孤独感は、最近非常に速いペースで広まった社会現象です。孤独感は通常、老齢、喪、または時々引退に関連していました。何も考えずに「孤独」というスローガンを聞いて、何年も人間関係を築こうとしている人に思いを馳せている人もいますが、誤ったステレオタイプを手放し、孤独が本当はどんなものかを見てみると、驚くかもしれません。だから孤独とは何かを読み、それに対処する方法を学びましょう。
目次：
- 孤独：それは何ですか？
- 孤独の異なる顔
- 選択による孤独
- 孤独
- 結婚の孤独
- 孤独に対処するにはどうすればよいですか？
孤独：それは何ですか？
孤独感は親密な関係の欠如を感じる状態であり、精神的および肉体的生活の多くの領域に影響を与えながら、私たちの安心感を乱します。孤独感は、重要な他のものを探している人、若い人と老人の両方に影響しますが、結婚の孤独も新しいものではありません。
非常に恥ずかしがり屋の人々も、周囲のエネルギーを脅かす人々も、孤独にさらされています。だれにも話しかけることができない、安心して安全に感じることができる関係に欠けていると不平を言う人がますます増えています。
一方では、新しいテクノロジーのおかげで、たくさんの友達を作り、愛する人との距離を置いて関係を維持することができます。他方、新しいテクノロジーは単なる代替であり、関係にいるという本当の意味に変換されない幻想であることがわかります。
新しいテクノロジーは関係の作成と維持を容易にしますが、それらはその基盤を構成するものではありません。
孤独の異なる顔
選択による孤独
孤独を独立と混同しないでください。一人暮らしの人がみんな寂しいわけではありません。他の人々よりも密接な関係を築く必要性が少ない人々のグループがあります。彼らの「孤独」は孤独感とはほとんど関係ありません。
彼らは彼らにとって最も快適な生き方を選びました。このグループの場合、孤独と戦う試みは、社会的刺激に対する彼らの実際の必要性とは何の関係もないため、失敗する可能性があります。 「申し立てられた孤独」の状況は彼らにとって快適であり、だれもそれを無理に妨害しようとするべきではありません。
孤独は一人暮らしの問題ではなく、精神状態の問題です。恋愛をしていると寂しくなることもあります。
孤独
孤独はどのように独身ですか？シングルのコンセプトは、しばらくの間人気が高く、変化する世界と社会システムへの対応です。成人になった直後に家族を始めることへの衝動の欠如、グローバリゼーション、そして個人の発達の可能性の増加は、特に若者の間で一人暮らしを助長します。
それが意識的な選択の結果であり、内気や不安などのカバーではない限り、独身であることは、発達の観点から非常に有益な段階になる可能性があります。あなたの能力とニーズを調査し、あなたの快適ゾーンを越え、そして経験を積むための時間は、時間が適切な場合に私たちが関係にもたらす富である可能性があります。
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結婚の孤独
長期的な関係にあるにも関わらず、孤独、誤解、そしてサポートを奪われていることが起こります。それぞれの関係には独自のダイナミクスがあり、異なる強さの連続した段階を経験します。
ただし、孤独感が日常生活の一部になり、関係が支配し始める場合は、変更を検討する価値があります。あなたのニーズを詳しく見ると、正直な会話やパートナー療法が非常に役立ちます。
孤独であることのさまざまなバリアントにもかかわらず、孤独が否定的な経験である人々は多くの結果にさらされています。孤独感が心身状態に及ぼす影響が大きいことは否めません。
その長期間の持続は、抑うつ気分、不安感、あるいは体の病気に関連している可能性があります。孤独に苦しんでいる人々はより多くの健康上の問題を抱えており、危機的状況に対処することはより困難です。
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何らかの理由で、あなたの意志と努力にもかかわらず、まだ夢の関係を作成できていない場合は、他の関係に注意する価値があります。家族、友人、親しい友人、遠い友人も、安心感と親密さを豊かにし、高める関係です。
このタイプの関係への関与は、社会的なトレーニングですが、新しい人、または親しい人になることができる人に会う機会も作り出します。
多くの場合、孤独感によって視野が狭くなりすぎて、関係がなければ幸せになれない、または幸せな関係に値しないと感じ始めます。次に、いくつかの質問をすることをお勧めします。
- 残りの半分が見つかるまで、私は残りの人生をペグに掛けなければなりませんか？後でのためにあなたの命を救いますか？
- 誰かと一緒になるまで、喜び、経験、成長をあきらめるべきですか？
- 彼が満たされた幸せな人を感じるのは何ですか？
- 一人でいるにも関わらず、楽しい瞬間を経験するのはいつですか？
- 私の自尊心の源はどこにありますか？
- あなたが立派な人になるのは何ですか？
簡単な「概要」をとると、関係にあるかどうかに関係なく、人生には多くの喜び、満足、充実の領域があることに気付くでしょう。ポイントは、孤独感を軽視することではなく、それを実現することです。
私たちがいないときに私たちが幸せであるふりをすることは悪い考えですが、あなたの幸福感をあなたの配偶者のステータスに依存させることもまた良くありません。孤独が愛する人の喪失によって引き起こされるとき、それは時間をかける価値があります。あなたの孤独を生きるために、「それにとどまる」そしてそれがもたらすすべてを体験してください。
私たちがバランスを取り戻す前に、喪失感は完全に回復しなければなりません。悲しみ、怒り、そして喪失感を伴う怒りが私たちの現実を支配し始めることがよくあります。
この状態が長引いて、数週間から数か月経ってもバランスが取れているとは思えない場合は、専門家のサポートを利用する価値があります。人生のパートナーを失うことは人生で最もストレスの多い出来事の1つです。そのため、身体は自然に再生する傾向がありますが、心理学者の診療所に行く必要がないこともあります。
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孤独になりたくないのですか？
永続的で深い絆を築くことがなぜ私たちにとってそれほど重要なのですか？このタイプのほとんどの質問と同様に、答えは進化です。以前は、グループ（群れ）に属することが、個人の生存能力に直接影響を与えていました。
より大きな全体の一部であることによってのみ、人は彼の肉体的安全、食料と避難所へのアクセス、および彼の子孫を繁殖させて育てる能力を確実にする機会がありました。
少し前のことですが、進化の観点から、群れを去ることを決心したとき、単一のホモサピエンスが死ぬ運命にありました。これまで、人気のある罰則の1つは隔離と監禁です。
孤独感とそれに関連する否定的な経験は、人間への警告信号となるはずでした。これは情報です。群れから遠すぎるか、群れから遠すぎます-これは危険な場合があります。
かつて現代の世界で命を救った進化の贈り物の多くは、不快感の原因となる可能性があります。ただし、孤独の悪影響を認識していると、リスクを冒して自分の群れを作成するように刺激される可能性があります。
人生の選択に関係なく、誰もが孤独を感じることもあります。この経験は誰も通りません。文化の変化により、孤独感にはさまざまな形がありますが、孤独感に伴う感情と、それが私たちの周りの現実に関係なく、人の心理物理的状態にどのように影響するかは同じです。
それは孤独を体験する価値があり、それは貴重な教訓になることができますが、それが人生のすべての領域を支配し始めたとき、それは誰にも利益をもたらしません。私はあなたが孤独を超えて見て、私たちがすでに持っている関係を評価し、関係の他の人との関係に関連するものだけでなく、人生のすべての分野で満足の源を探すようにしてください。
ただし、変更を導入しようとする独立した試みにもかかわらず、私たちが依然として孤独である場合、専門家への訪問が役立つ場合があります。孤独の原因とそれについて何をすべきかについての正直で安全な会話は、貴重な解決策を生み出すことができます。
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