パンデミック時の回復力

免疫システムは、多くの要素からなる非常に複雑な構造です。これらは腸の障壁を含みます。その動作を改善し、体がウイルスと戦うのを助ける方法を確認してください。

人体で最大の免疫器官を知っていますか？消化管です。そこにはリンパ球の約70％があり、主にGALTリンパ組織内に配置されています。 「武装」の重要な要素は腸内細菌叢で、GALTが病原体とは何か、それ自体の健康な細胞とは何かを評価するのに役立ちます。腸内に微生物の不均衡があると（腸内毒素症）、体の免疫反応が変化し、感染のリスクが高まります。中国からの最近の研究は、それがSARS-CoV-2感染にも寄与するかもしれないことを示しています。

免疫はどのように機能しますか？

免疫には、自然免疫と獲得免疫の2種類があります。自然免疫を使用する場合、身体は2つのメカニズムを使用します。皮膚、粘膜、胃の低pH、それによって生成される殺菌性物質（バクテリオシン）を含む微生物叢、ならびに異物を「食い」する食細胞、およびサイトカインやケモカインなどのメディエーターの助けを借りて。このシステムは誕生から機能します。獲得免疫を発達させるには時間が必要です。体がさまざまな抗原と接触して反応することを学ぶのにかかる時間。リンパ球は抗原の認識に関与しています。

免疫システムは非常に複雑な構造であり、多くのコンポーネントで構成されています。それらの1つは腸の障壁です。これは、細菌が生息する保護粘液で覆われた腸上皮細胞の単層で構成されています。血液、リンパ系、神経系、免疫系の細胞は上皮の下にあります。バリアは、いくつかの軸の重要な部分です。腸-肺軸。それは私たちの免疫にとって特に重要な組み合わせです。そしてここでも、微生物相がなければ、その適切な機能に疑問の余地はありません。細菌の代謝産物は免疫細胞の生産を可能にする短鎖脂肪酸（SCFA）です。消化管から骨髄へと移動し、そこで成熟して、血流、肝臓、肺に行き着きます。

腸から肺へ

腸と肺の接続（SCFA、ホルモン、末梢神経、造血および免疫系の細胞による）は長い間知られています。たとえば、乳児の微生物叢の組成と晩年の喘息の表現型との間に関係があることが確認されています。数か月前にAmerican Journal of Respiratory and Critical Care Medicineで発表された研究では、腸のバリアの状態は、集中治療室の人工呼吸器に接続されている重度の状態にある上気道感染症の人々の予後に依存することが判明しました。これはどのようにして可能ですか？腸の障壁が破られると、細菌細胞壁からのものを含め、毒素の透過性が増加します。腸-肺軸の存在はそれらを腸から肺に輸送します。腸のバリアの完全性は、とりわけ、微生物叢の適切な状態から。したがって、免疫の世話をすることは、腸内毒素症を防ぐことが重要です。それはいつ起こりますか？問題は高脂肪、いわゆる西洋食、薬物乱用（例：抗生物質、プロトンポンプ阻害剤または非ステロイド性抗炎症薬）、慢性ストレス。残念ながら、後者の要因はコロナウイルスのパンデミックの間にリードを取っています。不安の増加、社会的接触の欠如、精神的疲労-これらすべてが腸の状態を悪化させます。私たちが悲しみをお菓子や「ジャンク」フードでよく食べたり、アルコールを飲んだりすることは助けにはなりません。

コロナウイルスと腸内毒素症

SARS-CoV-2感染についてはどうですか？腸-肺軸上の観察をこの地面に転送できますか？現在、この問題に関する研究はありませんが、患者の治療後の最初の遡及的な結論がすでに出ています。 Kaijin Xu et al。による中国の研究では、一部の感染者は属の有益な細菌が減少していることが指摘されました 乳酸菌 そしてビフィズス菌。プロバイオティクスとプレバイオティクスの導入が推奨されました。これは、腸内細菌症を是正することにより、腸の外の微生物（ウイルスを含む）の移動を防ぐことができます。患者で腸内毒素症がどのように発生するかは完全にはわかっていませんが、これらの観察は思考の糧となります。

SARS-CoV-2が飛沫だけでなく食物によっても伝染するという事実は、腸のバリアを強化するという形で予防をサポートします。さらに、一部の患者では、コロナウイルスが下痢や腹痛の形で胃腸の不調を引き起こし、上気道の症状に先行することがあります。

腸のバリアを再構築する

腸のバリアの機能を改善するには、野菜や繊維が豊富な食事に注意を払い、ストレスの害を最小限に抑え、刺激物を避けるためのリラックス法を導入する必要があります。プロバイオティクスは、免疫の困難な時期に役立ちます。属のいくつかの株 乳酸菌 （例：L.アクトバチルスアシドフィルス W37、Lactobacillus brevis W63）、 ビフィズス菌 （例えば。 ビフィズス菌ビフィダム W23、ビフィドバクテリウム・ラクティス W52）および ラクトコッカス （例えば。 ラクトコッカス・ラクティス W19、Lactoccous lactis W58）は、バリアを強化することが証明されています。

バクテリアは自然免疫と獲得免疫の両方を刺激するので、腸壁の再構築は多くの分野で行われます。バリアをよりタイトにするために、プロバイオティクス細菌は保護粘液の産生を増加させ、短鎖脂肪酸（SCFA）で腸上皮細胞を再生させ、細胞保護化合物も産生します。さらに、「良い」ベーカリーの存在のおかげで、腸内の「悪い」に文字通り代わるだけでなく、栄養素も奪うため、病原菌の数が減少します。さらに、反対側を直接「ノックアウト」する抗菌物質の生産を増やします。プロバイオティクス菌株の重要な機能は、抗炎症反応を増強することです。そのため、細菌は、例えば、抗炎症性サイトカインを阻害する抗炎症性インターロイキン10（IL-10）の分泌を増加させます。このようにして、プロバイオティクスは腸上皮、微生物叢、GALTのレベルで同時に予防を提供します。