM Salud）- アルゼンチンの研究者チームは、 マテ茶の摂取が パーキンソン病の 発症を予防または遅らせることができることを 示しました。 全米科学技術研究評議会（CONICET）が実施した調査は、パーキンソン病によって引き起こされる マテがドーパミン作動性ニューロン （ ドーパミン と通信する） の死を遅らせることができることを 示しています。 さらに、これらのニューロンの軸索および樹状突起の成長を刺激できます（それぞれ、神経インパルスを誘導および送信します）。 結果はMovement Disorders誌に掲載されています。 培養ニューロンを用いて行われた分析は、 マテ茶の2つの主要な化合物であるテオブロミンとクロロゲン酸が、 別々の要素としてすでに 神経保護性であることを示し てい ます 。 一緒に、彼らは雑草に発生するように、彼らはカフェインやニコチンよりもさらに強力な神経保護力を持っています。 アルゼンチンの研究者の別のグループによると、この植物の注入は、胆嚢と膵臓の問題の診断にも役立ちます。 写真：©Anna Iyanova-123RF.com

科学者は、195か国の15の栄養素を分析して、主要な食糧問題を検出しました。 （CCM Salud）- 調査によると、 食物の不均衡は年間1100万人の死を引き起こし、これ は全世界の死の5分の1です。 新鮮な果物やナッツの不足に加えて、過剰なナトリウムは、健康悪化の主な栄養要素です。 これらの3つの要因により、2017年に世界中で500万人以上が死亡しました。TheLancetに掲載された研究は、米国ワシントン大学で行われ、科学者は15の栄養素の摂取結果を分析しました195か国が、平均余命を妨げたり短縮したりする可能性のある食品の問題を調べます。 この研究 は、栄養不足の世界的問題 も指摘し てい ます。 指摘された主な食料の不均衡の1つは、世界平均によると、推奨レベルの12％をほとんど占めない、つまり1日あたり理想的な435グラムのうち71グラムを占める 油糧種子の短時間の消費です 。 一方、 ソフトドリンクの乱用は 、別の偉大な摂食障害の原因となります。 世界的な数値によると、これらの高糖度飲料の消費量は推奨量の16倍です。つまり、1人あたりの1日あたりの糖摂取量は、推奨される3グラムの割合と比較して約49グラムです。 「この研究は、多くの人が長年にわたってすでに考えていたことを裏付けています。 貧しい食生活は、世界の他のどの危険因子よりも多くの死の原因 であると考えています」

ラフまたはポリウレタンのインプラントは発がん性があると考えられています。 （CCM Salud）- フランスの医薬品安全衛生庁（ANSM）は、研究が示しているように、 未分化大細胞リンパ腫を発症するリスクを伴う可能性のある特定の乳房インプラントをフランス市場から撤回しました （フランス語）。 リンパ腫は、リンパ系に影響を及ぼすがんの一種です。 問題のリスクのあるインプラントは、ざらざらした質感を持つもの、またはポリウレタンでコーティングされたものです。 当局は、これらのインプラントを予防措置として使用することを中止することを推奨しています。 ただし、このリスク要因の発生率が低下しているため、既に所有している人の場合は撤回する必要があることを警告していません。 医療専門家を招待して、詳細情報を入手してください。 2011年以降、ANSMは未分化大細胞リンパ腫の59症例を検出しており、2017年までにフランスで乳房インプラントを装着した40万人の女性がカウントされたと推定しています。 明日4月4日に実施されるこの措置の影響を受けるメーカーは6社です。 写真：©Milan Ilic Photographer-Shutterstock.com

ある研究では、脳のタイムラグの肯定的な結果を見つけています。 （CCM Salud）- 科学者は 、特定の神経変性疾患がスケジュールを変更する ことを 防止すること、または防止することさえ 可能であることを示しました 。 米国のノースウェスタン大学で実施された研究では 、時間を変更する ことで ある程度のストレスが有益 であると結論付けられました。 その過程を理解するために、彼らはハンチントン病のミバエの一種に時差ぼけ効果を引き起こし、この遅れが昆虫のニューロンをどのように保護したかを示しました。 彼らはまた、概日時計の制御下にある遺伝子、通常は1日間隔を含む通常の生物学的リズムまたは振動の不活性化を試み、この不活性化が脳を神経変性疾患から保護できることを観察しました。 専門誌Cell Reportsに掲載された結果は、 ハンチントン病やアルツハイマー病などの特定の疾患を予防するために定期的なスケジュールサイクルを変更 する 可能性を示しています。 発見はまだヒトでテストされるべきですが、睡眠などのいくつかのサイクルを制御するこのハエのニューロンは人々のニューロンと非常に似ているため、研究者は同様の結果を持つ仮説から始めます。 写真：©Puwadol Jaturawutthichai-123RF.com

膵臓は太りすぎにより悪化した癌のリストに追加されます。 （CCM Salud）- 肥満は膵臓癌のリスクを増加させる可能性がある 、と研究が示しています。 太りすぎは、すでに 乳がん、腎臓 がん 、子宮内膜がん、肝臓がん、前立腺がん、膀胱がん、食道がん、結腸 がん などの さまざまな種類のがんに関連しています 。 現在、このリストは、Science Daily（英語）誌に発表され、米国癌研究協会（AACR）の年次総会で発表された研究の結果によって示されるように、膵臓にも追加されています。アメリカ合衆国アトランタで開催されました。 AACRによって開発された研究の主著者であるエリックJ.ジェイコブスは、主な危険因子であるタバコの使用が減少したという事実にもかかわらず、2000年以降膵臓がん患者の数が増加していると説明しました。 このため、彼らは研究を拡大し、30年の研究の結果、分析された8, 000人以上がこの癌で亡くなり、 多くの人が平均以上のボディマス指数（BMI）であったことを 発見 しました 。 科学者は、BMIの5単位ごとに（それぞれが高さ1.70メートルの成人で15 kgを表す）、30歳から49歳の間で膵臓癌のリスクが25％倍になると判断しました。 。 確率の増加は、50〜59歳の人では19％、60〜69歳の人口では14％、その他の年齢では13％です。 つまり、 若年成人は、

耐性菌は通常、抗生物質の消費が豊富な環境で増殖します。 （CCM Salud）- 科学者グループは 、HIV患者での抗生物質の使用が細菌リスクをもたらす可能性があることを 実証しました。 HIVの人は 免疫系 が 弱いため、通常は 感染症の治療または予防のために 抗生物質 を より多く摂取します 、と米国テネシー大学の研究の主任研究者であるAshley DeNegreは説明します。 科学雑誌PLOS ONEで発表された研究結果は、この議論に基づいており 、HIV感染者が数人いる地域では、抗生物質耐性菌のリスクが高くなる 理由を説明し ています 。 作業を準備するために、科学者は、人口の約27％がHIV陽性であり、インドネシアの割合がわずか0.46％であるスワジランドの2つの国のデータを比較しました。 スーパーバクテリアの進歩との戦いは国際レベルでの主要な公衆衛生上の懸念の一つである ため、得られた結果は、このウイルスを持つ人々の代替治療法の探索と抗生物質の減少を促進する可能性があり ます。 写真：©alexskopje-Shutterstock.com