アロマセラピーとそれにエッセンシャルオイルを使用すると、体を育てるだけでなく、自然のアロマのおかげで私たちの精神にプラスの効果をもたらします。アロマセラピーの使用方法と、アロマセラピーで使用されるエッセンシャルオイルの働きをご覧ください。
目次：
- アロマセラピー：アプリケーション
- アロマセラピー：アクション
アロマセラピーは、植物、花、葉、茎、樹皮、根、種子のさまざまな部分から得られるエッセンシャルオイルの治療上の使用です。それらのすべては防腐剤の特性を持っています、いくつかはリフレッシュし、刺激し、集中力を高め、他は気分を改善し、抗うつ剤の特性を持ち、リラックスします。さらに、眠りに落ちやすくしたり、さまざまな痛みを和らげたり、媚薬を使用する人もいます。
アロマセラピー：アプリケーション
- お風呂はアロマセラピーの中で最も心地よい形です。温かい水がアロマを強くするので、それはすべての感覚に影響します。このようにして、エネルギーを与えたり、穏やかに体をリラックスさせることができます。入浴化粧品に添加された油は水に溶けず、常に浮遊しています。浴槽を出るとき、あなたの体は芳香膜で覆われています。
- エッセンシャルオイルを使ったマッサージでは、理学療法の効果と、香りのよいエッセンスを皮膚に吸い込んでこする効果を組み合わせることができます。筋肉がリラックスし、血液循環が改善します。マッサージは、リラックスしてストレスを減らし、気分を改善します。濃縮油を使用したい場合は、いわゆるオイルに塗ってくださいアーモンドオイルや通常のオリーブオイルなどのベースオイル（オリーブオイル大さじ2〜3滴）。濃縮された形のエッセンシャルオイルは、皮膚を刺激する可能性があります。
また読んでください：エッセンシャルオイル-アプリケーションとプロパティ。それらをどこで購入し、どのように使用するのですか？
アロマセラピー：アクション
- ラベンダー
このオイルを加えたバスローションは、筋肉をリラックスさせ、ストレスを和らげ、緊張した一日の後に落ち着くのに役立ちます。不眠症に苦しんでいる人は、枕の下に乾燥ラベンダーの袋を置くか、ケーキにエッセンシャルオイルを数滴ふりかけてください。ラベンダーのボディローションは、皮膚の炎症を和らげ、にきびや真菌症の治療に役立ちます。このオイルは頭痛、不安、うつ病に最適です。
- ローズマリー
防腐性が強いため、脂性肌やニキビの多い肌の化粧品に配合されています。また、血行を促進しリフレッシュする効果もあり、朝の入浴におすすめのシャワージェルの成分です。このオイルは、いわゆる重い足。このため、フットクリームによく見られます。ローズマリーはセックスへの欲求を高めるので、それは媚薬と見なされます。
- サンダルツリー
抗菌性があり、皮膚の炎症を和らげます。だからこそ、それは時々優しく滑らかにし、刺激を和らげるボディローションの成分です。サンダルウッドオイルを配合したバスローションはリラックス効果があり、緊張を和らげ、月経痛を和らげ、眠りに落ちるのを助けます。
- イランイラン
ストレスによる筋肉の緊張を和らげ、リラックスさせてくれるので、浴槽でリラックスした夜の入浴に最適です。ほとんどの場合、バスローションやオイル、リラックスできるクリームやボディローションに含まれています。自然医学はイランイランをうつ病の治療の助けとして扱います。また、媚薬と見なされます。
- マンダリン
タンジェリンオイルは気分を改善し、リフレッシュします。科学者たちは、それがストレスホルモンのコルチゾールのレベルを低下させ、行動に動員することを発見しました。そのため、重要な検査の前に、トイレの水やみかんの香りの香油を使用する価値があります。フェイストナーやクリームに加えられた柑橘系のアロマは、肌を明るくし、皮脂分泌を正常化し、毛穴をわずかに引き締めます。 「柑橘類」の入浴は、あなたが眠りに落ちるのを助けます。
- ミント
ボディローション、シャワージェル、フットクリームの成分として、肌を冷やし、刺激を和らげます。バスローションにペパーミントオイルを加えると、疲れた緊張した一日の後にリラックスし、筋肉の緊張を和らげます。自然医学では、髪の強化剤として、乗り物酔いに対して使用されます。
重要
- オイルを吸い込むと、その分子は鼻粘膜に浸透して血液に入ります
- 擦り込むと、毛穴から組織の奥深くまで浸透し、そこから血流に浸透します
- オイルは体内に蓄積されず、使用時にのみ機能します
- マッサージ、入浴、およびそれらを使用した吸入は、多くの病気の治療をサポートします
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