乾燥肌のための方法。 3Nプログラム-水分補給、給餌、保湿

乾燥肌は多くの女性にとって問題です。この状態には、不適切な食事から化粧品の誤った選択に至るまで、多くの理由があります。ほとんどの場合、しかし、それは...体内の水分補給の不十分なレベルによって引き起こされます。これは問題の履歴の例です。

絶え間なく急いで暮らし、何時間も働いて、家事の負担が増え、十分な睡眠が取れなくなると、あなたの美しさと幸福につながりません。日常の狂乱の中で、あなたはあなた自身とあなたのニーズを忘れます。肌が青白く、くすみ、弾力を失います。鏡では顔といわゆる乾燥肌、しばらくすると、もう1つのしわに気づきます。心配して、あなたはあなたがあなたがあなた自身にこの日の化粧を与えることができることをすでに知っています。ひび割れた唇は色付きの口紅での作業を拒否し、保湿性のある口紅を備えたブラシには十分な時間がありません。最初のクリームを自分で入れて家を出ます。待って...そして朝食とレモンウォーターの時間はどこですか？それは問題ではありません、あなたはドアを閉めて、仕事の途中で何かを素早く食べます。

説明されているシナリオは確かに私たちの多くに近いものです。 3つの単語は、これらの灰色の現実を幻滅させるためのレシピです。日常生活の課題に対応し、同時にあなたの美しさを大事にするためには、3Nのルールに従うだけで十分です-水、肌に栄養を与え、潤いを与えます。

これらの3つの基本的な手順は、簡単にスキンケアルーチンになることができます。このプログラムを学ぶのにそれほど時間はかからず、それは不思議に働くでしょう！

＃1水分補給

鏡の中に乾燥肌の兆候が見られる場合、それはただ1つのことを意味します-あなたは十分な水を飲んでいません。 ID'EAUブランドがお手伝いします。それは女性のニーズを超え、ID'EAU天然ミネラルウォーターを生み出しました。その特性は、肌の状態を大幅に改善します。溶存酸素の比較的高い含有量（1リットルあたり13:15 mg O2）は、十分な血液水分補給をサポートします。

水分が多いほど、血液中の酸素の運搬が容易になり、血液の供給量が増えるほど、皮膚の栄養が増します。したがって、健康で適切な肌のトーンを取り戻し、しわの早期出現のリスクを最小限に抑えます。

アルカリ性pH（7.7÷8.0）により、ID'EAUの天然ミネラルウォーターは、身体の非侵襲的な脱酸を可能にします。臓器の生理機能をサポートし、毒素の除去を改善します。同時に、それは生物の内部環境で酸-塩基のバランスを維持します。

したがって、1日に少なくとも2リットルの水を飲むことは、良い習慣になるはずです。

＃2フィード

適切な食事と1日に少なくとも2リットルの水を飲む習慣を組み合わせることは、皮膚の状態を改善するための2番目のステップです。

メニューには、主に冷間圧搾されたオリーブオイルと、皮膚組織の弾力性に影響を与えるオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸が豊富な脂肪の多い魚を含める必要があります。また、肌への有益な効果で知られるビタミンEも提供します。

また、新鮮な果物や野菜を食べることを忘れないでください。にんじん、ほうれん草、ケール、赤唐辛子、メロンは、色は異なりますが、健康爆弾という共通点があります。彼らは皮膚の色素沈着を改善し、表皮の角質増殖から保護するベータカロチンを含んでいるので、バランスの取れた食事の一部でなければなりません。

コーヒーをたくさん飲む場合は、必ず量を減らしてください。たとえば、1日に1杯にしてください。喉の渇きを癒して、ID'EAUの天然ミネラルウォーターで目覚めましょう。定期的に水を飲むことで体内の水分レベルを維持することは、カフェインの効果に匹敵します。また、行動を活性化および刺激し、集中力を維持し、職務を遂行するのに役立ちます。

＃3すべきこと-保湿

プログラムの最後のポイントは、体の保湿、つまり上記の2つの要件を満たすこと、さらに肌のタイプに適した化粧品を選択することです。

すべての女性が同様の問題で苦労していますが、組み合わせ、クーペロース、ニキビなど、異なるタイプの顔色を持っている可能性があることを覚えておいてください。適切な治療法を選択するには、皮膚科医に相談するのが最善です。医師は個々の症例を注意深く分析し、適切な化粧品の準備を指示します。希望する効果が得られるまで、推奨どおりに使用してください。

薬局の詳細に加えて、市場には水をベースにした多くのケア製品があります。温泉水、フローラルウォーター（水和物）、ローズウォーターを含み、保湿性、鎮静性、さわやかな特性で女性から愛されています。朝と夕方に行う必要があるのは、バラの水和物に浸した綿パッドで顔を引きずることだけです。それは長くはかかりません、そして皮膚はそれらのケアの瞬間のためにあなたに返済します。

覚えてください-水分補給、給餌、保湿。これら3つの平凡な活動は、お肌の状態を改善するだけでなく、何よりも自信を回復します。覚えてね！水でもっとできる！

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