遅く寝ることによる早死？

ある研究では、睡眠時間が観察された負の予後に影響しないことがわかっています。 ポルトガル語で読む （CCM Salud）- サリー大学（英国）による調査では、平均よりも遅く寝る習慣がある夜更かし型の人は、 早死するリスクが高いこと が明らかになっています。 遅く寝る人には「フクロウ」、早寝する人には「ひばり」（日中の活動に関連する鳥）と呼ばれるこの研究は、平均して、 夜行性の人のリスクが10％高いことを 指摘してい ます 早めに寝ることを好む研究グループと比較して、 早期に死亡する 。 この調査は、500, 000人を超えるボランティアのデータの分析と観察に基づいています。 研究の著者であるマルコム・フォン・シャンツによると、この状況は 、個人の夜間の習慣 と、大多数の人々 の研究と朝の仕事の義務の組み合わせ による ものです 。 「これは無視できない公衆衛生の問題です。より柔軟な勤務スケジュールについて話し合い、これらの人々がより早く眠り、目覚めるために役立つ研究に投資すべきです」と専門家は述べた。 さらに、 「フクロウ」に分類される人々は 、健康に 有害な他の習慣に陥る可能性が高くなり ます。 これらの要因には、「心理的ストレス、不適切な時間での食事、睡眠時間の不足、アルコールや他の薬物の乱用」があります、とフォン・シャンツは言いました。 すべての答えを持っているわけではありませ