あなたは水を過剰摂取できますか？

体液が少なすぎると、脱水症を引き起こす可能性があるため、通常は耳にします。しかし、あまりにも多くの水を飲むことは危険であり、それは致命的でさえあり得る。この状態は、技術的に低張性過水和症と呼ばれています。

腎臓が濾過できないほどの体液を体に提供すると、水の過剰摂取、すなわち低張性過水和が発生する可能性があります。

この問題は主に、運動中に非常に大量の水や他の等張液を消費するアスリート（マラソンランナー、アスリート、サッカー選手）に影響を与えますが、スポーツを練習していない人にも発生します。

しばらく前、マスコミは4リットルの水を2時間以内に飲んだ40歳のイギリス人女性の死を報告しました-彼女はこのように不必要なキログラムを失うと確信していました。彼女の死の原因は脳の腫れでした。アメリカのもう一人の女性は、できるだけ多くの水を飲む競争に参加しました-彼女も、彼女の人生でそれを支払いました。

したがって、体内の水分と電解質のバランスを維持することが不可欠であるため、私たち一人一人が彼が何をどのくらい飲むかには注意が必要です。

水の過剰摂取-症状

水の過剰摂取の最初の症状は次のとおりです。

• 弱さ、
• 吐き気、
• 嘔吐、
• 食欲不振
• 混乱の状態、
• 生徒の不平等、
• 筋肉のけいれん、
• 発作
• 血圧の上昇と遅い心拍数、
• 乏尿、
• 無尿。

この段階で適切な治療が行われていない場合、次のような結果になる可能性もあります。

• 昏睡、
• 中枢神経系の損傷、
• アシドーシス、
• 死。

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水の過剰摂取-原因

なぜ私たちの体は余分な水分を扱うのがとても悪いのですか？要するに、体液過剰のために血液が薄くなりすぎているように見えます-赤血球の数が減少するだけでなく、身体の機能に必要な塩化物とナトリウムの濃度も減少します。その濃度が135 mmol / lを下回ると、低ナトリウム血症が発生します。その結果、細胞が膨張し始め、人の体重が急激に増加します。極端な場合、患者は脳浮腫を経験し、死亡する。

ただし、さまざまな種類の薬の使用や関連する疾患の結果として水中毒が発生することもあります。あなたはここでそれについてもっと読むことができます：

• 水中毒-原因

一日にどれだけの水を飲むことができますか？

科学者たちは、スポーツ以外の人のための安全な水分量は次のとおりであると推定しています：

• 男性用3.7リットル
• 女性用2.7リットル。

ただし、覚えておくべき重要なことが1つあります。「液体」というスローガンの下には、水、ジュース、飲み物だけでなく、さまざまな物質があります。身体は以下によっても水分補給されます：

• コーヒー、紅茶（無糖の場合）、
• スープ、
• 野菜と果物。

したがって、私たちは体液のかなりの部分を水以外の形で身体に提供しているため、医師の推奨を文字どおり受け取らず、1日に3本の水を飲まないでください。

また、暑い気候やスポーツでは、水の必要性が高まるため、通常よりも多くの水を飲む必要があることを忘れないでください。

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• 水は健康、つまり水が持つ特性を追加します

水の過剰摂取-それはどのように扱われますか？

水の過剰摂取は常に病院で行われます。低ナトリウム血症の初期段階では、医師は通常、水分を抜くことを勧めます。治療には、体内のナトリウムの交換も含まれます。しかし、それを補充する方法は、ナトリウム欠乏の期間と失われたナトリウムの量に依存します。低ナトリウム血症が発生する期間が長いほど、それを修正するのに時間がかかります。

ナトリウム濃度の上昇が速すぎると、脱髄症候群（中枢または末梢神経系のミエリン鞘の破壊）などの深刻な合併症を引き起こす可能性があります。