ロディオラロゼア、または北極の根は、その治癒特性が特に精神的および肉体的に疲れている人々によって評価されるべき植物です。ロディオラロゼアは、ストレスを軽減し、同時に力とエネルギーに満ちています。 Rhodiola roseaには抗うつ作用もあります。北極の根が他に何ができるかを確認してください。
北極のルートまたは山のシャクナゲ （ロディオラロゼア）、その治癒特性が知られており、古代中国とロシアの医学で使用されている植物です。しかし、その運用に関する研究は20世紀に始まったに過ぎません。北半球の北極高山地域に生育するこの植物は、ストレスに対する抵抗力を高め、身体的および精神的能力を高め、さらにアルツハイマー病などの神経変性疾患の発症を防ぐことさえできることがわかっています。
Rhodiola rosea（北極の根）はストレスに対する抵抗力を高めます
Rhodiola Roseaは、不安を和らげ、ストレス耐性を高め、ストレッサーが治まった後のメンタルバランスの迅速な回復を促進することで、メンタルヘルスの維持を助けます。動物実験では、桂皮酸やチロソールの誘導体、すなわちロサビン、ロサリン、ロシン、サリドロシドなどのロディオラロゼアに含まれる物質が、体内のコルチゾール（ストレスホルモン）の濃度を低下させ、同時に脳内の化学物質のレベルのバランスをとる彼らは気分に応じます。
ただし、このような効果は、ストレスへの適応力が低下している人にのみ見られることに注意してください。完全に健康でストレスに順応している人、ロディオラロゼアは最小限のプラスの効果しかありません。
Rhodiola rosea（北極根）は心臓を保護し、血圧を調節します
Rhodiola roseaは、この臓器に損傷を与える可能性のあるストレス要因（フリーラジカルなど）から心臓を保護します。さらに、それは心筋のエネルギー貯蔵を増加させ、心筋のμ-オピオイド受容体を活性化し、不整脈から心臓を保護します。北極の根は局所的な虚血を減らし、血圧を調節します。
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ペンシルベニア大学の研究者によると、ロディオラロゼアは、従来の抗うつ薬と同じくらいうつ病の治療に効果的なハーブです。 12週間の二重盲検研究には、軽度から中程度のうつ病の病歴のある57人が含まれていました。
言い換えれば、山の数珠は黄金の根、バラの根、アーロンの杖、王冠、シベリアの根です。
実験の各参加者には、セルトラリン（うつ病の一般的な薬物）、イワベンケイ抽出物、プラセボの3つの物質のいずれかが与えられ、研究者は彼らの行動の変化を観察しました。彼らは、セルトラリンを投与された人はうつ病の症状が（プラセボと比較して）1.9倍高くなる傾向があることを発見しました。一方、イワベンケイ抽出物を摂取した被験者は、この病気の症状が1.4倍減少することを期待できました。研究者達はまた、北極の根は一般的な抗うつ薬よりも副作用が少ないことを発見しました。セルトラリンを服用した回答者の2/3以上が悪心または性機能障害を訴えました。そのような病気はロディオラロゼアを投与された人々のたった30パーセントによって報告されました。そのため、北極圏の根は、特に副作用のために合成薬に耐えられない人々では、軽度から中程度のうつ病の治療に役立ちます。
重要
Rhodiola rosea（北極根）-禁忌
ロディオラロゼア製剤（錠剤、お茶など）は、エネルギーを与える効果があるため、夕方には摂取しないでください。さらに、12歳未満の子供、妊娠中または授乳中の女性には適していません。
Rhodiola rosea（北極根）の記憶と集中力
Rhodiola roseaは、科学的研究で証明されている記憶と学習のプロセスにプラスの影響を与えるため、激しい精神的作業の期間に推奨されます。
56名の医師と医師が夜間勤務の実験に参加した。 14日間、約4.5 mgのサリドロシドを含む170 mgのイワベンケイ抽出物を与えられました。実験中に、短期記憶、集中力、視聴覚、連合能力、精神的疲労のレベルなどの知的機能が評価されました。認知脳機能が20％増加しました。同時にプラセボを投与された対照群と比較。
別の研究は、試験セッション中に男子学生のグループで行われました。それらのうちの40は、50 mgのイワベンケイ抽出物またはプラセボを20日間投与した。標準化されたエキスを受け取っている男性で イワベンケイ 身体的および精神運動能力、集中力、精神的疲労の減少、眠気の減少、研究へのより良い動機、およびより良い一般的な幸福感の有意な改善が観察されました。
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Rhodiola roseaは、アナボリックプロセスと細胞予備の効果的な使用を増やすことにより、アスリートのパフォーマンスを向上させます。 Katholieke Universiteit Leuvenのベルギーの科学者による研究によれば、北極の根は、運動の1時間前に200 mgの数珠エキスを摂取した人々の体の持久力を大幅に向上させました。
さらに、ロシア連邦国防省のボランティアによるロシア連邦科学者の研究によると、ロディオラロゼア抽出物は、炎症性C反応性タンパク質（炎症の指標）とクレアチニンキナーゼ（筋肉損傷の指標である酵素）のレベルを低下させます運動の前後。したがって、ロディオラロゼアには抗炎症作用があり、運動中に筋肉組織を保護するのに役立ちます。
Rhodiola rosea（北極の根）はアルツハイマー病を防ぐことができます
イワベンケイは、神経変性疾患、例えば、アルツハイマー病は、江蘇核医学研究所の中国の科学者たちが「ヨーロッパ薬理学ジャーナル」で論じている。 Rhodiola roseaは、サリドロシドと呼ばれる物質のおかげで、神経細胞を酸化ストレスから保護し、したがって細胞死から保護し、神経変性疾患の発症に寄与しています。
あなたに役立つでしょう北極の根-お茶のレシピ
乾燥したハーブの小さじ1杯をグラスに投げ入れ、その体積の3/4まで熱湯を注ぎます。あなたは準備された輸液を1日2回等量で飲みます。
情報源：
1. Tajer。そして。、 適応植物の例としてのイワベンケイ、「Annales Academiae Medicae Silesiensis」2011、65
2.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15514725
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