宇宙飛行士の食事（宇宙飛行士）-それは何ですか？宇宙飛行士の食事の影響

宇宙飛行士（宇宙飛行士）の食事は、すぐに痩身とクレンジングを行う食事です。この3日間の食事療法では、3 kgを減らすだけでなく、毒素や体から余分な水分を取り除くことができます。それはあなたがはるかに簡単に感じるようになります。宇宙飛行士の食事療法が何であるかを確認してください。

宇宙飛行士（宇宙飛行士）の食事は、3日間の痩身とクレンジングの食事です。痩身治療は、ベテスダの国立衛生研究所で、宇宙飛行士が宇宙空間に入る前に数ポンド余分に体重を減らし、余分な水分を取り除く必要がある宇宙飛行士のために開発されました。オリジナルでは、純粋なアミノ酸、リノール酸誘導体、必須ミネラル、ビタミン、ブドウ糖、単糖類の混合物に基づいています。

宇宙飛行士の食事-ルール

3日間の食事の場合、1日3食のみを食べる必要があります。その基本はタンパク質であり、エネルギー値は400 kcalを超えません。ダイエット中は、1日8杯の水を飲んで、体内の毒素を浄化するプロセスをスピードアップしてください。ビタミンやミネラルの不足を補う栄養補助食品を摂取することをお勧めします。

炭水化物はメニューから削除する必要があります。小麦粉製品、動物性脂肪、砂糖、アルコール、コショウ、パプリカ、レモン。塩を使用することもできますが、その使用には制限があります。赤身の肉は脂肪なしで作る必要があります。

宇宙飛行士（宇宙飛行士）の食事は3日以上使用できません。さもなければ、新陳代謝が突然抑制され、食事の終了後にヨーヨー効果が確実にもたらされます。さらに、長期的な食事療法は、体内のビタミンやミネラルの欠乏につながる可能性があります。

宇宙飛行士の食事は、妊娠中や授乳中の女性や健康に問題のある人は使用できません。また、身体的および精神的に活動的な人にはお勧めできません。

宇宙飛行士の食事：サンプルメニュー

• 朝食-卵2個、トマト2個;
• ディナー-ステーキ（約100 g）、オリーブオイルとビネグレットソースのスプーンで味付けしたレタス;
• ディナー-100 gの赤身ハム、150 gのナチュラルヨーグルト;

宇宙飛行士（宇宙飛行士）の食事-どのくらいの体重を減らすことができますか？

食事療法の3日間で、3 kgを失う可能性があります。ただし、減量は体脂肪ではなく、体からの水分損失の結果です。