「がん疫学、バイオマーカーおよび予防」のデジタル版で公開され、Alpa Patelが監督したこの研究の研究者は、前向き発生率研究に参加した73, 615人の閉経後女性の運動の実践と乳がんの状態を比較しました1992年に米国癌協会によって設立された癌の数。17年間の分析の間に、4, 760人の女性が乳癌と診断されました。
約10人に1人（9.2パーセント）の女性が研究開始時にレクリエーションの身体活動を報告していなかったため、活動中の女性では、平均的な献身は中程度のペースでの週3.5時間に相当しました。 主に、ランニング、水泳、テニスなどの激しい身体活動の代わりに、ウォーキング、サイクリング、エアロビクス、ダンスなどの中程度の強度の活動を行いました。
すべての女性のうち、47％が唯一のレクリエーション活動としてウォーキングを報告しています。 身体的に活動的な女性は、閉経後のホルモン療法を使用する可能性が高く、昨年マンモグラムを行いました。
歩くことを唯一の活動として挙げた人のうち、週に7時間の運動をした人は、週に3時間以下の運動をした人と比較して、乳がんのリスクが14％低かった。 ほとんどの以前の研究によると、より活発な女性は、より活発でない女性よりも乳がんのリスクが25％低く、ホルモン受容体の状態、肥満度指数、増加によって区別されない関連性がありました閉経後の体重またはホルモンの使用。
「私たちの結果は、閉経後の身体活動と乳癌の関連を明確に裏付けており、より強い活動はより強い効果を発揮します」とパテルは述べています。健康を維持するために必要な活動量。他の身体活動がなければ、少なくとも1日1時間歩くことは、乳癌のリスクがわずかに低いことと関連していました。
出典：www.DiarioSalud.net
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