新しい年のための5つの健康的な食事。新しい年に体重を減らす方法は？

禁煙することの次に、食事療法に切り替えることは、最も一般的な新年の抱負の1つです。しかし、ほとんどの人は食事に固執することができず、すぐに新年の計画をあきらめます。不十分な減量プログラムのためにすべて。ここでは、新年の健康的な食事の提案を紹介します。これにより、不要なキログラムを簡単に失うことになります。

新しい年の健康的な食事は、減量が長期間にわたって広がっている食事です。断食を忘れて、いわゆる半絶食、液体または1つの製品（モノダイエット）のみに基づくダイエット。新しい年の健康的な食事は、食べやすく、多様で、すべての栄養素を提供する必要があります。

また読む：OXYダイエット-新しいタンパク質ダイエットとは何ですか？あなたはダイエットでどのくらいの体重を減らすことができます...スリム-プロムの前にダイエットを好きな方法-プロムの前に体重を減らす方法？最も効果が低く、不健康な食事。最悪の減量ダイエットのランキング

新年の健康的な食事：3Dチリダイエット

3Dチリダイエットは多様であり、カロリーを数える必要はありません。さらに、それを使用している間、チョコレートなどのスイーツに手を伸ばすことができます。食事の秘訣は、チリ、シナモン、カルダモン、ミントなどの痩身スパイスです。適切なプロポーションで適切な料理を選択することで、減量プロセスを効果的にサポートします。

新年の健康的な食事：DASHダイエット

DASH（高血圧症を予防するための食事療法）食事療法は、さらに血圧とコレステロール値を低下させる一因となる痩身食です。食事の基本的なルールは、1日5回の定期的な食事を食べることです。それらのそれぞれは、製品の特定のグループで構成され、特定の重みを持つ必要があります。この食事療法では、体重を減らして全体的な健康状態を改善できるだけでなく、健康的な食生活を学ぶこともできます。