便秘-リスク要因

便秘は5人に1人以上に関係し、特に女性に影響を及ぼします。 便秘はタブーの主題であり、めったに医師に対処されません。 便秘の定義 便秘は、週に2〜3回の頻度で、糞のまれな排出です。 その結果、排便が遅れたり困難になり、腹痛の腫れが頻繁に発生します。 コンパクトでしばしば硬いスツールの外観が特徴です。 便秘の出現を助長する多くの要因があります。 性別 女性は男性の3倍の便秘を起こしやすいです。 妊娠中の女性は便秘になりやすいです。 妊娠によって引き起こされるホルモンの変化と、胎児が腸に及ぼす圧力によって、この状況が部分的に説明されます。 高齢者と寝たきりの人 便秘は高齢者でも一般的です。 身体活動の減少は、主にこの現象に関係しています。 低繊維ダイエット 食物繊維が豊富ではない食物（ナッツ、緑の野菜、小麦、豆類など）は、便秘に影響を与える主な危険因子の1つです。 便秘する可能性のある食品の過剰摂取 バナナ チョコレート レンズ豆 白米 にんじん 繊維が少ないマッシュポテト。 お茶 マルメロ ぶどう ココナッツ 油性果物 シリアル セロリ 座りがちな状態と運動不足 座りがちな状態と運動不足は、便秘の2つの重要な危険因子です。 必要を逃れるための時間をすべてのコストで遅らせたい 便秘の発症を助長するために、必要な時間を逃れるまでの時間を遅らせたい 薬 特定の薬物治療は、便秘の出現を好みます