私たちの日常の不安、またはストレスがどのように現れ、その原因は何ですか

誰もがストレスになります。それは非常に平凡な始まりです。目覚まし時計が鳴らなかった、あなたは仕事に遅れた、上司はあなたに横目を見て、子供は学校から持ってきた...私たちの日常業務に詰め込まれ、運転され、私たちは非常に簡単にイライラします。次に、ストレスがかかっていると言います。

今日、ストレスはキーワードです。生物学者にとって、それは異常な状況に反応する必要性から生じる生物全体の動員を意味します。心理学者はこれが人と彼の環境との関係の絵であると言うでしょう。定義に関係なく、ストレスは常に私たちにとって不愉快な経験や困難を伴います。

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慢性的なストレスは免疫力の低下を引き起こします

家族の絆、お金の不足、職業生活の問題、小さなまたは大きな失敗に違反するすべての問題は、私たちの神経症反応を引き起こします。私たちは通常それらを扱います。友人と話したり、サンルーム、ジム、美容師に行ったりするだけで十分な場合もあります。愛する人の死、失業、交通事故への参加、盗難や強盗に耐えなければならない場合はさらに悪いことです。これらは、私たちの首を曲げ、迅速に回復することを可能にしないトラウマ的な体験です。私たちはより大きな身体的および精神的活動で日常の日常的なストレスに対応します。血圧と砂糖が上がり、心拍数が上がります。体と心は行動する準備ができています-戦いまたは飛行。私たちは恐れ、恐れ、怒り、敵意を感じます。しかし、身体の力が動員された状態が長引くと、疲労と免疫力の低下につながる可能性があります。その後、例えば、急性呼吸器感染症を捉えることができます。時々、心筋虚血が起こり、心臓が乱され、その効率が低下します。さらに、一定のストレスの下で生活することにより、癌を発症するリスクを高めます。

ストレス反応

それは中枢神経、心血管、および副腎が関与するプロセスです。緊急時には、脳底部の視床下部がストレスを調整する物質、CRFを分泌し始めます。血液を介して脳に達し、脳下垂体を刺激して、副腎皮質刺激ホルモン（ACTH）と呼ばれる副腎皮質刺激ホルモンを産生します。その影響下で、副腎はステロイド、すなわちストレス反応の経過とその消滅を決定する物質を分泌します。それは個人の問題です。遺伝的性質と人生経験に大きく依存します。

ストレスの原因

食欲不振、眠りにつくこと、集中することが困難であることは、ストレスに対する通常の反応であることに気づかないことがよくあります。もちろん、そのようなトラブルに対処するよりも、トラブルを起こさない方がいいです。しかし、そのような理想的な状況を当てにすることはできません。医師は、私たちが最も有害なストレスを自分に課していると信じています。メカニズムは非常にシンプルです。私たちはますます野心的な目標を設定し、いわゆる（意図に反して）自分自身を引き寄せますラットレース。私たちはキャリアを築き、富を得ます。私たちが何を望み、何が私たちを幸せにするかを考えましょう。これらの質問に答えるとき、私たちは私たちの生活の中で何かを変える必要があり、したがって多くのストレスの多い状況を排除する必要があることがわかるかもしれません。

ストレス耐性

精神科医によると、ストレス耐性は私たちの気質に依存します。人生に秩序があること、出来事を説明できること、すべての行動に努力と献身に値すること、そして新たな課題への対応が私たちの能力の範囲内にあると私たちが確信しているかどうか。このような生命に対する態度は、人の病気への抵抗力を高め、長寿に影響を与えます。生存の基本は、私たちの日常生活がもたらすものと、出来事への反応の仕方との間のバランスを保つことであると言えるでしょう。ストレスの多い状況が短期間続く場合、身体の個々の臓器の機能のバランスが崩れることがないので、私たちは安全です。困難が生じ、私たちが自分たちを解放することができない場合、それはさらに悪化します。