アクロフォビア：上からの恐怖

2014年2月12日水曜日。高所やめまいへの恐怖は、何百万人もの人々の日常生活にあるものです。 彼らの多くは、パニックを制御して特定の不均等になる方法を知りません。

スペイン不安不安研究会（SEAS）のアントニオ・カノ会長は、この恐怖症と闘うための鍵を教えてくれます。
ギリシャ語のアクラ（高さ）と恐怖症（恐怖）に由来する用語です。 したがって、それは高さや転落に対する不合理で誇張された恐怖です。 アクロフォビアは、人が特定の身長になったときに感情的な反応を引き起こす恐れです。 それは、高所恐怖症の誇張であり、通常の生活活動を行う上で心理的なmal怠感または何らかの障害を引き起こします。
結果として、アクロフォビックはこれらの状況で高い生理学的活性化を被ります。 「高所を避けても問題はありません。しかし、高さを避けられないときは、神経衰弱に苦しみ、一連の行動を発達させることができます。」と専門家は言います。

原因

認知バイアス 潜在的な危険について多くのことを考えがちな人は、恐怖感を抱きます。そして、高さや不均一な状況が存在しなくても、彼がそれに影響を与えるほど、彼はより多くの恐怖を抱きます。
過去の経験 高所で災難を経験したことは、この状況が再び発生する可能性があると人が感じるとき、その時に持っていた恐怖感が現れます。 それがすることは、その再発の可能性を拡大することであり、したがって、その結果の可能性です。
めまいの絵。 「めまいは、耳にあるバランスシステムの機能障害、またはめまいや失神の感覚を引き起こす頸部の問題によって引き起こされます。また、身体的理由または学んだ、高所恐怖症を開発し、「心理学者を説明します。

最も苦しむのは誰ですか？

それは誰にでも起こり得、この恐怖症に苦しむ傾向のある所定のプロファイルはありませんが、アントニオ・カノによると、真実は女性に起こりやすいということです。 「彼らは男性よりも不安障害が多く、特定の恐怖症を持っています。また、同時にいくつかのことに注意を向けることができるホルモンシステムも持っています。」
特に18歳から35歳までの若者は、この高所恐怖症に苦しむ可能性が高くなります。 これらは、より活動的な人々であり、不安、ひいてはアクロフォビアの状況に陥るリスクを引き起こすものです。

症状

不安、恐怖、不安、社会的恐怖である心理的症状に加えて、アクロフォーブが不均衡やバランスの喪失の状況にあるとき、パニックがそれらを捕らえるという生理学的兆候もあります。 それらのいくつかは次のとおりです。
心拍数の増加。
体温の上昇。
筋肉の緊張
消化器の問題
振戦
じゃあね

飛行機が怖い

「人間は飛行機よりも危険であっても、車で歩いたり移動したりする方が安全だと感じています。アクロフォビアを患っており、その結果、飛行の恐怖を感じる人がいます」と心理学者は言います。 飛行の恐怖症は、高い場所でパニックを起こす多くの人々に存在します。
カノによると、飛行機で旅行することを恐れる人々のいくつかのタイプがあります。 パニックの問題を抱えている人もいます。これは、恐怖や不安の危機に襲われた結果であり、飛行機内で彼らに起こる可能性があります。
別の人は、事故の恐れに苦しんでいる人です。 「この恐怖症は非合理的です。苦しんでいる人は起こりそうにないことを恐れているからです。統計によると、他の方法や自動車事故で死ぬことは飛行機よりも頻繁です」と彼は言います。アントニオ・カノ

先端恐怖症を克服するためのテクニック

認知技術：情報を提供し、問題の性質を患者に説明することで構成されます。 ここで彼は、彼の恐怖と不安の問題が拡大され、それらにあまりにも重要性を与えていることを示しています。 スペシャリストは、あなたが問題について軽視し、常にそれについて考えているのを助けます。
リラクゼーション技術：患者は、恐怖の出現を伴う状況で不安と神経を制御することを学ばなければなりません。
行動テクニック：回避するのではなく、徐々に高所に身をさらす。
出典：EFE Salud