会陰マッサージは、切開を避けるのに役立ちます。出産前に会陰をマッサージする方法の説明

会陰マッサージは、分娩中の会陰切開を避けるのに役立つことがよくあります。したがって、妊娠中に彼と一緒に時間を過ごす価値があります。いつどのように会陰部をマッサージして最良の結果を得るか、また会陰切開を回避する可能性を高めます。

妊娠中の会陰のマッサージは、分娩中の会陰切開を回避できるおかげで、ますます人気が高まっています。その役割は、組織をより柔軟にし、膣領域を伸ばしてリラックスさせることです。会陰部をマッサージすると、分娩時のストレッチ感を無視しやすくなり、痛みも少なくなります。マッサージを始める前に必ず医師に相談し、禁忌があるかどうか尋ねてください。

会陰マッサージ：開始するのに最適な時期はいつですか？

会陰マッサージが望ましい結果をもたらすかどうかは、あなたの持続性と規則性に依存します。妊娠30〜34週間から毎日5〜10分間、できれば夕方の入浴後に、会陰のマッサージを開始する必要があります。

指導：会陰をマッサージする方法？

• 筋肉をほぐす
• 手に少量のオイルを温め、膣口と陰唇の部分に塗ります
• 膣の周りとその内部（最大2 cmの深さ）で、指で時計回りに（3から9に）円を描くように動かします。
• 指先を膣に挿入し、灼熱感を感じるまでその下端を肛門に向けて押します
• 燃焼が終わったら、会陰マッサージを再開します

また、口の周囲や内部で膣組織をつまむこともできます。数日のマッサージの後に、2本目の指を付け、次にもう1本の指を付けて、時間の経過とともに4本の指でマッサージを受けます。これにより、会陰が赤ちゃんの頭の周囲の2/3まで伸びることができます。

天然オイルによる会陰のマッサージ

会陰マッサージには天然オイルを使用してください：アボカド、小麦胚芽、オリーブ、アーモンドオイル。オイルはマッサージを促進し、組織を弾力的にします。薬局から入手できる数滴のビタミンE液を油に加えることができます。

会陰マッサージ：どの位置に？

マッサージで最も快適な姿勢は、片方の膝をもう片方の脚に向けて少しひざまずいて床に足を置くか、脚を椅子などの上に置いて立つ姿勢です。あぐらをかいたり、後ろに寄りかかったり、足を曲げたり、足全体を地面に置いたりすることもできます。