困難な経験後の倦怠感、怒り、ティーンエイジャーの攻撃

私は14歳です。私の両親はおそらく離婚後9年です。私は母、継父と2人の子供と暮らしています。一年前に引っ越してきた姉がいます。お父さんのガールフレンドは私を受け入れず、私の妹も受け入れないので、彼女は彼女が来ることを禁じました、そして私が彼女のために、そして私が幼い頃に私の父が私の母親、姉妹、そして私に違反していたので私自身は来ません（私は知っていますこれはママから）。私の継父も数回殴りましたが、それは制御不能でした。私は彼を怒らせました。私の父がかつて彼を去ったことで彼の母親に復讐したいと思ったことも知っています。だから私は彼を恐れています。また、私に多くのことを約束し、私に対する彼らの愛について私に嘘をついた2人の少年の後、私は心の中に虚無を持っています。その結果、私はもう友達を信用することさえできません（私の古い友達、母と妹は私が変だと私に言った）。落ち込んでしまいたくありませんが、最悪なのは、中学1年生の時、誰も私を好きになれなかったことです。現在、私には3人の友人と1人の友人がいます。誰もが私を助けようとしていますが、うまくいきません。これらのガールフレンドの1人がソーシャルネットワークで私のアカウントをハッキングし、友人に愚かなことを書いて、今は私に許しを頼みました。私の考えにはまだ問題があります。私はすべての教師と生徒に挑戦したり、スケープゴートにしたりしてクラスに復讐したり、私にとって重要な人々を傷つけたりしてお父さんに何かしたいです。私の学校の先生は、私は過敏であると言っていますが、私は状況が悪化していると感じています。

あなたのメッセージを読んで、私はあなたにとってそれは簡単ではないことに気づきました、あなたは暴力、両親の分離、失恋、そして友情の失望を経験しました。親族と学校の両方からの十分な支援がないにもかかわらず、私はあなたが過去にどのように対処したか、そしてあなたが現在どのようにやっているかに敬意を表します。否定的な考えを持ち、怒りと悲しみを経験することは、過去の困難な経験、十分な助けがなく、思春期にあることの自然な結果であるようです。

今、あなたは正直に話し、助けを（うまくいけば）受けることができる賢明で友好的な大人（心理学者、家族）を見つけることが重要です。あなたが過去にそうしなかったとしても、やめないでください。

あなたは今あなたの周りに何人かの友人がいると書いていて、サポート、彼らがあなたに与える時間、またはあなたが考えて感じていることについての会話を使ってみてください。あなたに今起こっていることは、あなたが成長しているからでもあります。この特定の期間では、私たちはすべてをより強く感じ、困難な感情はより鋭くなり、孤独と不正の感情が強まります。人間は世界や人々に敵対的であり、時には攻撃的でさえあります。重要なことは、自分が感じていることを洞察し、自分が経験したことを明確に示すことです。

あなたに対して暴力を振るったり、あなたのプライバシーを侵害したりする権利は誰にもありません。これらの行動に対する責任は、これらのルールを破る人にあります。先生が過敏症について話しているのが嫌いです、多分、彼女はあなたに何が起こっているのか理解していないのかもしれません。この年齢では、あなたには脆弱になる権利があり、あなたの人生経験は困難です。

繰り返しますが、あなたが持っている過去の能力を使って、困難な状況に対処することができました。親切な大人を見つける価値があります（例：心理学者）これらすべての困難にあなたを同行します。また、あなたが書いた友達のサポートを利用してください。出身地がわからないので、116 111などの若者向けの全国的なヘルプラインで問題を共有することをお勧めします。このタイプの電話で働く人々は、その場限りであなたをサポートすることができますが、専門家のサポートを受けることができる場所もアドバイスします。心理学者、できれば子供や青少年のメンタルヘルスクリニック、または無料で提供されている別のクリニックの心理療法士の助けを借りてください。また、あなたの気持ち、あなたに何が起こっているかについてあなたの母親に話す価値があります-あなたの経験を軽視しない専門家を見つけるのを助けることができるように、彼女を巻き込んでください。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

PatrycjaSzeląg-Jarosz心理学者、コーチ、個人開発トレーナー。彼女は心理的サポート、危機的介入、専門家の活性化とコーチングの分野で働く専門的な経験を積みました。

彼はライフコーチングの分野を専門とし、生活の質の向上、自尊心と能動的自尊心の強化、生活バランスの維持、そして日常生活の課題への効果的な対処においてクライアントをサポートしています。 2007年以来、彼女はワルシャワの非政府組織と関係があり、コンパスの個人開発および心理的サービスセンターを共同運営しています。