（Salud）-世界中の多くの人々は、寝る前に携帯電話をチェックすることに慣れています。 しかし、研究により、 この実践にはいくつかの健康上のリスクが伴うことが示されています 。
それが伴う主な危険の1つは、専門家が技術的不眠症と呼ぶもの、つまり、多くの人々が寝る前にスマートフォンを使用した後に被る眠りにつく問題です。この研究は心理学の学校を（英語で）明らかにしますイーストロンドン大学（英国）から。
また、夜遅くに携帯電話を使用する人は、瞬きの回数が少なくなるため、目の乾燥や刺激を引き起こし、デバイスへの依存度が高まり 、 食欲のレベルが変化しやすく不安定になりますジョランタ・バークとニコラ・ヒューズが演奏。
研究者は、寝る前に電話を使用することの問題を観察しただけでなく、 この習慣を放棄することの利点も分析しました 。
異種のボランティアグループで1週間実験と観察を行った後、科学者たちは就寝前に電話のチェックをやめた後 、この研究に関与したすべての人が幸せになったと感じました 。
さらに、夜間にスマートフォンを見るのをやめた人が、睡眠の質、人間関係、さらには集中力を大幅に改善できることを実証することができました。
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