コールドカットと肉のカロリーはどれくらいですか？豚肉、豚肉、牛肉、最も人気のあるコールドカットの肉のカロリー値を確認します。肉とコールドカットのカロリー表を示します。
肉とコールドカットに含まれているカロリーの表では、お気に入りの製品のカロリー量を決定できます。私たちは肉やコールドカットをよく食べますが、すべてのディナー料理やすべてのサンドイッチの主成分ではありません。ストアでコールドカットを選択するときは、少なくとも70％の肉が含まれていることを確認してください。コールドカットは、通常、値段が高いほど品質が高いことが証明されている製品です。食材の完全なリストにも注意を払う価値があります。店頭で入手できるコールドカットには、多くの染料や保存料が含まれています。食事で赤身の肉を制限することをお勧めしますが、肉自体をあきらめる必要はありません。鉄分とタンパク質の供給源です。肉とソーセージのカロリーも読んでください。
また読む：トルコ-栄養士が推奨する肉。七面鳥の鶏の胸肉の栄養成分-栄養価。鶏肉は健康ですか？菜食主義-肉なしの食事の賛否ラードは、100 gの製品に880 kcal含まれているため、最もカロリーが高くなります。
肉のカロリーはどれくらいですか？
ご想像のとおり、最もカロリーの高い種類の肉の中でポークベーコンが支配的です。100グラムで510 kcalもあり、ベーコンの詰め物（502 kcal）も少し少ないです。ただし、発熱量の点でベーコンでさえラードよりも優れており、797 kcalです。調理済みの豚肉では、これらの数は間違いなく少なく、362 kcalです。
皮が付いている白い七面鳥の肉はカロリーが低く-100 kcalで七面鳥の切り身-84 kcalです。同様に、皮なしの鶏肉-114キロカロリー、120グラムの鶏の足は150キロカロリーです。ビーフチョップ-103 kcalまたはスモークポーク-136 kcalに達すると、あまりカロリーを消費しません。
コールドカットとソーセージのカロリーはどれくらいですか？
サラミ愛好家なら、これが最もカロリーの高いソーセージの1つであるという事実を受け入れる必要があります-568 kcalです。たとえば100グラムのカバノスを一口食べると、さらに326キロカロリー消費されます。 384 kcalのパテソーセージの場合はさらに悪くなりますが、クラコフスカソーセージ-168 kcal、ハムソーセージ-154 kcal、通常のソーセージ-209 kcalの場合ははるかに良くなります。
また読む：食事中の肉-アテローム性動脈硬化症、潰瘍、または甲状腺疾患のあるときに食べる肉は何ですか？
お勧めします
作成者：Time S.A
- 外出せずに食事ができる
- 食事の種類に合わせた買い物リスト
- 2000以上の食事のデータベース
- 食材に必要な情報
- 栄養専門家のケア
- 食事療法をトレーニング計画と統合する可能性
カロリー表：肉とコールドカット
肉とコールドカットのカロリーはどれくらいですか？下の表を確認してください。
カロリー表kcal / 100 g
| 骨なしマトン | 232 |
| マトン、肩甲骨 | 284 |
| ポークチョップ | 195 |
| 牛カツ | 103 |
| ぬいぐるみベーコン | 502 |
| スモークベーコン、塩漬け | 477 |
| ポークベーコン | 510 |
| 七面鳥、皮付き白身肉 | 100 |
| 七面鳥、切り身 | 84 |
| 鴨の皮なし胸肉 | 140 |
| アヒル、脚の肉 | 217 |
| ブラッドソーセージ | 195 |
| カバノスソーセージ | 326 |
| クラクフソーセージ | 168 |
| ドライクラコフスカソーセージ | 323 |
| 狩猟ソーセージ | 291 |
| レバーソーセージ | 384 |
| サラミソーセージ | 568 |
| 普通のソーセージ | 209 |
| 鶏肉、1本、100g | 125 |
| 鶏肉、1本、120 g | 150 |
| スモークサーロイン、1スライス、20 g | 33 |
| スモークサーロイン、100 g | 165 |
| サラミ | 568 |
| 豚ロース肉のロースト | 291 |
| スモークポークチョップ | 136 |
| 家禽フリッター | 216 |
| ベーコン | 797 |
| ラード | 880 |
| 骨なし豚 | 133 |
| 調理された豚肉 | 362 |
| 豚肉、首 | 267 |
| 豚肩肉 | 257 |
| 豚肉、豚ロース肉 | 174 |
| 豚肉、ハム | 261 |
| ビーフテンダーロインロースト | 117 |
| ビーフテンダーロイン | 113 |
| 牛肉、アントレコート | 153 |
| 牛肉、赤身首 | 244 |
| チキンフィレ | 99 |
| 手羽先 | 186 |
| 皮付き豚肉ナックル | 294 |
| 子牛の肩 | 106 |
| 子牛シュニッツェル | 105 |
| 子牛の脚 | 108 |
| 皮なしの七面鳥のドラムスティック | 100 |
| 皮付きトルコドラムスティック | 142 |
| 皮なしの七面鳥の脚 | 104 |
| 皮付き七面鳥の脚 | 131 |
| 調理用ハム | 244 |
| ポドヴァエルスカソーセージ | 247 |
| 人気のソーセージ | 342 |
| ポークリブ | 321 |
| ビーフローストビーフ | 152 |
| ビーフカット | 157 |
| 牛のバラ肉 | 217 |
| 鴨の胸肉 | 202 |
出典：食品栄養研究所
あなたに役立つでしょう
また確認してください：
カロリー表：フルーツ
カロリー表：魚介類
カロリー表：パンおよびシリアル製品
カロリー表：牛乳と乳製品
カロリー表：野菜
カロリー表：お菓子
e-ガイドをお勧めします
著者：プレス資料
このガイドでは、次のことを学びます。
- 鶏の足は胸肉よりも良いですか？
- 七面鳥から選ぶ方が良い-脚または胸
- オメガ3とオメガ6の脂肪酸が最も価値のある肉はどれですか
