私の体重は175 cm、体重は56 kgですが、体重を増やしたいのですが、方法がわかりません。私はいくつかのアドバイス、何を食べるべきか、そしてどのくらいの量、おそらく体重を増やすためにいくつかの錠剤をお願いします
私は個々の製品のカロリー値が示されている栄養表を購入することを提案し、ダイエットを選択するときはこれに従います。体重を増やすには、カロリーの高い食品を食べます。そのような食事療法はおよそ3000-3500kcal /日であるべきです。残念ながら、それらのすべてが健康であるとは限らず、たとえばコレステロールの問題を引き起こす可能性があります。あるいは、「健康的な薄さ」を受け入れる方が賢明かもしれません。代謝の良い若い非常にスリムな人で、あなたもその一人である場合、体重を増やす効果を誘発することは非常に困難です。重い食事の消化耐性にも問題があります。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
ジョランタ・ミトラック
内科専門医のほか、専門的な痩身治療も担当し、DAMIANAメディカルセンターやピアセツノの「Czajkowscy」ポリクリニック（14KilińskiegoStreet）で働いています。
