旅行酔い、喉の痛み、下痢は、夏の休息を妨げることがよくあります。ホリデートレイルでは、関節を失神またはねんざすることもあります。私たちはこれらの健康問題に対処する準備をしなければなりません。
事故は人に起こります。休暇の前に、誰かが気を失ったり、中毒したり、乗り物酔いに苦しんだりした場合の支援方法と、怪我の際に何をすべきかを見つけることは価値があります。設備の整った応急処置キット、下痢、嘔吐または脱水症の場合に電解質を補充する濃縮液を服用する価値があります。旅行に行くときは、バックパックにドレッシング、消毒剤、アイソトニックドリンクの小さなセットを忘れずにパックしてください。
脱水
それらは、けいれんや筋肉痛、乾燥した唇の荒れ、運動能力の大幅な低下、皮膚の弾力性の喪失、頭痛の増加を特徴とします。病人を涼しい場所に植えるか置く必要があり、ミネラル塩または等張飲料を豊富に含む水を与え、できれば灌漑用混合液（薬局で粉末状の混合物を購入できます）を与える必要があります。
関節脱臼
このタイプの損傷は、過度に伸ばしたり、引き裂いたり、完全に破れた関節靭帯の損傷の結果です。痛みや腫れを伴います。関節の周囲に青赤色の変色があり、内部発作を示しています。関節は冷湿布で覆い、次に弾性包帯で包む必要があります。骨折が疑われる理由がある場合は、外傷後に残った位置に手足を固定し、患者を動きの危険なしに整形外科の緊急治療室に連れて行く必要があります。警告！特に骨折の疑いがある場合は、関節を自分で調整しようとしないでください。
気絶
突然の意識喪失（通常は短命）は、めまいまたはいわゆる漂流、または現実との接触を失う。失神は、追加の酸素損失から脳を保護するために設計された体の防御反応です。気絶すると、無意識のうちに虚脱して、より多くの血液が脳に届くようになります。健康な人は、かなりの肉体的運動の後、暑さの中で、血を見て、または悪臭から、空腹から失神するかもしれません。かすかな人は足が頭よりも高くなるように配置する必要があります。意識が回復すると、甘いジュースや砂糖水が飲まれることがあります。
喉の痛み
夏には喉のトラブルがよく起こります。アイスクリーム、冷たい飲み物、ドラフト、冷水浴は、風邪や連鎖球菌性咽頭炎を引き起こす可能性があります。喉が痛み始めたら、強力な抗腫脹効果のある重曹（小さじ1杯の水）で洗い流すのが最善です。鎮静剤と抗炎症効果のあるエアロゾルと同様にトローチによって緩和がもたらされます。喉の痛みが悪化し、嚥下が困難になり、体温が上昇した場合は、医師の診察を受けてください。
乗り物酔い
吐き気、嘔吐、頭痛を避けるために、旅行の1時間前に軽食をとり、合成Aviomarin、ハーブAviplant、Lokomotiv、またはホメオパシーめまいのような抗酔い薬を服用してください。食事をあきらめると、運転中に小さな一口で冷たいミネラルウォーターをたくさん飲む必要があります。
旅行者の下痢
気候、水、食糧の変化によって引き起こされる可能性があります。次に、Imodium、Smecta sachet（水に溶解する）などの錠剤、または薬用木炭10〜20錠が役立ちます。木炭を服用する場合、他の薬を服用してもその効果は中和されるため、意味がありません。あなたはたくさん飲むべきです-それはまだミネラルウォーター、カモミール、ミントまたはぬるま湯、弱くて甘くないお茶です。
食中毒
頭痛、腹痛、嘔吐、下痢、体温の上昇が最も頻繁に現れます。肉、ソーセージ、缶詰の肉を食べた後に症状が発生した場合は、ボツリヌス中毒が疑われます。 12〜36時間後に、筋力低下、頭痛、発話困難、呼吸、およびかすみ目が現れます。その後、嘔吐を引き起こす可能性がありますが、そのような中毒は致命的となる可能性があるため、できるだけ早く病院に行く必要があります。サルモネラ中毒（汚染された卵、牛乳、チーズ、生肉、アイスクリーム、カスタードクッキー）では、症状は6〜24時間後に現れます。最も一般的なのは、腹部のけいれん、悪寒、頭痛、嘔吐、下痢、発熱、脱力です。嘔吐が治まったら、ガスなしで水を飲んだり、温かいお茶やハーブの注入（ミント、カモミール）で体に水分を補給する必要があります。きのこ中毒の疑いがあるときは、救急車を呼ぶか病院に行きます。
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