楕円形のトレーナー-定義と利点

定義 エリプティカルトレーナーは、身体の筋肉を同時に、スムーズかつ楽に運動するように設計された機械です。 この自転車は、従来の自転車を使用するよりも優れた選択肢です。 説明 楕円形の自転車には、肩の高さに達する2つのハンドルに固定された2つのペダルがあります。 ペダルは（従来の自転車のような円形の動きの代わりに）楕円形の動きを行い、ハンドルはhandlesぎ手のように前後に動きます。 長所 エリプティカルバイクを使用する人は、ランニング、ステッピング、ローイング、静止サイクリングの効果を単一の動きに組み合わせます。 エリプティカルバイクでは次のことができます。 カロリーの大きな損失。 心血管運動を行います。 多くの努力なしで運動します。 不快感や関節痛を起こすことなく筋肉を鍛えます。 使いやすく、初心者にもお勧めです。 どの筋肉が機能しますか？ エリプティカルバイクを使用すると、筋肉を発達させ、次のような体の一部の調子を整えることができます。 太もも、 お尻、 子牛、 腕、 肩、 ペーチ、 楕円形の自転車は、背中をまっすぐに保つことを強いられます。 エリプティカルトレーナーは、斜めを含む腹部の腰を強化します。 価格 エリプティカルバイクの価格は、お住まいの国によって異なります。 このマシンをジムで使用することもできます。 欠点 この自転車にはいくつかの不便な点がありますが、言及するこ