健康と美容のためのスパ

祝日はまだ先に進んでいますが、計画を立てる必要があります。スパでの休暇をお勧めします。水と手動のマッサージ、カプセルトリートメント、泡風呂、マッドラップ-オファーは非常に豊富です。あなたは良い選択をするために何を従うべきですか？

ポーランドには43のリゾートがあり、ヘルスリゾートの地位にあります。それらのほとんどは山と麓の地域にあり、最も多くの癒しの泉が見られます。しかし、スパは水だけでなく、一部のスパ、泥、そしてもちろん気候に含まれるガスも扱います。

スパ-癒しの水とペロイド

地下の泉から流れるすべての水が薬に使われるわけではありません。それは、その純度、一定のタイプ、および生化学成分の濃度によって決まります。治癒用ミネラルウォーターには、1リットルあたり少なくとも1000 mgのミネラルが含まれている必要があります。ポーランドにはそのような水の豊富な堆積物があり、ほとんどの場合、塩化物ナトリウム、重炭酸塩、硫化水素硫化水素、ラジウム、温泉水です。それらは入浴、吸入、すすぎおよび飲酒治療に使用されます。クリニツァとレデックズドルイはミネラルスプリングが最も豊富ですが、他にも多くのリゾートがあります。それらは様々な化学組成を有し、したがって、多くの疾患-胃、婦人科、代謝性疾患および肥満-の治療に使用することができます。水には、温泉学で有用なガス（二酸化炭素、硫化水素、ラドン、酸素、オゾン）も含まれています。
泥炭、つまり泥のような泥炭は、水と同じくらい価値があります。有機酸とミネラル塩が豊富です。ペロイドの組成はさまざまですが、形成元の植物によって異なりますが、それらはすべて抗炎症性および鎮痛性を備えており、優れたスキンケアも提供します。

必ずやる

リラックスできるマッサージ、ドレナージ、温熱療法、指圧、アロマセラピーの組み合わせです。火山石は治療に使用されます-ホットとコールド。それらはエネルギーフローチャネルに沿って移動され、チャクラに置かれます-中国医学によると。石は体を深く温め、血液循環を促進し、筋肉をリラックスさせ、リラックス効果があります。アロマオイルはこれをさらに高めます。マッサージは、筋肉の緊張が高まり、ストレスや疲労感のある人におすすめです。また、リウマチ、筋肉、関節の病気や根の痛みにも適応されます。温かい火山石を使ったフェイスマッサージは、筋肉をリラックスさせ、血液循環を高め、赤みや皮膚の炎症を抑えます。ニキビ肌に最適です。

気候マップ上の健康リゾート

完全に健康な人でさえ、気候刺激は気分を良くも悪くもさせます。したがって、病気休暇を計画するときは、それを考慮する必要があります（表を参照）。山と海の気候は体に最も大きな影響を与えます。前者は、高い日射量、頻繁で急速な温度低下、乾燥した薄い空気、突然の圧力変化が特徴です。これらの刺激には赤血球の産生を刺激し、肺をより強く働き、その能力を高めます。山岳および麓の温泉では、年間を通じて良好な生物気候条件が良好ですが、9月と10月が最高です。
一方、海辺では、湿度が高く、海水からの多数の要素で飽和しており、気圧が高く、天候が変化しやすく、風が強いこともあります。それはそれらをきれいにし、免疫力を強化するために免疫システムを訓練するのを助ける気道のバームです。 6月から9月までは海辺のスパに滞在するのが最適です。低地の穏やかな気候だけが強い身体反応を引き起こさないので、誰にでも適しています。しかし、ここでも体が新しい状態に慣れるまで数日かかります。通常、眠気、脱力感、頭痛に悩まされます。また、山や海辺のリゾートでは、最長で1週間かかるため、より長く行く方がよいでしょう。