少年の腹と胸のはみ出し-14年

こんにちは。私の名前はクバです。私は14歳で、168〜170 cm、体重65 kgです。どうやら体重は正常ですが、腹や胸が少し凸になっています。それを失い、胃と胸が平らになるにはどうすればよいですか？多分私は食事療法に従うべきです-家で簡単に準備できるメニューを書いてくれませんか？またはそれを失うように私に助言する何かかもしれません。

こんにちはキューバ！あなたの曲線があなたの邪魔になるかもしれないことを理解しています。体のこれらの部分に蓄積された脂肪は、ホルモンの不均衡を示している可能性があります。これについてあなたの介護者と話し、小児科医に行く価値があります。与えられた体の部分のための食事療法はありません。あなたの体重は実際には悪くありません。毎日運動することをお勧めします。体のこれらの部分に適したエクササイズをインターネットで検索してください。幸運を。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

カタジナプリズモン

Katarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 www.katarzynapryzmont.plの詳細