アロマセラピーは、気分や健康を改善する楽しい方法です。ジュニパーのにおいが疲れを取り除き、バラ-心拍数を遅くし、落ち着かせます。ジャスミンの花には抗うつ剤の香りがあり、ジャスミンの香りはリラックス効果があります。
人々はずっと前ににおいが彼らの幸福に影響を与えることに気づきました、そして彼らは様々な方法でそれを使用しました、例えばエジプトの医者は植物の精油でうつ病を治療しました。
あなたも植物の香りの特性を利用することができます。私たちの喜びのためだけに薬用のものと香りのよいものの両方。たとえば、クリミア半島のヤルタにある温泉公園では、肺と呼吸器疾患のある患者のために、天然アロマセラピー用のいくつかの微生物叢ゾーンが設計されています。
必ずお読みください：香りに賭ける
まあ、誰もがクリミアに行くことができるわけではありませんが、誰もが自然なアロマセラピーを楽しんだり、周りに選択した香りのアロマオイルを噴霧したり、家で香りのよい花を栽培したり、窓、バルコニー、家の庭のボックスに適切な植物を植えたりできます。
アロマセラピー-鼻から脳まで
嗅覚は私たちの最も敏感な感覚です。鼻の嗅覚帯の表面は小さく、わずか5 cm2ですが、嗅覚神経終末は約100万個あります。インパルスが発生するためには、約8分子の芳香物質が嗅覚神経の末端に存在する必要があります。匂いの感覚は、40本以上の神経線維が同時に興奮すると発生します。結果として生じる電気インパルスは、脳の感情的な中心に送られます。そこから、刺激が神経線維を介して特殊な感覚神経に伝達され、匂いを受け取ることができるため、匂いが「感じられた」と言うのは偶然ではありません。
鎮痛剤などの芳香物質は、疼痛信号を伝達する神経終末の活動を低下させることによって機能します。リラクゼーションオイルは、筋肉の活動を誘発する神経に同様の効果があります。パインオイルは、呼吸器系を支配する神経系の接続に効果的に作用するため、鎮咳剤として有用です。
エッセンシャルオイルの作用
タイム、ローズマリー、ゼラニウムの香りが血圧を高めます。一方、ジュニパー、ラベンダー、セージ、レモンバームのフィトンチッド（とりわけ殺菌性のある揮発性物質）はそれらを減らします。しかし、植物の香りは主に私たちの健康に影響を与えます。彼らはプロパティがあります：
- 抗うつ薬-カモミール、ゼラニウム、セージ、バジル、ジャスミン（ジャスミンと混同しないでください）、ラベンダー、オレンジ色の花。
- 落ち着く-ラベンダー、オレンジの花、カモミール、セージ、ローズ、ヒソップ;
- リラックス-ローズマリー、バジル、ゼラニウム、ジュニパー、ミント、セージ、タイム、タイム。
- 刺激する（精神的疲労を取り除き、記憶力を向上させる）-ジュニパー、松、バジル、ヒソップ、ラベンダーの香り;
- 思考の向上-ローズマリー、ラベンダー、バジル、ゼラニウム（ゼラニウムを含む）の香りのよい葉。
年間を通じて、地中の植物相は約3億6,000万トンの精油を排出します。それらは通常ほとんど水に溶けず、多くの場合それらを生産した植物にも有毒です。そのため、それらは植物の特殊な細胞に保存されます。エッセンシャルオイルは、ほとんどの草本植物だけでなく、いくつかの菌類や細菌によっても大気中に分泌されます。それらの品質は、プラントのさまざまな部分で収集された揮発性物質の化学組成に依存します。多くの場合、1つのオイルには100から300までの成分が含まれています。
森のアロマセラピー-針葉樹をリフレッシュ
有益な植物香料の最大の富は、春と夏の針葉樹林にあります。そのため、森の中を歩くと体が再生され、家の周りやテラスにも針葉樹を植える価値があります。
一般的なジュニパーが放出する香りは、精神的疲労、不眠症、不安を取り除き、血圧を下げ、防腐剤として機能します。民間伝承では、一般的なジュニパーからの香の煙が悪霊を追い出したと述べています。
私たちの環境では松の木も同様に重要です。彼らのにおいは気道感染症、喘息を和らげ、治します、それはまた精神的な重さを減らします。モミやトウヒのにおいも同様の効果があります-それはまた疲労を取り除きます。
花アロマセラピー
ツツジの香りは神経を強化し、落ち着かせて喜びを与えますが、ローズは心臓を遅くし、落ち着きと抗うつ効果があり、ストレスや不安を取り除きます。香りの葉を持つゼラニウムが推奨されます。彼らのにおいはリラックスして抗うつ効果があり、緊張と不安を軽減します。
香りのよいジャスミン植物の白い花は、抗うつ剤とわずかに麻薬の特性を持つ強烈で酔わせるような香りを放ちます。薬用ジャスミン（初夏から秋に咲く花）のように。その香りはリラックスして刺激しますが、幼児には強すぎるかもしれません。
家では、油の濃度が庭よりも高いので、最年少にとって最高の香りのよい植物はラベンダーとカモミールです。オレンジは家庭での栽培にも適しています。それは白い花を持ち、それらの香りは集中するのに役立ち、ステージの恐怖と不安を軽減し、あなたを良い気分にさせます。
毎月「Zdrowie」
