運動は気分を改善し、妊婦の疲労を軽減できます

2013年8月5日月曜日。-身体的運動は気分を改善し、妊婦の疲労を軽減します。これは、西オンタリオ大学（カナダ）が実施した研究によって証明されています。

専門誌「Psychology＆Health」に掲載されたこの研究は、身体活動がこれらの側面を改善できると述べており、4週間の介入プログラムで両方のパラメーターを調べた後に結論付けられました。
したがって、研究の主な著者およびこのカナダの大学センターのメンバーであるアンカ・ガストン医師とハリー・プラパベシス医師は、以前は活動していない妊婦の心理的幸福の改善を観察し、「明確な結果」を示しました。 したがって、両方とも、妊婦は「定期的に運動するよう奨励されるべきだ」と示唆している。
この意味で、研究者たちは、産後うつ病などの気分障害は「広く認識されている」が、この病気の割合や不安や疲労などの他の問題は「妊娠中にその背後にある。」
このように、彼らは妊娠中のうつ病に起因する可能性のある合併症の中には、「不十分な体重増加と物質使用、早産、子供の身長の低さ、または母乳育児の意図の低下がある」と主張している「。
さらに、ガストンとプラパベシスは、妊娠中の抑うつまたは不安な母親の子供は「出生および思春期にコルチゾールのレベルが高い」と述べており、それに加えて認知能力が「損なわれ、より大きくなる」という事実が加わります精神発達障害のリスク。」
最後に、彼らは、疲労の観点から、「帝王切開のリスク増加、睡眠障害、身体的および精神的健康への悪影響」を引き起こすと説明しています。 したがって、彼らは妊娠中の運動の重要性を主張します。
出典：www.DiarioSalud.net