睡眠学-睡眠薬

睡眠科は、「睡眠薬」とも呼ばれる新しい医学分野であり、不眠症、睡眠時無呼吸、睡眠時不眠などの睡眠障害に対処します。いつ睡眠科医に行き、睡眠関連疾患の治療は何ですか？

目次：

1. 睡眠学-それは何をしますか？
2. いつ睡眠科医に行くのですか？睡眠障害を示唆する症状
3. 健康のための睡眠の重要性は何ですか？
4. 最も一般的な睡眠障害
5. 睡眠科医での治療は何ですか？

睡眠学は、睡眠障害を扱う新しい医学分野です。速いペースの生活と過剰な仕事と義務は、しばしば睡眠不足を引き起こします。研究によると、私たちの睡眠は次第に悪化しており、世界の45％の人々は睡眠障害を抱えています。残念なことに、ポーランド人は毎秒不眠症に悩まされており、ポーランドに住む人々の80％も65歳以上で不眠症に苦しんでいます。

約100種類の睡眠障害のうち、睡眠呼吸障害も一般的です。最も一般的なのは、いわゆる閉塞性睡眠時無呼吸、特にその症状はいびき-それは男性のほぼ4％と女性の2％で診断されます。

睡眠不足とその質の悪さは、糖尿病、高血圧、心血管疾患などの慢性疾患のリスクを高めるため、健康に悪影響を及ぼすことを覚えておくとよいでしょう。睡眠障害に苦しんでいますか？

睡眠学-それは何をしますか？

睡眠学は、睡眠、睡眠障害、およびそれらの結果の研究です。また、健康、幸福、パフォーマンス、生活の質の観点から睡眠についても研究しています。睡眠学はしばしば「睡眠薬」と同じ意味で呼ばれます。

「睡眠薬」は睡眠科のサブセットであり、睡眠障害に苦しむ患者を専門家が診断および治療する臨床分野であるため、実際にはこれは完全に正しいわけではありません。睡眠学は比較的新しい医学分野ですが、現在、約100の睡眠障害が発見され、説明されているため、非常に必要とされています。

いつ睡眠科医に行くのですか？睡眠障害を示唆する症状

自分の睡眠が異常だと思っている人は、必ず睡眠科医に相談してください。とりわけ、協議は行われるべきであることが強調されるべきである。夢：

• 再生していない、
• 夜にならない
• 持続時間が7時間未満または9時間を超える
• 中断され、
• それは難しいです。これは実際には眠りにつくのが難しいことを意味します。
• 規則的ではなく、眠りにつく時間と目を覚ます時間はさまざまですが、
• 朝は眠くて疲れ、気が散り、イライラします。

睡眠障害に関する上記の問題は不快感を引き起こし、定期的に繰り返す必要があることを強調する必要があります。さらに、睡眠障害は、特定のより長い期間、たとえば1か月間続く必要があります。

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訪問中に、専門家が睡眠に関連する困難が悪い習慣または不十分な睡眠衛生に起因することに気付くことがよくあります-そのような状況では、例えば薬理学的な特定の治療の使用は必要ではなく、新しい習慣を開発するのに十分です。

睡眠科医はまた、疾患として分類された特定の病気を手助けします。不眠症、呼吸睡眠障害（例：閉塞性睡眠時無呼吸）、睡眠と覚醒の概日リズムの障害（例：ブラインド）、パラソムニア、中枢性過眠症、睡眠運動障害。

健康のための睡眠の重要性は何ですか？

バランスの取れた食事と定期的な身体活動とともに、安眠は健康の3本の柱の1つであることを強調する必要があります。人生全体の3分の1がそれに当てられているため、生活の質の全体的な評価に影響を与えることは非常に重要な問題です。大人の睡眠は夜に行われ、7〜9時間続く必要があります（個々のニーズに応じて異なります）。また、十分な品質を備えている必要があります。これは、実際には何も邪魔されず、十分に深い必要があることを意味します。

適切な睡眠は、健康を維持し、気分を良くし、見栄えをよくし、適切に機能する方法です。それが妨げられた場合、それは短期的および長期的な負の精神的および身体的影響を引き起こします。睡眠は集中力、効率的な記憶力、より効率的な仕事を可能にし、さらに他者との関係にプラスの影響を与えることを覚えておく必要があります。

さらに、適切な睡眠量は、体の免疫力にプラスの影響を与えます。つまり、十分な睡眠をとる人は、病気になる頻度が低くなります。さらに、回復睡眠は慢性疾患のリスクを減らします。糖尿病、高血圧、心血管疾患、癌、うつ病など。十分な睡眠が早死のリスクを減らすことも重要です。

研究によれば、睡眠不足は、交通事故、間違い、しばしば危険、職場での頻繁な中毒のリスクにも影響を与えることがわかっています。

最も一般的な睡眠障害

睡眠障害は多くの場合、併存疾患の結果であり、たとえばリウマチの痛み、心的外傷後の痛み、片頭痛、感染症、うつ病などの人々に発生します。睡眠の問題は、偶発的であることが多く、疲労、機嫌の悪さ、ストレスなどに関連します。要因、しかしそれらは障害と呼ばれず、治療を必要とせず、睡眠の習慣とルールの変更のみ。

最も一般的な睡眠障害の1つは不眠症で、成人の30〜50％に発生します。回答者の21％でさえ、少なくとも週に3回はその症状に苦しんでおり、場合によっては毎日発生することもあります。残念ながら、患者の15％近くが不眠症が機能に悪影響を及ぼし、生活の質を悪化させていると報告しています。

不眠症に加えて、睡眠科は異常な呼吸に起因する睡眠障害を診断および治療します。その中で最も一般的なのは閉塞性睡眠時無呼吸であり、これはおそらく極の35％に影響を与えますが、診断されるのは男性の4％と女性の2％だけです。睡眠学が対処する障害の中で、概日リズムも区別されます。

それらは、例えば、遅発性睡眠相症候群の患者の場合と同様に、シフト勤務または盲人労働者の場合のように、1日の延長と関連している可能性があります。あまり一般的ではない睡眠障害は次のとおりです：随伴症、中枢性過眠症および睡眠運動障害。

睡眠科医での治療は何ですか？

ほとんどの睡眠障害はうまく治療できることを強調する価値があります。診断に関する原因または疑いがあるかどうかにかかわらず、睡眠科医の診察に行く価値があります。多くの都市に専門の睡眠医学クリニックがあります。そこにも、医師や精神科医、神経科医、耳鼻咽喉科医、心理学者、心理療法士などの専門家が睡眠障害の手助けをしています。

現在、米国の米国睡眠医学委員会は睡眠障害の分野で健康診断を行っているため、医師の免許がなければ、医師は睡眠障害の専門家としての実践はできません。

重要！世界睡眠医学協会（WASM）によると、睡眠障害に苦しんでいる人の1/3以下が専門家に助けを求めています。

治療法は特定の疾患に合わせて調整されているため、患者のニーズに合わせて常に個別に選択されます。しかし、ほとんどの場合、治療中に心理療法が使用されます。これは、睡眠障害の原因を発見し、好ましい習慣を発達させ、したがって、その衛生の原則に従って再生睡眠を回復するのに役立ちます。

薬理学的治療は、不眠症や過度の眠気を解消するためにも使用されます。最も一般的なのは、催眠薬、抗うつ薬、ベンゾジアゼピン、メラトニアなどです。睡眠障害の治療では、侵襲的な方法も使用されます。これにより、たとえば鼻中隔をまっすぐにして、いびきをなくすことができます。患者さんの歯ぎしりの場合など、歯を保護する治療法がある場合もあり、特別なデバイスを使用して、ぐっすりと眠ることができます。

出典：

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