早漏を止めるには？

とても憂鬱な質問があります。彼は私のガールフレンドと1年間（私たちは20歳で、彼女と私は私たちの人生で初めてそれをしました）性交をしていて、1年の間私は早漏に問題がありました。私たちの性交は3〜5分続き、私が来ると、私が1時間セックスをすることができて、来ることができない日があります。それから私はより速く来て、彼女を満足させることさえしなかった女性の前で恥ずかしいです。これを防ぐための対策や薬はありますか？

あなたの困難は早漏として知られています。それは、セックスに入る多くの若い男性に発生し、通常は心因性です。つまり、それは心理的要因によって引き起こされます。そのような要因は次のとおりです。恋人として自分自身をテストすることへの恐怖、私が私のパートナーを十分に満足させないことへの恐怖、私は「ベッドで悪い」と判明するでしょう。そのような恐れは、実際の問題に寄与する大きな緊張を生み出します。そして、次にセックスしようとすると、最近それが悪いという追加の考えが現れ、それが今回がさらに悪化するのではないかという恐怖をさらに悪化させます。性交の前に生じた考えを分析してみてください。あなたのパートナーと一緒にそれらを分析し、彼女の意見を求めるのは良いことです。むしろ、薬物はこれには使用されません。むしろ、私はあなたを助けるかもしれない特定の運動を勧めます。重要なのは、刺激に対する感受性を減らし、射精に近づいている瞬間を感知することを学び、その後は性交を控えることです。刺激に対する感度を下げて性交を延長するテクニックは、主にパートナーとの性交前の射精で終了するマスターベーションであり、性交の少なくとも30分前に行われます（射精後に勃起する可能性のある時間を確保する必要があります）。別の方法は、刺激の感覚を減らすためにコンドームを着用することです。自慰行為や性交を控えると、衝動が解放されず、刺激に対する感受性が高まるため、問題が悪化する可能性があります。あなたの射精を制御し、射精の瞬間を感知することを教える他のテクニックは、あなたのパートナーの関与を必要とします。エクササイズは次のとおりです。あなたは仰向けに寝て、パートナーはあなたの上に座り、セックスします。パートナーはあなたに動きを与え、あなたは動かずに目を閉じて感情に集中します。性交が近づいている可能性があることを示す覚醒の突然の増加を感じたら、陰茎を膣から取り出して握り、亀頭の底を親指と人差し指で押すようにパートナーに通知します。圧縮は約30秒続くはずです。次に、興奮が収まったら、性交を続け、必要な回数だけ運動を繰り返します。これは、あなたがあなたの体から来る信号を認識することを学ぶ方法です。これらのエクササイズを何度も繰り返すことができ、辛抱強く待つ必要があります。それらを使用してから1か月たっても改善が見られない場合は、直接連絡してくれる性科学者に相談してください。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

マグダレナクルザック（ボグダニウク）

心理学者、心理療法士、臨床性科学者および法医学的性科学者。ワルシャワでの臨床性科学の完全な専門化を終えた後、ポーランド性科学会から授与された臨床性科学者認定と、裁判所の性科学者認定を取得しています。彼は女性と男性の性的障害の治療を扱います。彼は個人でもカップルでも働いています。彼女は性的暴力の犠牲者のために心理療法を行っています。彼女は性転換者の診断と心理的サポートを行っています。