尿酸の増加。どこに助けを求めるか

尿酸は5.8です。その他の異常な結果には、形態：MCHC-31.9; RDW-SD-50.0; RDW-CV-15.2;リンパ球-43.5; CRP-9.26;尿検査：比重-1.009。私は57歳です。体重は97 kgで、水分をほとんど摂らず、1日に2〜3つのコーヒー、1つのお茶、約1杯の水を飲みます。身体的な病気には、夜の睡眠中の持続的な腰痛（私はほとんど眠らない-4時間）が含まれます。結果を通常の状態に戻す機会はありますか？どのスペシャリストに登録すればよいですか？

まず、一般開業医による検査結果の確認が必要です。それらに基づいて、彼はあなたをリウマチ専門医に紹介したり、尿酸産生を抑制する適切な薬をあなたに与えることができます。しかし、少し健康に生きる価値はあります。コーヒーと紅茶に含まれるカフェインは、夜に関節痛を引き起こす尿酸値を増加させるため、より多くの水を飲みます。あなたはそれを飲料水で洗い流す機会があります。もっと野菜を食べてみてください。各食事に200-300gを追加します。トマト、キュウリ、レタス、キャベツ。コールドカットと肉を、抗炎症性オメガ3脂肪酸の供給源である海の魚に置き換え、赤身の乳製品を食べます。キログラムに別れを告げる身体活動。それはプールまたは水体操である場合もあります。週に2、3回、多分自転車。ランニングやウォーキングでも、関節に不必要な負担がかかります。少しずつ変更を加えると、目標を達成できます。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。