多くのアスリートが摂取する栄養補助食品 は 無害ではなく、 自然食品にはないものは何も与えていません、と健康と身体活動の医師であり研究者であるスペインのデルフィン・ガリアーノは言いました。
「サプリメントの「テイスティングメニュー」を作成できるほどたくさんあります。しかし、その効果についてはあまり知りません。サプリメントは無害ではないので注意してください。自然が与えるものをもっと見なくてはなりません。彼は海外から来た」と彼はスペインのオリンピック委員会（COE）の栄養と健康習慣委員会が主催した朝食の間に言った。
スペインのバスケットボールチームやテニスチームなどと協力してきたガリアーノは、「特定のアイテムを摂取するよりも支出が多かったという証拠がある」場合にのみ、アスリートはサプリメントを摂取すべきだと考えています。
アスリートの健康は、「将来的にパーソナライズされた栄養と薬によって起こるだろう」と彼は言いました。
朝食中に、彼らはスペインオリンピックのメダリストであるシンクロナイズドスイミングのアンドレアフエンテスとテコンドーのニコラスガルシアに食事の体験を披露しました。アスリート、そして彼らが問題を抱えているときだけでなく、彼らの要求に応じて。
アンドレア・フエンテスは、体重を減らすために、有名なタンパク質ベースの食事療法に従うように誘惑されたと言いました。
「はい、多くの体重を失いましたが、健康は悪化しました。私はしばしば病気になり、内部で気分が悪くなりました」と彼は言いました。
栄養士がシンクロナイズドスイミングチームの構成要素を「各体がエネルギーを摂取した場所を調べる個別の研究」にした後、6か月後、彼らは「最高の体型、最高の健康と強さで、決して、「フエンテスは言った。
ニコラス・ガルシアは、自分がポケットから支払いを行った栄養士と相談した後、「食べて眠る」ことを学び、すぐにその変化に気づいたことに同意しました。 「私はトレーニングでより多くのお金を払った、私ははるかによく回復し、私の建築研究でもそれに気づいた。
疲れ果てたトレーニングを終えてクラスに行くことさえできなくなる前に、私はベッドにとどまりました」と彼は言いました。
-80キロのオリンピックランナーは、「すばやくラップして体重を減らすためのプラスチックの使用に反対する」戦争を宣言しました。
「クラスメートの多くはそれをやっていますが、それは無駄です。翌日脱水して移動できないだけです」と彼は言いました。
出典：www.DiarioSalud.net
.jpg)
