季節の変化が健康に与える影響

季節が変わると、人々は身体、気分、エネルギー、睡眠の変化に苦しみます。

（Salud）-季節の変化に関連する大気条件の変動は、身体的および精神的な変化を生み出します。 秋から起こる日光の漸進的な減少は、脳がより多くの睡眠または悲しみを生成することによるホルモンの生産の変化を引き起こします。 一方、春の到来は気温の上昇と日光の時間の増加をもたらし、後者はホルモンの変化を引き起こし、ポジティブな気分と性的活動の増加を促します。

1990年代にイギリスのサウサンプトン大学で実施された調査では、季節が変わると、少なくとも90％の成人が気分、エネルギー、睡眠のわずかな変化に苦しむことが明らかになりました。 これらの研究は、 季節性情動障害 （SAD）という用語を深めるための基礎として役立ちました。

秋には、日光の時間を短くすると、脳は睡眠を調節するホルモンであるメラトニンの産生を増加させます。 これが私たちの眠気、気分悪化、空腹感と寒気の原因です。 一方、一部の研究では、日光の減少と脳内のセロトニン （ユーモアホルモン）の低レベルとの関係を発見しました。

いくつかの研究は、水分が関節炎の人に害を及ぼし、激しい寒さと低気圧がリウマチ性関節痛を悪化させると結論づけています。

それどころか、春の到来とともに、光と太陽の時間は増加します。 医療の観点から見ると、太陽は病気に対する免疫を促進するビタミンDの代謝に関与しています。 確かに、この星は、ポジティブな気分と性的活動の増加を好むホルモンの変化の大部分を担っています。

一部の人々は、この光の変化に適応し、疲労、悲しみ、エネルギー不足を経験するのに時間が必要です。それは春の無力症として知られています。 春はまた、ほとんどの植物が受粉プロセスを開始し、アレルギーの出現をもたらす季節です。

最後に、年に2回行われる時間の変更により、「驚くべき適応努力」と「体が通常のリズムを回復するのに1週間から2週間かかることがあります」と病院の教授、ブルベナ博士は言います。デルマルデバルセロナ、新聞エルパイスによって収集された声明。

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