風邪をひいている場合、例えば、鼻咽頭炎を引き起こす可能性のあるウイルス感染症の犠牲者は、数日間食事を変えて十分に水分補給することをお勧めします。
給餌
- 過食や脂肪分の多い食べ物は避けてください。
- アルコール飲料を飲むことは避けてください。
ビタミンCが豊富な果物や野菜を食べる
- ビタミンCは、細胞がウイルス攻撃から身を守るのを助けます。
フルーツ
- 1個の果物は約40mgのビタミンCを提供します。
- オレンジ、レモン、みかん...
- キウイ、
- グアバ、
- スグリ、
- いちご...
野菜
- コショウ、
- ロンバード。
ニンニク、玉ねぎ
ニンニクとタマネギも食べます
十分な液体を飲む
脱水症や粘液を避けるために、水分をたくさん飲んでください。
水を優先する
1日を通して定期的に水を飲む。
他の飲み物を飲む
また、ホットミルク、スープ、スープ、ホットチョコレート、レモンパンチなどを飲む
