私の息子は9歳で、非の打ちどころのない模範的な学生です。彼はクラスで人気があり、他の子供たちに非常に好かれ、動物や自然についての深い知識を持っています。問題は、授業中に神経質になった少年が机の下に手を置き、おしっこを手でしぼってしまうことです。それから彼は彼の宿題を管理することができず、時々彼は家で何かを終えなければなりません。私たちはそれについて私の夫とたくさん話し、彼が緊張しているとき彼は彼の握りこぶしを握り締めて3-5深呼吸をするであろうと説明します、そしてそれは1週間大丈夫です、そしてそれは再び戻ってきます。そして最悪なのは、彼はすべてが大丈夫だと嘘をついていることです。私が先生と話すと、しばらくして戻ってきたことがわかります。私たちは愛する家族であり、積極的に一緒に時間を過ごすようにしています。私は無力で、彼はすでに9歳であり、彼の友人はいつか彼から背を向けるか、彼らは笑うので、私は非常に心配しています。なぜそうなのか、そして最も重要なことには、彼をどのように支援するのか、私にはわかりません。そして私の夫と私は、彼がこの問題を解決するのを助けるために、世界をひっくり返します。
アニア、あなたの戦略にさらにいくつか追加することをお勧めします：
1.このようにして学校でストレスに対処することのすべての利点（頭に浮かんだこと）を列挙するように息子に依頼します。これらのメリットをできるだけ多くしましょう。彼らがそこにいないことを彼が否定するなら、彼は自分自身に正直ではありません。
2.息子に、学校での緊張を和らげるこの方法で起こり得るすべての損失について話してもらいます。
3.次に、国の助けを借りずに、息子を完全に一人にして、緊張を和らげるために学校で代理として使用する方法を考え、書き留めます。それは彼の考えにすぎません。
4.次のステップは、0％（満足度なし）から100％（最大満足度）までの満足度スケールで評価するように息子に依頼することです。これは、学校での緊張と学校でのマスターベーションから生じる満足度のレベルを下げるための前述の代替方法です。
5.次に、息子にそれについてどう思うか尋ねます。例えば、学校での緊張を緩和する別の方法はあまり快適ではないかもしれないと彼女が同意するかどうか尋ねてください。彼は別の価値のある目的で、より大きな一瞬の喜びを延期するという事実を受け入れますか？
6.特に緊張を緩和するこの方法の結果が子供にとってほとんど重要ではなく、彼が一時的な緩和をより高く評価する場合、緊張を緩和する古い方法が復活するかもしれないという事実に備えてください。たとえば、子供が同僚を拒絶する恐れをあまり強く感じておらず、十分に強く動機付けられていない可能性があります。彼女は自分よりも愛する両親のために一生懸命頑張っているのかもしれません。次に、彼自身の動機を発見する価値があります。これは、子供のモチベーションをより深く探求し、モチベーションをサポートする段階です。
7.不満の引き金となる要因があるかどうかを尋ねてください。たとえば、特定の科目、特定の学校での活動、さらに難しい関係など。トリガー要因を取得してください。それらを正確に識別します。また、息子の問題に対する理解を深め、ストレスの軽減に対処するためのより良い戦略を考え出すこともできます。
8.子供に趣味を振り返ってもらいます。彼が夢見ていること、彼が一番好きなこと、どんなスポーツが最も魅力的であるか、どんな受動的な活動が彼にとって完璧であるかについて考えることを2週間費やすように彼に頼んでください。制限なく趣味を夢見させてください。お金の不足や時間の不足については誰にも言わせないでください。あなたの息子が彼がアクティブであることの何が好きか疑問に思ってください。
息子にさまざまな楽しみのリストを書き留めてもらいます。 2週間熱意が見つからない場合は、実際の制限がなければ、次の2週間で何をしたいかを考えてもらいます。
9.喜びのリストから、息子に好きではないものと好きなものを選んでもらいましょう。それから彼に多かれ少なかれ現実的なものを選ばせてください。最も頻繁に実行できるものと、季節的にしか実行できないものを選択させます。あなたは彼のさまざまな活動や情熱をサポートしたり、「彼をあなたの情熱に感染させたり」することができます。上記のヒントは単なる提案です。しかし、最も重要なのは、動機、トリガー要因、そして息子の情熱を見つける能力です。幸運を祈ります。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
バーバラコスマラ心理療法および個人開発クリニック「共感」の責任者、心理学者、認定および認定心理療法士http://poradnia-empatia.pl
