セックスへの欲求を刺激する男性のためのダイエット

最近、あなたの男はセックスの気分が悪くなっていますか？官能的な食欲を刺激する適切な食事療法を適用します。食べ物は、体を強化し、エネルギーを与え、活力を与え、性欲を改善し、あなたのパートナーをドンファンのような情熱的な恋人にする自然の物質源です。

人々が「胃から心まで」と言うのには理由があります-一部の製品はシャンパンやキャンドルライトよりも効力が優れています。よく構成された、消化しやすい食事は、男性の本当の情熱を燃やすことができます。ここにあなたの性的欲求を高める製品のリストがあります。これらの媚薬があなたのパートナーの食事に含まれていることを確認してください。

より良いセックスのための食事療法：タンパク質はあなたに活力を与えます

毎日、赤身のカッテージチーズ大さじ3〜4杯、牛乳、ケフィア、ヨーグルト1杯、ローストまたは煮込み肉1サービング（150 g）を与えます。週に2、3回、彼に海の魚、卵を準備させます（コレステロールに問題がない限り）。それらは健全なタンパク質の最良の供給源です。それは筋肉を構築し、テストステロンの生産と分泌を刺激し、性的能力を促進します。
タンパク質はアミノ酸でできています。それらの1つ-アルギニン-は精液の主成分であり、一酸化窒素の分泌を刺激し、血流を改善します。これは適切な勃起に重要です。別のアミノ酸-ヒスチジン-はヒスタミンに変換されます。これは、次に血管の弛緩と透過性の増加を引き起こし、私たちが興奮しているときの顔の赤みの原因となり、性器での粘液の産生を増加させます。

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刺激的な食事：エネルギーとストレスを軽減する力

恋人のメニューには、全粒粉の準備が必要です。3〜4スライスの全粒小麦パン、3〜4杯の玄米またはグラートです。それらは複雑な炭水化物を提供します（あなたのパートナーを長い間エネルギーと活力でいっぱいに保ち、血糖値を穏やかに上げます）。穀物製品は、食物繊維（太りすぎを防ぐ）とビタミンBの供給源でもあります。これらは、ストレスの症状を緩和し（ストレスが長引くと性的能力を低下させ）、代謝を促進し、神経系の正常な機能と性ホルモンの産生にも必要です。

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より良いセックスのためのダイエット：感覚を失わないために

時々、パートナーにグリーンピース、大豆、レンズ豆、インゲンの料理を提供します。彼らはレシチンをたくさん持っています。これは、性行為に関連する神経伝達物質の1つであるアセチルコリンの形成に必要なコリンの最も豊富な供給源です。アセチルコリンは神経細胞間の刺激の伝達に責任があります。これのおかげで、パートナーの体は性的刺激に対してより敏感になります。

より良いセックスのための食事療法：ビタミンE-不妊治療

性的パフォーマンスを維持するには、亜麻仁油または菜種油を1日に大さじ1〜2杯使用し、愛する人にナッツを食べさせ、夕食にアボカドサラダを準備することをお勧めします。それらに含まれるビタミンEは、性ホルモンを分泌する腺の働きを制御し、性的活動を刺激し、筋力を高める下垂体の機能をサポートします。

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より良いセックスのための食事：種子、野菜

恋人の食事は、カボチャの種、ヒマワリの種、ゴマの種を欠くことはできません。彼らはテストステロンのレベルを上げる亜鉛をたくさん含んでいます。このミネラルの欠乏は性欲の低下につながります。亜鉛が豊富な食品（シーフード、魚、穀物、ナッツ、肉、コールドカット）でメニューを充実させることで、パートナーのセックスへの関心を回復できます。恋人たちの味方も野菜です-小麦胚芽、トマト、玉ねぎ、ブロッコリー、セロリ、キャベツ。それは、繊維とベータカロチン（性ホルモンの産生をサポートします）とカリウムを含むミネラルの豊富な供給源です（不足すると効力が弱まる可能性があります）。野菜にもセレンが多く含まれています。それはテストステロンの生産と睾丸の適切な構造に必要です。また、男性は射精中にセレンの半分以上を失うため、パートナーに野菜のボウル、できれば生のものを定期的に提供することで、セレンを補充する価値があります。

愛の動きがクールダウン

»難消化性で脂肪の多い肉、コールドカット、動物性脂肪、チーズ。飽和脂肪酸とコレステロールの供給源であり、アテローム性動脈硬化のリスクを高め、生殖器への血液供給を低下させます。
»白パンと450〜650の小麦粉とジャガイモのピューレで作られた製品には、脂肪分の多い炭水化物が含まれており、過剰な体重は性的能力を低下させます。
»甘いものは太りすぎや糖尿病を助長し、それが次に効力の問題を引き起こします。
»高度に加工された食品（チップス、ティーバッグなど）には、保存料や添加物が多く含まれ、ミネラルが少ないため、精子の質が低下します。
»アルコールが多すぎると、刺激される代わりに眠りに落ちます。たとえば、ウォッカは、最初は血液の循環を速くしますが、しばらくすると活力が低下します。ビールは重く感じます。
»コーヒー-少量で刺激し、多すぎると体がマグネシウムを体から排出します。あなたは早く疲れて、セックスへの興味が減ります。

より良いセックスのための食事療法：甘いフィナーレ

柑橘系の果物とイチゴ、ブルーベリーとブラックベリーは、媚薬と見なされ、性的活動にも有益な効果があります。彼らが含んでいるビタミンCは精子の生産に関与しています。チョコレートはあなたの気分を改善する素晴らしい方法なので、あなたの味方でもあります。ラブキッチンでは、バジル、チリ、シナモン、カレー、コリアンダー、ラビッジ、ナツメグ、パプリカ、コショウ、高麗人参の根が欠かせません。それらは消化を促進し、血液循環を改善し、エネルギーを追加します。そして何か飲むもの。棄権者には、フルーツジュース、ジンジャーティー、朝鮮人参の根茶が最適です。また、お気に入りの軽めのワインやハンガリーのトカイによって、五感を温めます。

彼らは欲望を呼び覚ます

»カボチャの種が入った全粒小麦パン
»玄米、そば、大麦
»リーンカッテージチーズ、ケフィア、ヨーグルト、バターミルク
»赤身の牛肉、子牛肉、鶏肉-ゆで、煮込み、脂肪で揚げない、またはホイルで焼いた
»海魚（鮭、たらこ、足裏、スケトウダラ）のグリル、アルミホイル焼き
»ナッツ、アーモンド、チョコレート
»オリーブ、菜種、亜麻仁油
»ブロッコリー、カリフラワー、トマト、キュウリ
»ハーブとスパイス-生姜、シナモン、アニス、ナツメグ
»ニンニク、セロリ、ニラ、パセリ、ナス、ブロッコリー、アスパラガス、葉物野菜、ピーマン、ニンジン、各種芽
»キノコ、特にキノコ、アミガサタケ、トリュフ
»アボカド、ブラックベリー、キウイ、パイナップル

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