ミシェルハービー博士とトニーハウエル教授の2日間の食事療法には、ケーキやプリンなどのさまざまなレシピが含まれているため、食事をしていると感じなくても、不要なキログラムを失うことになります。食事の秘密は、適切な部分の選択にあります。ミシェルハービー博士とトニーハウエル教授の2日間の食事でメニューを作成するために使用できるいくつかのレシピを次に示します。
ミシェルハービー博士とトニーハウエル教授の2日間の食事のレシピは、伝統的な料理の本にあります。彼らは多様であるので、痩身している人は彼らがダイエットをしていると感じないので、彼らは減量を続ける意欲があり、治療が成功裏に完了する可能性が高くなります。ミシェルハービー博士とトニーハウエル教授の2日間の食事でメニューを構成するのに役立つサンプルレシピを試してください。
2日間ダイエット-生姜のサツマイモスープのレシピ
材料（4人前）：
- オリーブオイル小さじ2
- 玉ねぎ1個（みじん切り）
- 生姜2.4cm（すりおろし）
- サツマイモ540 g（皮をむいてさいの目に切ったもの）
- 1リットルの低塩野菜ストック
- コリアンダー大さじ4
- 低脂肪ギリシャヨーグルト
準備する方法：
焦げ付きにくい深い鍋で油を熱し、玉ねぎを加えます。弱火で柔らかくなるまで（6〜8分）炒め、時々かき混ぜます。次に、生姜、サツマイモを加え、2〜3分調理します。次に野菜のストックを加え、スープを15-20分間調理します（ジャガイモが柔らかくなるまで）。コショウで味付けする。コリアンダーとギリシャのヨーグルトでスープを出す。
2日間ダイエット-レモンアーモンドケーキのレシピ
材料（12人前）：
- 大きなオレンジ2個
- 中卵6個
- ひまわり油大さじ2
- 液体蜂蜜大さじ6
- 挽いたアーモンド250g
- ベーキングパウダー小さじ1
- 低脂肪ギリシャヨーグルト240 g
準備する方法：
1.オレンジ全体（事前に洗浄して皮をむいたもの）を大きな鍋に入れ、ケトルから熱湯を注ぎます。次に、鍋を覆い、オレンジが柔らかくなるまで40分間煮ます。調理後、水気を切って放冷します。次にオレンジを8つに切り、種の巣を取り除きます。次に、それらをフードプロセッサーに入れ、滑らかになるまでブレンドします。
2.卵、油、蜂蜜を一緒に混ぜて、厚い塊ができたら、オレンジ色の肉と混ぜ合わせます。挽いたアーモンド、ベーキングパウダーを加え、よく混ぜます。
3.生地を180℃に予熱したオーブンに入れ、45〜60分間焼きます。その間に、串を生地に挿入して、焼き上がっているかどうかを確認します。生地はヨーグルトと一緒に出すことができます。
2日間ダイエット-焼き鳥とタプナードのレシピ
材料（4人前）
- ニワトリの胸肉4個（それぞれ約125g）、皮なし
- チェリートマト160 g、それぞれ半分に切る
- 厚さ1 cmにスライスされた2つの大きなズッキーニ
- 赤唐辛子2個、厚さ1 cmにスライス
- オリーブオイル小さじ4
- レモンの皮とジュース
- 乾燥オレガノ小さじ1
- にんにく1片（粉砕）
- 大さじ2、水切りケーパー
- 125gピットドブラックオリーブ
- パセリの葉の一握り
オーブンで調理した皿に鶏の胸肉を置き、トマト、ズッキーニ、赤唐辛子をそれらの周りに散らします。その上にオリーブオイル大さじ2を注ぎ、レモンの皮とオレガノを追加します。準備した鶏肉を摂氏200度に予熱したオーブンで18〜20分間焼く。
この間、タプナードを準備します。残りの材料をフードプロセッサーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。鶏肉を準備したペーストで出す。
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