ミシガン大学の研究によると、サンフランシスコの内分泌学会の第90回年次会議で発表されたように、運動は肥満女性の食欲を抑制しません。
「食欲抑制の欠如は、肥満女性の場合、運動後の食物消費を促進する可能性があります」と、前述の大学の運動学部の研究者であり研究の筆頭著者であるカタリーナ・ボーラーは説明する。 「この情報は、肥満患者の減量のための食欲管理における運動の限界をセラピストと医師が理解するのに役立ちます」と彼は付け加えました。
著者らは、体脂肪レベルの変動が食欲とホルモンであるレプチンにどのように影響するかをより良く理解したかった。レプチンは、体脂肪が増加すると空腹を抑制する。 レプチンのレベルが増加すると、食欲が抑制され、身体活動がカロリーを消費するようになります。 しかし、肥満の人は太りますが、レプチンのレベルは上がりますが、このホルモンの作用には抵抗力があります。 「ホルモンは、thinせた人々で行うべきはずの働きをしない」とBorerは言う。
彼のチームは、閉経後20人の女性を調査しました：10人のthinせた女性と10人の肥満。 女性は1日に3つの体重維持食を消費し、3つの別々の日に3つの実験に参加しました。 実験中、彼らは運動を練習しませんでした。 他の2つでは、女性は午前と午後にトレッドミルで運動しました。 彼らは毎回500カロリーを消費し、毎日合計1, 000カロリーに達しました。 これら2つの実験は強度が異なっていました。 1つは7.5分間の激しい歩行、または最大努力の80％、10回の歩行の間の10分間の休憩を伴い、もう1つは半分の強度、最大努力の40％で歩行を含みました15分間、5分間休みます。 毎時間、各食事の前に、参加者は、無から空腹、極度の空腹まで、10段階で食欲レベルを記録しました。 ホルモンレベルを測定するために、血液サンプルを15〜60分ごとに収集しました。
肥満女性は、食事前のbeforeせた女性よりも空腹が少なく、運動中に食欲抑制を経験していないと報告したと、ボーラーは述べています。 予想通り、レプチンレベルはwereせた女性よりも肥満の女性ではるかに高かった、と研究は示しています。 しかし、激しい運動の間、肥満の女性は、thinせた女性のようなレプチンの生産を減少させませんでした。 中程度の強度の運動のみが肥満女性のレプチンを減少させた。
「肥満は運動エネルギーの使用と食欲抑制からのレプチンの検出を妨げます」と研究者は言います。肥満の女性は、ホルモンの満足感の兆候のいくつかがそれほどうまく機能しないため、意識的にカロリーを制御する必要があるかもしれません。
出典：www.DiarioSalud.net
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