浴槽の熱いお風呂は乾燥して敏感肌を刺激し、壊れやすい毛細血管に悪影響を及ぼす可能性があります。このため、特に長く温かいお風呂用に多くの化粧品が作られています。油、二相製剤、濃厚乳、皮膚軟化剤の役割は、皮膚の状態を滑らかにし、潤いを与え、改善することです。脂性肌にも長時間の入浴が効果的です。お風呂に何を加えるかをチェックして、リラックスして肌を癒してください。
バスローション
彼らは非常に心地よい香りの泡を生成しますが、その形成に関与する物質は、乾燥した敏感肌を乾燥させる可能性があります。したがって、オート麦ミルク、ハチミツ、アーモンドオイルなどの成分が保湿、潤滑、栄養を与える液体を探すのが最善です。一部の入浴用化粧品には、治癒効果があります。リウマチの痛みやアレルギー症状と戦い、腫れやけいれんを解消し、炎症後の皮膚の状態を改善します。一部の薬局やドラッグストアでは、専門の抗セルライトと引き締めローションも提供しており、その多くは藻類に基づいています。
いわゆる二相の準備。彼らは2つの層で構成されています。上部-乳白色-オイルと保湿物質が含まれ、下部-バス-繊細なクレンジング剤と泡形成剤。準備を使用する直前に、ボトルを数回激しく振って、両方の層が完全に混ざるようにします。
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薬局または薬局で特別なバスソルトを購入できます。死海の塩（マグネシウム、カルシウム、ヨウ素、ナトリウム、カリウムなど、皮膚の必須要素が豊富）、脂肪の燃焼を促進する藻類、エッセンシャルオイルのブレンドが含まれています。
- 通常の食塩を水に加えることもできます。解毒作用、栄養作用、痩身作用があります。小さな斑点も取り除きます。まず、300 gの塩を1キログラムの浴槽に入れ、次に水を入れます。このようなお風呂は、脂性肌やニキビに悩む方に特に便利です。
皮膚が敏感または乾燥している場合は、水をやめた直後に塩での入浴をやめるか、油っぽいまたは半油っぽいクリームでこすってください（塩がわずかに乾く）。さらに、大量の塩分は発汗を著しく増加させるため、入浴はかなり疲れる可能性があることを覚えておいてください。発泡性のボールと錠剤が溶けて、身体を優しくマッサージします。エッセンシャルオイルや水分を柔らかくして肌に潤いを与える物質が含まれているものもあります。彼らは通常水を着色し、リラックスしたり爽快な香りを放ちます。
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それらは乾燥した敏感でクペロースの皮膚にのみ適していますが、油性のコンビネーション皮膚には絶対に適していません。彼らは通常、植物油とエッセンシャルオイル、そしてしばしばハーブエキスも含んでいます。薬局はまた、非常に乾燥し、炎症を起こし、アトピー性の肌のための特別なバス化粧品を提供しています。通常、香料や人工染料は含まれていませんが、締め付け感や刺激を和らげる成分が含まれています。
漢方医や一部のドラッグストアでは、エッセンシャルオイル、つまりさまざまな植物から得られる芳香性抽出物を購入できます。いくつかの油の混合物を温水に注ぎます。典型的な浴槽には約10〜15滴で十分です。水の表面に薄い油状の膜が形成されます。手ですくい上げ、やさしくマッサージしてください。
- 皮膚が非常に乾いている場合は、エッセンシャルオイルを大さじ1〜2の食用油と混ぜることができます。
- アロマセラピーオイルと泡立つバスローションを同時に使用しないことをお勧めします。オイルは泡に残っているため、肌に効きません。
- 選択するときは、治癒特性だけでなく、オイルの香りも考慮してください。アロマは、お風呂がその仕事をするのにぴったりです。
- オイルを加えた入浴は、衛生的ではなく治療的処置として扱う必要があります。浴槽に入る前に、シャワーで体を洗うのが最善です。
- 入浴用のオイルのみを選択してください。アロマテラピーエッセンシャルオイル（アロマセラピー用）とお湯を組み合わせると、皮膚が火傷します。
あなたに最適なオイルを選択してください
- ベルガモットオイル-過度の発汗、にきび、ヘルペス、乾癬、神経緊張、うつ病、生殖器の炎症、喉の病気;
- レモン油-アトピー性皮膚炎、変色、高血圧、風邪、リウマチ、静脈瘤;
- ティーツリーオイル-にきび、皮膚の真菌症、爪真菌症、床ずれ、いぼ、やけど、風邪、インフルエンザ、性器真菌症;
- ラベンダーオイル-皮膚の炎症、湿疹、にきび、ストレッチマーク、火傷、足と性器の真菌症、不眠症、疲労感、神経過敏;
- ペパーミントオイル-皮膚の刺激（脱毛後など）、虫刺され、疲労、インフルエンザ、片頭痛、月経痛、不規則な月経周期;
- ネロリ油（ビガラド）-皮膚がクペローズ、過度に乾燥している、しわ、閉経、不眠症;
- オレンジオイル-しわ、たるんだ皮膚、不眠症、筋肉のけいれん、うつ病;
- ローズオイル-皮膚の老化、毛細血管の損傷、ストレッチマーク、皮膚の火傷または乾燥、頭痛、高血圧、循環障害、月経不順、胃潰瘍;
- イラン油-脂性肌、高血圧、循環障害、不安、うつ病、腸の問題、性的冷感
- フェンネルオイル-セルライト、肥満、食中毒、消化不良、腎臓結石、更年期障害、性的冷感。
警告！
エッセンシャルオイルはアレルギーを引き起こす可能性があります。したがって、最初のアロマテラピーバスの前に簡単なテストを行ってください。塗布したい油または混合物の滴を大さじ1杯の植物油に溶解し、耳の後ろでこすります。少なくとも12時間待ちます。この間、ニキビ、赤み、かゆみが出ない場合は、化粧品をお使いいただけます。希釈していないエッセンシャルオイルを直接肌に塗らないでください。あなたが妊娠しているか、深刻な病状がある場合は、アロマセラピーを開始する前に医師に相談してください。
パントリーの自然化粧品
入浴剤として食品を使用することには長い伝統があります。医師は、牛乳、オリーブオイル、またはヒマワリオイル（肌を滑らかにし、栄養を与える）と上記の塩の有益な特性を確認します。入浴のレシピは次のとおりです。
- 栄養バス。蜂蜜の半分のカップを2リットルのバターミルクと混ぜ、温水で満たされた浴槽に注ぎます。
- 柔らかく滑らかなバス。コップ一杯の全脂牛乳と小さじ2杯のオリーブオイルをよく混ぜ、温かいお風呂に加えます。
- クレンジングバス。温かい牛乳のコップに、80 gのイーストを溶かし（小さじ1杯の砂糖を加えることもできます）、温かいバスに加えます。
- ニキビのお風呂。袋に数粒の小麦粉を入れ、桶に入れて水を入れます。バッグを水の流れの真下に置くことができます。
- 脂漏症に対するお風呂。ふすま2kgを袋に入れ、鍋に入れ水をかけます。鍋を半時間加熱し、袋を絞って水を切り、浴槽に注ぎます。
バスタブのハーブバス
入浴用の既製のハーブ混合物は、薬草店または薬局で購入できます。通常、ハーブの注入を浴槽に注ぐか、乾燥したハーブをリネンまたはガーゼのバッグに入れて、蛇口に掛けます。ハーブの混合物を自分で作ることもできます。
- 毛穴を狭めるお風呂。半分が蒸発するまで、3リットルの水で0.5 kgのオークの樹皮を沸騰させます。ストックをろ過し、水で満たされた浴槽に注ぎます。
- 心地よいお風呂。カモミール乾燥花100 g、シナノキ乾燥花50 g、サンザシ、ラベンダーをそれぞれ混ぜます。すべてをバッグに入れて、タップに掛けます。入浴中にバッグを数回絞ってください。
- 保湿バス。 OK。乾燥したキンセンカの花50 gに0.5リットルの熱湯を注ぎ、20分間カバーします。液体をろ過し、0.5カップの蜂蜜を追加します。それをすべて混ぜ合わせ、水に注ぎます。
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タオルで肌をこすらないでください。それに身を包みます。その直後、クリームやボディローションを塗ってみましょう。皮膚が乾燥している場合は、肘、膝、首にセミリッチクリームを塗ってください。浴槽を出てから5分以内に行うことをお勧めします。その後、化粧品はよく吸収されます。塗布中にオイルを塗ってマッサージすることもできます。
- 身体を心臓に向かってマッサージします。最初は穏やかに、次に硬く（皮膚が赤くなるまで）、最後に穏やかにマッサージします。入浴剤が油の場合、こする必要はありません。皮膚が自然に乾くのを待ちましょう。また、ボディに潤いを与え、潤いを与えるので、ローションを塗る必要もありません。
バス温度
皮膚と全身の健康に対する入浴の効果は、使用される添加剤だけでなく、水の温度にも依存します。あなたに最適なものを確認してください：
- 冷浴（25°Cまで）は、血液循環と代謝を強化、刺激、加速します。数十秒から数分続きます。冷たい水に長時間留まると、体が冷えてしまうことがあります。このようなお風呂は子供や高齢者には適していません。
- 夏の風呂（26〜35度C）は最も穏やかで、すべての人に適しています。筋肉をリラックスさせ、身体をリラックスさせて安静にします。 30分以上かかることはありません。
- 温浴（36〜40℃）は、運動後のリラックス、落ち着き、皮膚の炎症、筋肉や関節のこわばりに最適です。皮膚の毛穴を開き、毒素を取り除きやすくします。 10分以上かかることはありません。静脈瘤、乾燥肌、心臓病、高血圧など、毛細血管が壊れやすい人は使用しない方がよいでしょう。健康な人が入浴する場合でも、水温は40℃を超えないようにしてください。そのような熱いお風呂は体を大きく弱めます。
- 交互風呂-トリートメントは血液循環を刺激し、腫れを防ぎます。数秒間5回、交互に熱します（約40℃）。C）と冷水（約10℃）。
乾燥した脂性肌のためのバス
適切な調合剤を加えた入浴は、皮膚に害を及ぼすだけでなく、例えばアトピー性皮膚炎においても治癒効果をもたらします。この状態の人は、毎日潤滑剤で入浴することをお勧めします。特に肌が最も乾燥する秋と冬の季節に。他の月には、入浴の頻度を減らすことができます（週に2回など）。この頻度は、健康であるが乾燥肌の人にも当てはまります。
脂性肌の方はいつでもお風呂に入ることができます。もちろん、そのような喜びが推奨されない健康上の問題があります。尿路感染症や膣感染症に苦しんでいる女性は間違いなくそれをあきらめる必要があります。
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