中国の食事療法は世界で最も健康的な食事療法の1つと考えられています。中国の食事療法は、ヤンと陰の間のバランスを回復します-そして、体全体のバランスを回復します。中国の自然医学に基づく食事療法のおかげで、身体は完全に調和して機能します。中国の食生活が何であるか、あなたが何を食べて何を食べてはいけないかをチェックしてください。
中国の食事は西洋の食事よりもはるかに健康です。これは、中国および他のアジア諸国における癌、肥満および糖尿病の発生率が低いことによって証明されています。中国の食事療法の秘密は何ですか？
中国の食事療法-ルール。何を食べますか？
中国の食事療法の目標は、陽と陰のバランスを維持することです。中国の食事では、ヤンは玉ねぎ、ピーマン、マトン、ニンニク、ナッツ、バター、魚の燻製、コショウ、コーヒー、チョコレート、カレー、唐辛子のスパイスなどの熱い食べ物を含みます。一方、陰は、アイスクリーム、キュウリ、トマト、レタス、豆腐、鴨肉、蜂蜜、乳製品（ただし、スキムのみ）、リンゴ、バナナ、梨、ブドウ、スイカ、キノコなどの冷たい製品です。これらのグループの1つからの過剰な製品は、身体の不均衡を引き起こす可能性があるため、毎日の食事で適切な比率を維持する必要があります。例えば、陽料理の昼食を食べた後、陰陽料理をデザートに食べます。陰と陽の食品の他に、イチゴ、レモン、ニンジンなどの中性食品もあります。
ヤン製品はホットな製品と見なされているため、特に寒い気候の場合は、それに基づいたメインコースを食べることをお勧めします。彼らは体を温め、循環を改善します。同様に、冬の陰の製品は単なる追加ですが、体のバランスを保つために必要です。次に、暖かい日や暑い日には、冷却特性があるため、陰陽グループの製品に手を伸ばす必要があります。
朝食の前に、腸を浄化するために毎日コップ一杯の水を飲む必要があります。さらに、漢方薬は1日2杯の緑茶を飲むことをお勧めします。また、心ゆくまで食べないようにしてください。
中華食-推奨されない製品
次の製品は、中国の食生活では推奨されていません。
- 脂肪質（揚げ物を含む）;
- 加工、保存、缶詰。
- 人工甘味料、染料、香料を含みます。
- 電子レンジから;
- 赤身の肉（魚に置き換える方が良い）;
さらに、過剰なアルコール、コーヒー、チョコレート、白糖、白粉は避けてください。
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