妊娠中にストレッチマークを回避するにはどうすればよいですか？質問と回答

ストレッチマークは将来の母親にとって非常に心配です。それらが表示される理由、それらを防ぐ方法、および停止されない場合の対処方法編集者への手紙で最も頻繁に表示されるストレッチマークに関する質問に回答します。

ストレッチマークは、皮膚が急速に伸びた結果です。妊娠中の女性は、特に体内のコルチゾール（副腎皮質によって生成されるホルモン）の量が多いためにコラーゲン線維が弱くなるため、脆弱になります。このホルモンの量が多いと、新しいコラーゲン繊維（女性が妊娠したときに皮膚細胞によって生成される）が最初から伸びるのに抵抗力がなくなります。そして、妊娠中の腹が成長すると、コラーゲン線維が破裂し、皮膚がばらばらになります。次に、その上に激しい赤い縞が現れます。これらはストレッチマークです。ほとんどの場合、それらは小さいです。長さは2〜3センチ、幅は約5ミリです。しかし、一部の女性では、腹部の全幅まで走り、ほぼ1インチ伸びることがあります。それらを排除するのは非常に難しいので、それらを発生させないことが最善です。

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赤ちゃんを期待しているすべての女性にストレッチマークがありますか？

番号。さまざまな情報源によると、この状態は、将来の母親の60〜90％に影響を及ぼします。それらを開発するかどうかに影響を与えるいくつかの要因があります。最も重要なのは遺伝子です。母親からマークを伸ばす傾向を継承している場合、妊娠中にマークが現れることがあります。ストレッチマークの形成は、過度の体重増加（ヒップや太ももが多すぎると、コラーゲンとエラスチンの繊維が弱まり、皮膚の硬さを決定します）と将来の母親の年齢によっても促進されます。非常に若い母親は、皮膚にひび割れが発生しやすいため、マークを伸ばす傾向があります。

妊娠中のストレッチマークを防ぐ方法は？

妊娠の何週目にストレッチマークが現れ始めますか？

これは通常、妊娠の第2学期と第3学期の終わりに、腹が大きく成長するときに起こります。ただし、それはより早く起こる可能性があります。たとえば、女性が複数の赤ちゃんを期待している場合や、妊娠の初めに多くの体重が増えた場合などです。

ストレッチマーククリームはいつから使えますか？

この情報は常にパッケージに記載されています。ポーランドで入手可能なほとんどの製剤の製造業者は、妊娠3か月後にそれらを使用することを推奨しています。ただし、これは以前に使用してはならないという意味ではありません。一部の化粧品の製造業者が設定した制限時間は、妊娠の初めからこの製剤を使用した女性に対するテストがないために生じています。ここでは、皮膚科医が推奨することと一定の矛盾があります-ほとんどの医師は妊娠の初めからストレッチマークに対して化粧品をこすることを勧めます。申し訳ありませんが安全をご希望の場合は、妊娠初期から許可されている準備品をご購入ください。

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すべてのストレッチマーククリームは妊娠中の女性にとって安全ですか？

はい。このようなクリームに含まれる成分はどれも血流に浸透しません。ただし、すべての化粧品が今あなたに合うわけではないことを知っておく価値はあります。それらのいくつかのにおいはあなたを吐き気にさせるかもしれません、そして、あなたの皮膚がどんなクリームによっても刺激されたことがない場合でも、それらの成分はあなたを敏感にするかもしれません。私たちのアドバイス：購入する前に化粧品のサンプルを求めてください。それが不可能な場合は、テスターの調製品を少し塗って、その香りがあなたに合い、その成分があなたの肌を刺激しないかどうかを確認してください。

ストレッチマークを防ぐ化粧品は特別な方法で塗る必要がありますか？

原理は次のとおりです。クリームを腹部の皮膚に優しくマッサージし、太もも、臀部、または腰を強くマッサージして、皮膚を少し赤くします。ケア成分が熱い表皮に浸透しやすくなります。重要：週に1〜2回、穏やかなボディスクラブを行う必要があります。これにより、カルスの表皮が取り除かれ、化粧品の吸収が促進されます。

乳房にもストレッチマーククリームは使えますか？

あなたはできるし、必要さえある-ストレッチマークはしばしば胸に形成され、妊娠中にも大きくなります。乳房にクリームを塗るときは、乳首を安全に保ってください。特に妊娠後期の刺激は、早期の収縮を引き起こす可能性があります。

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アンチストレッチマーククリームをアンチセルライトローションと一緒に使用できますか？

はい。 1つのクリームを塗った後、それが吸収されるのに15分だけ待ってから、もう1つをマッサージするだけです。 2つの準備を同時に使用する忍耐力がない場合は、セルライトとストレッチマークの両方を防止する2-in-1クリームを購入できます。

特別なクリームを使用する以外に、ストレッチマークを防ぐために何ができますか？

10〜14 kgを超えないように体重を管理することをお勧めします。自分（と胎児）を飢えさせることではありませんが、野菜や果物をもっと食べて、軽食、濃厚なソースのパスタ、甘い飲み物をやめるべきです。皮膚マッサージは効果的な予防法です。自宅で行うことができます。たとえば、円形の動きを使用して、シャワーで荒いスポンジで体をマッサージします。腹部と乳房を軽くマッサージし（乳首を磨く）、太もも、お尻、お尻を集中的にマッサージします。スポンジに少量のベビーオイルを注ぐと、肌を滑らかにして引き締めます。マッサージの最後に、温水と冷水（温水と冷水ではない）のシャワーを体にしばらくかけます。余裕がある場合は、ビューティーサロンで一連のマッサージに登録してください。ストレッチマークの予防だけでなく、緊張を和らげたり、背中の痛みを和らげたり、ふくらはぎの腫れを減らしたりするのに理想的な方法です。