うつ病、自殺未遂、別れ。どこに助けを求めるか

私はそれをどのように説明するかさえ知りません。私は23歳で、放課後に良い仕事を見つけました。1年後、勉強を始める予定でした。その間、私は女の子に出会いました、数ヶ月の知人との関係を始めることを決めた後、残念ながら彼女は家族全員で海外に引っ越しました。それは接触をより困難にし、私も彼女の家族から引っ越しをするよう招待されました。約10ヶ月後、私もやりました。私はお金を節約し、給料の高い仕事を辞め、西に移動しました。引っ越してから3か月も経たないうちに、少女とその家族は私から離れました。関係は台無しになりました、私は誰も知りませんでした、そして私はお金を使い果たしていました、私には見通しがありませんでした、私はすべてを犠牲にしました、そして私は親戚から遠く離れて海外になりました。 1か月のストレスの後、失敗の考えや自殺の考えに対処せずに、私は自殺することを決めました。私は自分のアパートに病気がなく、睡眠薬が効かず、地下鉄に向かって歩きました。最後のチャンスを探して、私は元に手紙を書いた、それは本当に終わった、と彼女は認めた、そして私はさよならを言い、人生のすべての最高を祈った。私はすでに地下鉄の駅の端、線路の前と電車の中に立っていました。それから彼女は電話しました、私はもう話したくありませんでした、私は本当に電車の下にジャンプしたかったのですが、彼女はそれを何とかやり遂げました。それから彼女は再び私との連絡を断ったが、ポーランドからの私の家族は毎日の会話と私が住んでいる都市からの友人（私が会った数人）も私をサポートし始めました。私は立ち上がることに決めて、本当に苦労しました、私は「ペニー」のために一生懸命仕事を引き受けました、私はフラットを見つけました。 5ヶ月後、彼女は再び話し始めました。別れた8ヶ月後、私たちは一緒に戻りました。次の15か月間、すべてが順調に進んでいて、それは美しかったです。私たちは仕事に従事しました。私は彼女が学校を辞め、彼女が仕事を終えて良い学校を作ることができるようになりました。私は最初の失敗の後にピックアップし、新しい言語を一から学びました、私たちは2番目にお互いを信頼し、来年の結婚式を計画していました。そして彼女は少しの議論の後に休憩を要求しました、2週間の休憩の後、彼女は私に会いました、私の間違いのために私を非難しました私はこれをとても心配していました。私は許しを求めました。 1時間の反射の後、彼女は私たちにチャンスを与えてくれました。彼女はもう私を愛していないので、最初は花火を期待しないように私に言いました。それは一週間前でした、彼女は本当に私を怒らせています、そして私は連絡とすべてのものを得ようとしています。私は再びストレスに陥り、うつ病、私は食べることができず、私はインターネットで永遠に眠りに落ちるのを助ける薬を探しています。私は力がなくなったので書いています、私は再び倒れて失敗しました、私は家族から遠く、そしてここでも私が自分自身を犠牲にしたすべてが失われています。私は何をすべきか？

あなたがあなたの状況を説明するすべての黒さにもかかわらず、あなたは強さと決意を見ることができます。苦痛を感じるのは簡単ではないことを理解しています。この全体の物語は、あなたの強さとあなたに対する彼女の悪い、絶望的な態度を示しています。問題はあなたではなく、彼女と彼女の両親です。あなたは地元の言語を習得したので-あなたはあなたが住んでいる場所を書いていない-心理学者に行き、病気の関係にではなく-自我、損傷した自尊心と価値を修復するためにすべてのあなたのエネルギーを入れてください。結局のところ、問題は典型的なものですが、それだけで対処するべきではありません。今後ともよろしくお願いいたします。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

心理学者、30年の経験を持つ専門家、心理社会的スキルのトレーナー、ワルシャワ地方裁判所の専門心理学者。

活動の主な分野：調停サービス、家族カウンセリング、危機的状況にある人の世話、経営訓練。

まず、理解と尊敬に基づいて良い関係を構築することに焦点を当てています。彼は数多くの危機介入を行い、深刻な危機にある人々の世話をしました。

彼はワルシャワのSWPSの心理学部、ワルシャワ大学およびジエロナグラ大学で法医学心理学の講義を行いました。