あくびは健康です-あくびの原因

あくびは鼻水よりも伝染性です。退屈の理論はおとぎ話の間に置くことができるので、まだ誰もあくびの原因を正確に知っていません。あくびの最も一般的な説明は、これが体が酸素を要求する方法です。あくびは本当に何ですか？あくびは頻繁に病気の症状ですか？そして、なぜあくびが伝染するのですか？

あくびをした最初の人はヒポクラテスで、「あくびは肺の外に悪い空気を運び、いつでも良い」と信じていました。私たちはあらゆる状況であくびをします。

私たちはあくびをしているとき-疲れている、退屈している、空腹である、自分自身が不確かなとき、そして非常に重要な演説の前でさえも知っていますが、その理由と理由を知りません。

何世紀にもわたって、科学者たちは多かれ少なかれこの理論についてのすべての質問に答えない可能性のある理論を考え出しました。

あくび：退屈なし、酸素なし

今日、支配的な信念は、より多くの酸素を必要とするのは体であるということです。深呼吸は吸引ポンプのように機能します。血液は酸素でより飽和状態になり、循環が速くなり、圧力と心拍数が増加し、脳の酸素化が向上します。これは、退屈とは関係のない状況で私たちがあくびをする理由も説明しています。

結局のところ、酸素不足は、私たちが少し浅い呼吸をするストレスの多い状況でも現れます。低酸素血中の二酸化炭素の濃度が増加します-あくびは私たちを中毒から救います。

このため、一部の選手は重要なジャンプ、決定的なショットをとる前にあくびをします。それはジャンプする前に落下傘兵にも起こります。

しかし、たとえば何も特別なことをしていない日に、なぜあくびをするのでしょうか。あくびはなぜ退屈だと考えられているのですか？

私たちが遅くなると、体の一酸化窒素の産生が増加し、それが毒として働き、脳幹の細胞を刺激することがわかります。中毒から身を守るために、脳はより多くの酸素を欲し、あくびを引き起こします。

あくびセンター

それが私たちの脳、視床下部にあるという多くの兆候があります。いくつかの神経伝達物質がここにあります。これらは、身体と神経系が効率的に機能するために神経ホルモン（ドーパミンとオキシトシン）、副腎皮質刺激ホルモン（ACTH）、およびアミノ酸グリシンを生成する特殊な神経接続です。それは、ある程度、私たちの体の生化学的機能の本質です。それらの間の比率が乱されると、私たちはあくびを始めます。たとえば、体内のドーパミンが少ないほど、より多くのことをします。

あくび：目覚まし時計理論

ペンシルベニアの科学者によって開発されました。それは私たちが「より多くの酸素」と呼ぶものに似ています。 「目覚まし理論」によれば、休息から行動に移る必要があるとき、または行動する必要があるが眠りたいときは、あくびをします。あくび反射は私たちが眠りに落ちるのを防ぐように見えます。

朝と夜のあくび

他の科学者は、朝のあくびは過剰なACTHによって引き起こされると推測しています。ACTHはホルモンが夜に増加して、目覚める前に非常に高いレベルに達すると考えられています。しかし、体は神経ホルモンとホルモンの不均衡を嫌っています...それで、ACTHの過剰は、私たちが目覚めたときに私たちがストレッチしてあくびをする意思があるという事実を説明できます。夕方のあくびについての別の説明が見つかりました。それは、私たちが呼吸の頻度を減らし、頻度を減らしたときに、肺を伸ばして換気し、数時間の睡眠のために身体を準備することです。

重要

• 医師は、手術後や事故後などの深刻な状態にある人は、あくびをしないことを観察しています。彼らがこれを始めると、彼らは回復します。一部の人々は、最初のあくびは危機を打破することについてであるとさえ信じています。
• 頻繁なあくびは、てんかん、片頭痛、多発性硬化症、船酔いの特徴であり、薬物の使用中止または喫煙後に発生します。
• パーキンソン病またはドーパミン欠乏症（閉経に伴う内分泌問題の一部）の患者では、あくびは完全になくなります。
• 妊娠12週目の赤ちゃんは、あくびをしましたが、肺は出生するまで空気と接触していませんでした。そのようなあくびは、肺容量を増加させ、それを最初の独立した呼吸に適応させると考えられています。
• 1980年代、アメリカの科学者たちは、食べたりあくびをしたりするだけの生活を送っていた複数の遺伝的交雑を通して、ラットを飼育することができました。他の種では前例のないドーパミンレベルの変動が、これらの異常な行動の原因でした。

あくび-止められない

くぐもったあくびは常に満足のいくものではなく、しばらくしてからしばらくして次のあくびを始めようとします。部分的に停止すると、一連の失敗したあくびが始まります。強いあくびはありませんが、特定の儀式と結びついたしっかりとした深いあくびで終わります。しかし、これが起こるためには、体は「あくびカクテル」を生成しなければなりません。それは私たちの体内を静かに循環する多くの化学物質で構成されています。ドーパミン、セロトニン、一酸化窒素、オキシトシン、ACTHホルモンが出会うとき-もちろんバランスの取れていない比率で-あくびをしなければなりません。

あくびの3つの段階

• 長時間の吸入：肺に空気の喘鳴が出るだけでなく、個々の「体操」も伴うことがあります。多くの人がストレッチし、他の人は頭、側面、または胃を激しく引っ掻きます。口を大きく開けると、下顎が低くなります。 4-6秒かかります。この短い間、空気は口と鼻から同時に肺に吸い込まれ、奇妙な方法でしわになります。鼻孔の翼は上向きに折りたたまれています。鼻と喉の見えない部分をできるだけ広げて、できるだけ多くの空気を取り入れます。舌が伸びて少し前進します。横隔膜が下がり、肺が空気で満たされます。胸の筋肉も引き締まります。血圧と心拍数が増加します。
• 息を止めてください：私たちは通常、口が大きく開いているときにこれを行います。 2〜4秒かかります。同時に、口の広い開口部が唾液腺の働きを刺激するため、首の筋肉が引き締まり、目が狭くなり、水が増え、より多くの唾液が口に現れます。通常それは私たちをとても楽しいものにします。口が大きく開いて喉と鼻孔が最大限に引き伸ばされると、さらに多くの臭いが届きます-嗅覚が研ぎ澄まされます。
• 呼気：これはあくびの最後の段階です。空気はすぐに肺から押し出されます。すべての筋肉がリラックスし、口が閉じます。時々これは、歯の大きなタッピングを伴います。空気の流れに乗ると声帯が振動し、奇妙な音がします。時々それはあえぎです、他の時は私達が呼びます：Aaaaaa。

伝染病のようなあくび

すべての哺乳類、魚、鳥もあくびをします。狩猟や求愛の前に、動物、魚、鳥、あくびをして、敵を怖がらせたり、領土を守ったりします。いくつかの種、特に犬と大型猫は、ほぼ常に同時にあくびをしますが、あくびに感染することはありません。これは典型的な人間の特徴です。私たちはお互いだけでなく、他の種からも感染します-ほとんどの場合、私たち自身の犬や猫です。ただし、これらはあくびには反応しません。

大人数のグループの誰かがあくびを始めたら、他の人はすぐに彼を真似します。この連鎖反応の最も強力なトリガーは、しわのある鼻と鼻水が見えることです。一部の学者は、統合失調症の特徴を持つ人々と強く発達した共感を持つ人々がより頻繁にあくびすると主張しています。赤ちゃんや幼児は、肺を鍛えるために「自分のために」あくびをします。 2歳になるまで-特別な神経接続が脳に発達する前に-彼らは私たちのあくびに反応しません。しかし、後に、彼らは残りの種に加わります。

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