悲劇を経験したばかりの人と話すのは難しい。あなたは助けたい、救済したいのですが、それを行う方法がわかりませんか？
苦しみは思いやりを引き起こしますが、脅迫、無力感や恐怖も引き起こします。時には、悲劇を経験している人々との接触を避けます。あなたは、ぎこちない言葉で不快感や痛みを引き起こすことを恐れています。トラウマを負った人々と話す方法を知ることは良いことです。まず第一に、私たちが通常犯す間違いを知ることは価値があります。
私にあなたを元気づけるように強制しないでください
最も一般的な間違いは、あまりにも早く苦しんでいる人を慰めようとすることです。私たちは、緊急救助のモデルに対する感情的なサポートと心理的な助けを想像します。しかし、魂は身体とは異なる働きをし、快適さはあまりにも早く、害をもたらします。小さな子供が彼の最愛の犬を彼の車輪に走らせて、そして彼の両親が彼の泣き声を落ち着かせようとすることを想像してください：「心配しないでください、私たちはあなたに新しいものを買います...」。子供が亡くなった母親は誰も彼女の痛みを取り去ってほしくない。それどころか、快適さは何か悪い、場違いなものとして認識されるかもしれません。そして、それには知恵があります。なぜなら、悲劇の後で私たちがあまりにも早く自分を慰め、苦しみから逃げれば、痛みは決して私たちを離れることはないからです。年が経ち、より強いリターンが見られます。さらに、心理学者は、そのような抑圧された「凍った」苦しみがさまざまな精神障害の原因となり、身体に壊滅的な影響を及ぼし、さらに癌などの体性疾患の発症を促進することを発見しました。
ちょうどであること
それで誰かが悲劇を経験したとき、あなたは何をすべきですか？最初の瞬間には、特定の問題に対処するための具体的で具体的な支援が重要です。多くの場合、人々は悲劇的な出来事の後にそうすることができません。心理的な助けになると、親族はこの最初の段階で特定のことを言う必要はありません。一部の悲劇は「甘くする」ことができません。しかし、苦しんでいる人と一緒にいることが重要です。あなたがあなたの痛みに孤独ではないことを知ることは大きな助けです誰かが痛みを伴うことは難しい問題です。トラウマの後には、絶望、痛み、後悔、怒り、恐れ、しばしば憎悪、不公平感、罪悪感などの不快な感情が続き、それらの表現は劇的です。しかし、誰かが経験していることを聞いて受け入れることができれば、私たちは彼を助けます。これは、トラウマに続く最初のフェーズで特に重要です。
外傷後の一般的な反応：
- 最初の本能は不信と否定です。
- それから（時には1週間後でも）怒り、世界への悲しみ、神への恨み、絶望などがあります。
- 次のフェーズは、悲しみ、喪とうつ病です-内訳、うつ病、無関心。
- 最後にだけ、運命との受け入れと和解がありえます。
サポートの黄金律
- 手助けしたい場合は、それに適切な場所を割り当てます。苦痛についての会話は、例えば廊下など、どこででも行われるべきではありません。
- インタビューの予約時間。それが長すぎる（たとえば2時間を超える）場合は、たとえば、「明日戻ってみようか？」のように、一時停止する価値があります。何よりも、耳を傾け、話さない。
- 時間をかけてそれを和らげてください。他の人に苦しみを体験させるが、それを与えないでください。
- 強く押しないでください。 「つかむ、ヒステリックにならない」、「他の人にも起こる」など。苦痛や痛みを経験することは、後で改善するために必要です。
- 共感しますが、これらの感情があなたに殺到しないようにしてください。
- アドバイスをするときは注意してください。 「泣くのをやめるには・・・」「苦しむのをやめたいなら・・・」アドバイスは必要ありません。質問をし、答えを聞いて、おそらく提案をすることがより重要です。
- 親切にしてください。それは常に安心をもたらすわけではありませんが、確かに害はありません。
- 実体的なヘルプを検討してください。悲劇的な経験をした人は、普段の活動を始めたり、必要なことを整理したりできないことがよくあります。
私たちが犯す別の一般的な間違いは、過度に共感的です。私たちは最大の思いやりを示すように努めます、私たちは他の人の悲劇と自分自身を識別することが起こります。そのような他人の苦しみとの「融合」と彼との彼の感情の体験は、彼を全く助けません。思いやりが多すぎると、2つの点で注意散漫になります。苦しんでいる人は、彼らの痛みが誰かに「感染した」と彼らを傷つけたと感じるかもしれません、そしてこれは誰かとそれを共有する傾向を阻害します。心理学者たちはまた、思いやりのある人は反社会的行動をとることが多いことを発見しました-助けるのではなく、自分の感情に集中し始めます。苦しんでいる人は理解する必要がありますが、それはこの苦しみ自体に圧倒されない人々によって運ばれます。強い人に頼ることが重要です。
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理解しようとする
人々は非常に個別に劇的なイベントを体験します。他の人を助けたいなら、まず彼らの経験の詳細を理解しなければなりません。痛みのフェーズでは、人々は他者の存在を必要とします。しかし、後悔段階では、単に存在するだけでは十分ではありません。この段階では、注意深く耳を傾け、質問し、共感することが重要です。それからあなたはまた、被害者がしばしば注意を払わない、イベントの反対側を示すための議論と能力も必要です。この時点で霊的なサポートの余地もあります。これは宗教の問題だけでなく、人生の意味、その目的、地球上の自分の場所、そして将来の計画についての会話にも当てはまります。苦しみは人々を世界の現在のビジョンに立ち向かわせます。多くの心理学者は、悲劇の影響下で私たちはしばしばより良くなる-成熟し、より賢く、より責任があると信じています。しかし、私たちの痛みを経験し、それを反省するという条件で。さらに、他の人との会話は非常に便利です。そして、これは愛する人の仕事です：思いやり、対話、視点の変化。これは安心をもたらし、将来への希望を与え、そしてしばらくすると、彼は残酷な運命に立ち向かうことができます。
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