常に空腹を感じることは、必ずしも病気の症状であるとは限りません。これの理由は、例えば、あなたが変える必要があるだけのストレスや悪い食生活です。ただし、この種の摂食障害は、精神的なものも含めて、病気になることがあります。絶えず空腹感を感じる原因は何かを調べてください。
絶えず空腹を感じることは、ストレス、睡眠不足のほか、体性疾患（糖尿病など）や精神疾患の症状である可能性があります。絶え間ない空腹の原因を調べてください。
どうしてお腹がすいているの？
ブドウ糖は主に空腹感の原因です。血中濃度が低下すると食欲が増加し、逆も同様です。血糖値が上昇すると食欲が低下します。体内の糖検出器は、定期的に脳、具体的には脳の中心にある視床下部に、血液中の糖の量を知らせます。 2つの化合物で食欲を調節する満腹センターがあります。空腹を知らせて代謝を遅くするニューロペプチドYと、食欲を抑制することによって代謝を加速するニューロペプチド（CART）です。
視床下部はまた、コレシストキニン（食物の影響により小腸の壁から分泌されるホルモンであり、胃壁が拡張して満腹感を与える）や、セロトニン（お菓子（砂糖、つまり単純な炭水化物）への渇望を阻害するホルモン）にも作用します。視床下部は、インスリン、グルコース代謝を調節する膵臓によって生成されるホルモンなしでは適切に機能できません。インスリンは脂肪組織でレプチンの産生を引き起こします-ホルモンは満腹感を与え、NPY（食欲の増加に関与する神経ペプチド）の分泌を阻害します。反対の機能は、胃で生成される「空腹ホルモン」であるグレリンによって発揮されます。
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甘い製品の定期的な消費
単純な炭水化物製品を消費した後、血糖値は急激に上昇し、健康な人ではそれと同じくらい急速に低下します。これは、空腹感を頻繁に引き起こし、その結果、継続的な間食になります。
間隔をあけて食事をする
4〜5時間（またはそれ以上）ごとに食事をすると、空腹感が高まることがあります。多くの人々は狼の飢えの感覚に苦しんでいます。食欲を抑えるために、1日5食を定期的に（決まった時間に）食べましょう。
睡眠不足
科学者たちは、睡眠不足が絶えず空腹感を引き起こすことを長い間証明してきました。脱落していない人では、空腹感と満腹感の原因となる2つのホルモン、レプチンとグレリンの産生が増加します。レプチンは脂肪細胞で産生され、高レベルのレプチンは食欲不振を引き起こします。グレリンは、胃で（通常は空のときに）生成される食欲の増加に関与するホルモンです。睡眠不足の場合、それらの機能が妨げられます。次に、眠い人では、レプチンレベルの低下とグレリンレベルの増加があります。これにより、食後すぐでも食欲と空腹感が大幅に高まります。
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一定のストレスと一定の空腹
一定のストレス下で生活している人々では、空腹感や満腹感の原因となるメカニズムが妨げられています。ニューロペプチドYの分泌が増加し、レプチンの産生が減少するため、空腹感が一定になり、脂肪組織の蓄積が速くなります。
さらに、永続的なストレスはコルチゾール（副腎皮質のホルモン）の濃度を高めます。その過剰は、腹部肥満、首の脂肪の蓄積、およびインスリン抵抗性をもたらします。
ストレスはまた、ノルエピネフリンの生産の増加を伴います、それゆえ、制御されていない食欲ですが、単純な炭水化物、すなわち、甘いものに対してのみです。一方、炭水化物はセロトニンの生成に関与しており、気分を改善します。そのため、お菓子でストレスを食べます。
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妊娠中の絶え間ない空腹感
いつもお腹がすいていて、妊娠中に頻繁にスナックを食べたい場合でも、心配しないでください。妊娠中の食欲の増加は、発育中の赤ちゃんがますます多くの栄養素を必要とするという事実によるものです。ただし、空腹感が頻繁に発生する場合は、妊娠糖尿病を確認してください。
絶えず空腹を感じることは病気の症状である可能性があります
2型糖尿病
この場合、絶え間ない空腹感は、過剰なインスリン分泌によって引き起こされます。これは、グルコースのグリコーゲンへの変換、そして脂肪への変換の促進につながります。つまり、食べるものはエネルギーに変換されるのではなく、脂肪に変換されるので、体は常に余分なカロリーを必要とします。
低血糖
低血糖は、血液中のグルコース量が55 mg / dL（3.0 mmol / L）を下回る状態です。それは空腹感、脱力感、吐き気の強い感情によって明らかにされます。迅速に反応しないと、低血糖性昏睡につながる可能性があります。
甲状腺過活動
甲状腺は、ホルモンを分泌することで体の代謝に影響を与える腺です。甲状腺機能亢進症は、体重減少と絶え間ない空腹感を伴います。これは代謝プロセスの促進に関連しています。
寄生虫
子供の絶え間ない空腹感は、寄生虫症の発症の症状である可能性があります。寄生虫は主にでんぷん質と砂糖（炭水化物）製品を食べます。したがって、子供が常にお菓子に手を伸ばす必要性を感じている場合は、寄生虫の存在が疑われます。
多食症
それは、過剰な量の食物を食べなければならないことによって現れる病気です。原因は機能的、器質的、または神経性（甲状腺疾患、寄生虫症、妊娠、糖尿病など）です。
過食症
過食症に苦しんでいる人々は、大量のカロリーの食事を素早く食べ、それから体重を増やすこと、嘔吐を誘発すること、または下剤を使用することを恐れているという絶え間ない欲求を持っています。食欲増進と大食いの発作の期間は、非常に制限的な痩身食の期間と交互になります。
アコリー
これは、精神疾患で起こる食事後の満腹感の欠如です。患者は常に空腹を訴え、絶えず空腹です。
過食症
過食症の人は、常に飲み込む必要性を感じています。脳の視床下部の腹内側部分、すなわち満腹中枢が損傷している場合（例：頭部外傷の結果）、持続的な空腹と過度の食物消費が発生することがあります。ただし、このタイプの傷害は非常にまれです。
