37年間、私は動脈性高血圧症、十数個の抗うつ薬、そして激しい腰痛の場合には鎮痛剤のための薬を服用してきました。しかし、私は3年間、甲状腺機能低下症とハシモト病を治療してきました。私の消化器系の問題のいくつかは、薬の服用に起因すると思います。長年にわたり、胸やけと非常に悪いガスが頻繁にありました。ときどき痛くて、お腹の皮膚が恋しくなったような印象を受けることがあります。私は説明します、私は大食いではありません、私は朝食のために1つのサンドイッチといくつかのヨーグルトまたは2つのサンドイッチを食べます。 12-13頃私はコーヒー1杯とイースト生地のスライスまたは4-5ビスケットを飲みます。その後、16から17の間で、1コースのディナー（または、よりしっかりとしたスープ-サワーライスープやその他のコース、セカンドコースなど）。夕方には、通常フルーツまたは少し何か-ナッツ、ドライフルーツ。2年間ペンションを利用していて、56歳なので、私は安定したライフスタイルを持っています。最近、下痢になりがちで、2、3日で便秘、排泄の問題が出てきました。昨年、消化器出血が数日間あったため結腸鏡検査を受けましたが、痔だけでした。ヒント私の何が問題になっていますか、どのテストを行うべきですか？
こんにちは
あなたの消化の問題で、あなたは3時間ごとに食べるべきです。それらは、腸での発酵を促進する膨満性の製品を除いて、容易に消化され、残留性の高い食事でなければなりません。
朝食はヨーグルト入りのお粥、昼食は調理した野菜と肉のサラダです。ランチには、全粒粉パンの軽いクリームスープ、アフタヌーンティーにはフルーツのカッテージチーズ、ディナーには蒸し野菜のオムレツ。まだ飲む水がたくさん。
ガス発生フルーツ、スイーツ、脂肪の多いソーセージ、全粒粉パンを食事から除外して、混合パンを選ぶべきです。症状が腸の過敏性を示している場合もあるため、小麦、トウモロコシ、牛乳を除外する必要があります。
油性の海の魚とたっぷりの野菜を食べましょう。たくさんの薬を服用している場合は、時間を置いて亜麻仁を保護的に使用してください。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
イザツァイカランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。
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