肝臓を解毒するための食事療法。肝臓のクレンジングと解毒

肝臓のデトックスダイエットは、肝臓のデトックスダイエットと同じではありません-肝臓が機能しなくなる前に予防的に使用されます。肝臓には500以上の機能があります。これらすべてのプロセスをスムーズに実行するために、彼女は浄化も必要です。この治療は年に1回実施され、肝臓を再生し、不純物を取り除き、健康的な体重を維持するのに役立ちます。読んだり聞いたりして、肝臓のデトックスダイエットについて調べてください。

肝臓のデトックスダイエットは、肝臓を解毒するために設計されたクレンジングダイエットです。肝臓は、損傷が発生した場合に50％でさえも再生できる唯一の人間の臓器です。あなたはそれの1/4ほどを取り除くことができます（例えば、家族の移植が必要な場合）、そしてそれは数ヶ月以内に再生し、元の形とサイズを取り戻します。残念ながら、私たちはしばしばその顕著な再生特性を自分で破壊し、不健康なライフスタイルを導きます。したがって、成人の間では、100％機能的な肝臓を持っている人を見つけることは困難です。それは、食品、空気、刺激物からの毒素によって損傷を受けます...それは、計り知れない食品、薬物、食品中に存在する汚染物質、ウイルス、細菌によって損傷を受けます。

肝臓のデトックスダイエットについて聞く。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト

このビデオを表示するには、JavaScriptを有効にして、HTML5ビデオをサポートするWebブラウザーへのアップグレードを検討してください

過負荷の肝臓は失敗し始めます

ほとんどの場合（80％）、この臓器の機能不全と損傷はアルコール乱用の結果です。そして、毎日200ウォッカまたは4ビールを飲むかどうかは関係ありません-それは同じ量のアルコールです。肥大を含む貧弱な肝機能の原因は脂肪脂肪症である可能性があります。それは脂肪酸を分解し、それらを脂肪にし、そしてそれらをさらに体内に輸送する能力を持っています。しかし、食物からの脂肪など、脂肪が多すぎると、肝臓が「成長」して拡大し、正常に機能しなくなります。脂肪症は、薬物の乱用によっても発生します。これは、それらすべてが最終的に肝臓を「通過」するためです。急性の痩身食の使用、特にいわゆる片側（キャベツ、タンパク質など）または長期の断食。したがって、ダイエットをしている場合は、肝臓のために1か月あたり4 kgを超えないようにしてください。毎日の食事に消化酵素と繊維が豊富なローフードが不足している場合、肝臓はうまく機能しません。

肝臓の状態を確認する

肝臓が機能不全になると、周囲の保護カプセル（腹膜）が伸び、隣接する腸と胃への圧力が高まります。脇の下に肋骨の下に伸び、不快な刺激を感じます。これは、肝臓の調子が悪い最初の兆候です。その他の信号は次のとおりです。

• 代謝が遅く、その結果、過体重または肥満になる傾向があり、減量に影響がない
• 慢性疲労
• 高血圧
• 鼓腸、下痢、便秘、口の苦味
• 気分がうつ病から陶酔感に変わる
• 砂糖への渇望、お菓子への渇望
• アレルギー症状の悪化、花粉症、喘息
• 皮膚の変化：多数の色素沈着した斑点およびいぼ、毛根の茶色の斑点
• 冷たく湿った肌と手
• 舌の下側が黄色すぎる
• 親指と小指の周りの手のひらの皮膚の発赤
• ふくらはぎと指のけいれん。

作成者：Time S.A

医師が治療食を処方している場合でも、個別に選択した食事により、健康的で美味しい食事ができます。健康ガイドの革新的なオンライン食事システムであるJeszCoLubiszを使用して、健康と福祉を管理してください。今日は専門的に構成されたメニューと栄養士からの絶え間ないサポートをお楽しみください！

もっと詳しく

食事は肝臓を浄化するのに役立ちます

解毒処理は、不純物を取り除き、再生と若返りを促進するために使用できます。最も単純で最も自然なのは...ダイエットです。完全なデトックスには8週間かかります。しかし、頭をつかまないでください。それは悔恨の時ではありません。いくつかのルールに従う必要があります。 3つの大きな食事を食べる代わりに、1日に5〜6回少ない食事を始めます。あなたが生で食べることができるものは、サラダまたはサラダの形でそれを食べます。食べ物を蒸すか、少量の水で調理し、カバーします。揚げないでください。エキストラバージンの植物油を入れた水で煮込むか、ホイルで焼きます。それが古くなっているとき、またはトーストの形でパンを食べます。そして、食事は再加熱せず、新鮮でなければなりません。

肝臓クレンジングダイエット

8週間の治療中：

排除：

• 乳製品：牛乳、チーズ、クリーム、ヨーグルト、バター、マーガリン、卵
• 赤身肉
• 小麦パン
• お菓子：砂糖、ジャム、ジャム、チョコレート、クッキー、ビスケット、アイスクリーム、塩味のスティック、ローストピーナッツ
• キノコ、キノコでさえ
• アルコール、コーヒー、濃いお茶

あなたは食べることができます：

• 野菜：ニンジン、ビート、ピーマン、トマト、スウェード、ジャガイモに加えて、すべて緑
• 種子：エンドウ豆、レンズ豆、米、亜麻仁、大豆、クルミ、アーモンド、ゴマ、ヒマワリ、オート麦、米ぬか
• パン：濃い、粗い
• 菓子：非常に少量の蜂蜜、糖蜜、ハルヴァ
• 鮮魚：イワシ、マス、マグロ
• 脂肪：コールドプレス油、ゴマバター、味噌
• また、豆乳、豆類の芽、新鮮な野菜ジュース、新鮮なドライフルーツ。

最初の2週間は、禁止されている製品を徐々に減らし、次の4週間は完全に放棄します。過去2週間は厳格に食事を計画しますが、禁止されている食品の量は減らし続けます。

野菜ジュースによる解毒

にんじん250 g、新鮮なキュウリ75 g、ビートルート75 gから搾ったジュースを、空腹時または1日3回に分けて飲みます。治療は2週間使用する必要があります。初めて、それを1年に3か月ごとに繰り返します。その後、1年に1回の治療で十分です。

サポート付きの肝臓の穏やかな浄化

食事療法の推奨事項を他の治療と組み合わせるのは良いことです。クランベリーとリンゴジュースを飲むか、定期的にオオアザミの錠剤（再生をサポートする植物）を摂取することをお勧めします。肝臓は午後10時から午後2時の間に最も活動的です。そのため、クレンジングの混合物で1日を終えてください：グレープフルーツジュースを2杯のオリーブオイルと混ぜて飲んでください。その後、湯たんぽまたは電気枕を右側にして寝ます。 9日後、5日休みます。治療には4回の繰り返しが必要です。
別の実証済みの方法は、ハーブを定期的に飲むことです。 20日間、寝る前にタンポポとアーティチョークの根の注入をコップ1杯飲む（お湯のコップにハーブの小さじ1杯を注ぎ、10分間待ちます）。これらのハーブは肝細胞を再生し、胆汁分泌促進作用と胆汁分泌促進作用を持っています。怠惰は既製のハーブ療法を取ることができます。これらは、肝臓に有益なシリマリンとコレレティックシナリンが豊富なアーティチョークハーブを含むオオアザミの種子からの抽出物です。

毎月「Zdrowie」