膣の乾燥。何をすべきか？

膣の乾燥は不快感を引き起こし、痛みを引き起こし、セックスを楽しむことができなくなります。ほとんどの女性は婦人科医にそれを知らせていません。膣の乾燥は簡単に解決できる問題なので、間違っています。

膣の乾燥は痛みを伴う性行為であるだけでなく、生殖器や尿路の感染症などの深刻な健康上の問題も引き起こします。健康な女性の膣分泌物は、周期に応じて酸性で、ほとんど無臭で、透明または灰白色です。それは女性のエストロゲンの量に関連しています。膣の乾燥を防ぎます。それは多くの機能を実行します。まず、それは膣の弾力性と湿気を維持し、摩耗から親密な場所を保護し、病原菌、真菌、ウイルスの侵入に対する防御の最初のラインです。これが、膣の乾燥に苦しむ女性が生殖器や尿路の感染症を発症する理由です。

膣の乾燥-痛みを伴うセックス

適切な水分補給は性的領域で非常に重要な役割を果たします。体が適切に機能しているとき、興奮が高まると、脳は膣に信号を送り、粘液を放出します。膣壁から放出される分泌物は性交を可能にします。乾燥しすぎると、激しい痛み、灼熱感、性交中の性生活への不満が生じます。性交をしている女性は、定期的に膣の乾燥を経験しません。統計が示すように、膣の乾燥は痛みを伴う性交の最も一般的な原因です。セックス中に痛みを感じる女性は、しばしば性交を避けたり、性交を中断したりします。彼らは恥ずかしいと感じ、彼らのパートナーを満足させることができないことに罪悪感を感じます。性交中の痛みや恥ずかしさへの恐れは、精神的緊張を高め、病気を悪化させます。
膣の潤滑不良に起因する不快感は、セックス中だけでなく、感じることもできます。焼けるような感覚、親密な領域の過度の過敏性（下着に対しても）、および下腹部の圧迫感があり、一般的な健康状態を悪化させます。体内の低エストロゲンレベルとの関連により、閉経後の女性の半数以上に影響を与える閉経期の女性では、膣の乾燥が一般的な病気です。ある年齢では自然現象です。

膣の乾燥を避ける方法

時々、適切な膣の潤滑を回復するには、習慣を変えるだけで十分です。

• 症状が一時的であり（例えば、月経の前に発生する）、あまり面倒ではない市販の保湿ジェル、いわゆる潤滑剤。市場にはそのような準備がたくさんあります。いくつかを試して、あなたに最適なものを選ぶ価値はあります。親密な部分に少しずつ塗っておくと、違和感のある日でも数回使用できます。性交前に使用される対策は、性交の快適さを向上させます。それらはホルモンを含んでおらず、表面的に作用し、妊娠中の女性にとっても完全に安全です。救済は保湿と再生のクリームと乳酸菌を含む調剤をもたらします（薬局の店頭で）。
• 1日に少なくとも2リットルの水分を飲む-身体を内側から保湿すると、粘膜の状態が改善されます。ミネラルウォーターは最も健康的です。野菜や果物は水分を多く含んでいるので、ごめんなさい。
• 食事に植物エストロゲンが含まれていることを確認してください-これらは女性のホルモンを模倣する植物物質です。それらは主に大豆製品に含まれ、他の豆類（豆、レンズ豆、エンドウ豆、ソラマメ）だけでなく、亜麻仁、オートミール、ヒマワリ、カボチャの種、チェリー、リンゴ、ナシ、ニンジン、タマネギにも含まれます。
• 良い脂肪を含む製品を選択してください-魚、油（それらはホルモンバランスに有益な効果があります）。
• 衛生に責任があります。中性または酸性のpHの液体を使用してください。香料入りの石鹸とジェル、身の回りの衛生のためのスプレー、塩とさまざまな液体を加えた入浴剤を手放し、膣の洗浄を避けます-このような治療は自然なpHを乱し、トラブルの原因となる可能性があります。通気性のある綿の下着を着用してください。
• 性ホルモンの産生に大きな影響を与えるため、ストレス、特に慢性ストレスを避けてください。新鮮な空気の動き、低強度の身体活動、ヨガや瞑想などのリラクゼーショントレーニングは、エストロゲンを適切なレベルに維持し、親密な領域で快適さを回復するのに役立ちます。

エストロゲン：膣の乾燥のための薬

更年期障害は通常、45歳以降に始まり、数年間続きます。この間、下垂体の速度が低下し、月経が止まると、卵巣でエストロゲンが生成されなくなり、エストロゲンの生成が止まります（通常、閉経と呼ばれる最後の期間は50歳から51歳の間に発生します）。体内のエストロゲンのレベルが系統的に低下する結果として、膣粘膜を構成する細胞の数が減少し、その壁が薄く、薄く、乾燥します。膣上皮における萎縮性変化は、喫煙の影響下で激化します。エストロゲン濃度が低すぎる場合、グリコーゲンの生成量はごくわずかです（この物質は乳酸に変換されます。これは膣粘膜に有益です）。そのため、自然なpHが乱され、感染が起こり、乾燥が増加します。

膣の乾燥の原因：自然なホルモンの変動

問題は若い女性にも影響を与えます。膣の乾燥は、ホルモンのわずかな変動にも関連する可能性があり、月経前にエストロゲンレベルが低下しているときに発生する可能性があります。妊娠期間は通常、症状の軽減に関連しています。体内のエストロゲンレベルの増加は、以前に過度の乾燥を経験した女性が現在、湿度の改善を経験していることを意味します。膣の潤滑に関する問題は、出産後に現れ、母乳育児の期間中続くことがあります。これは、エストロゲンのレベルの低下とプロラクチンの濃度の増加によるものです。プロラクチンは、食物の生産に関与し、その時の性欲を低下させます。

膣の乾燥：いつ医者にかかるか

膣乾燥症の女性は婦人科医に助けを求めることはほとんどありません。この問題に苦しんでいる閉経後の女性の4人に1人だけが医師にそのことを伝えています。これは間違いです！症状は通常、自分で消えないことを知っておくことが重要です。そして、それらは通常危険ではありませんが、精神的な不快感を悪化させ、永久的な痛みにつながる可能性があります。乾燥感に火傷、かゆみ、過度の触覚過敏、痛みが伴う場合は、専門家に相談する必要があります。生殖器官に炎症が発生し、問題が悪化している可能性があります。あなたが救済を得ることができる多くの方法があります。病気の原因、女性の年齢と一般的な健康状態に応じて、医師は最良の方法を提案します

粘液の生成は、一部の薬物（消化性潰瘍疾患、高血圧、抗アレルギー薬、抗うつ薬）や避妊薬の選択が不十分な場合に妨げられる可能性があります。潤滑に関する問題は、膣炎、コンドームアレルギー、または潤滑に伴う膣炎、コンドームまたはいくつかの化粧品に対するアレルギーに関連しています。
時々、精神的な問題は責任がある-職場や家庭での問題、性的抑制、例えば不安、性交を嫌がる。

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