7日間のシリコンデトックスの基礎は、シリコンが豊富な穀物です：ソバ、キビ（キビ）、オート麦。消化不良、骨格や関節の問題、寄生虫や真菌（カンジダなど）に苦しんでいる人におすすめです。心臓病などの高齢者に適しています。また、肌を若く弾力のある状態に保つのにも役立ちます。
自分の好みを放棄せずに、可能な限り根本的な方法で自分を浄化したいですか？しかし、実際に同じ料理を7日間食べることを想像できないでしょうか。それとも、古い時代に、あなたは自分自身を浄化する必要があるのだろうかと思っているのではないでしょうか？上記の質問のいずれかに対する答えが肯定的である場合、シリコンデトックスはあなたのためです。
「キビの共通の分母であり、セントによって発明されたスペルトデトックスは何ですか。ビンゲンのヒルデガルト？」 -次のクレンジングトリートメントの計画を立てているときに、Maciekが私に尋ねました。 「これらの方法はどちらも割りを使用していますか？」ためらって質問に答えました。 「ほぼ...これらの方法はどちらも、シリコンに富む粒子を使用しています！」私の興奮した夫は私を直した。 「穀物（キビ、スペルト小麦、そば、オート麦を含む）と、シリカが豊富な果物と野菜に基づく穏やかなデトックスを想像してみてください。加えて、消化しやすい少量の原料と多くの焼き野菜または蒸し野菜。ホーステイル、「シリコン水」、さらに栄養素（およびシリコンも含む）、クレンジングビート、ニンジン、リンゴジュース、さらに珪藻土」-彼は喜んで言及しました。私はそれが好き。
シリコンに対する私たちの賞賛は何から生じますか？シリコンは生命の要素と呼ばれています。 Nadezhda Semyonovaが「School of Health」で書いているように、「シリコンは脳と身体をつなぐ原子構造単位です。体内に十分なシリコンがない場合、接続の働きが妨げられます。結果は病気（…）です。」シリコンは約70のミネラルの吸収を担っています！このリストには、カルシウム、フッ素、亜鉛などが含まれます。それが血中に欠けている場合、それは血管の壁で減少し、その弾性が血管の原因です。また、肌の弾力性と若々しい外観の原因となるコラーゲンの生産にも関与しています。
誰がシリコンデトックスを推奨していますか？
私たちが開発したデトックスは、心臓病を含む高齢者に最適です。消化不良の人、スケルトンや関節の問題。若々しく弾力のある肌を長く保ちたい方に。カンジダなどの寄生虫や菌類に苦しんでいる人にも。これはヨーヨー効果を体験したことがある人にとって優れた方法です。彼らはダイエットからダイエットに陥り、新陳代謝を遅くし、安心感を妨げます-穀物の甘い味がそれらを回復します。次に、私たちが使用するほとんどの穀物（例外は中立であるキビ）の温暖化の熱的性質により、このデトックスは春、秋、または冬の初めに使用できます。この方法を夏に使用することはお勧めしません。
デトックスの一般的なルール：
•アーユルヴェーダは、各食事を食べる時間を明確にします。この毎日のリズムを決定することは、クレンジング中に特に重要です。シリコンデトックスにも使用します。 7.00と9.00の間で朝食を食べてみてください。午後のランチ（12.00から14.00まで）。これがその日の最も重要な食事であることを忘れないでください。理想的には、日没前に夕食を食べるべきです。ただし、通常は午後5時から7時の間、遅くとも就寝3時間前が最適であると想定できます。
•食事と一緒に飲まないでください。液体は消化液を希釈し、いわゆる消化炎。食事の前後30分くらい飲んでください。
•すべての食事は、食べる予定の日に新鮮に準備してください。電子レンジで食品を再加熱しないでください。
•次の食事を食べる前に2〜4時間待ちます。この時までに、前のものは完全に消化されるはずです。
•デトックス中に頭痛や吐き気がありますか？これは、クレンジングプロセスに対する身体の通常の反応です。気分が悪い場合は、食事をスキップできます。ただし、体から毒素を取り除くのに役立つ十分な水を飲むようにしてください。
•間食しないでください！予定された時間にのみ食べる。
•レモンと生姜の入った温水1〜2カップで毎日始めます。起きたらすぐに飲んでください。約20〜30分後、ビートルート、ニンジン、リンゴジュースを一杯飲みます。
•私たちは毎日1種類の穀物しか食べていません。そば、キビ、オート麦、つづりを用意しています。 3日目（および6日目）は、空室状況と最も適したものに応じて、スペルまたはオート麦を選択します。
•デトックス中に可能であれば、有機野菜や果物を使用してください。
•シリコンデトックスは、私たちが説明する他のすべての方法と同様に、特に重篤な障害や慢性疾患の場合は、医師に相談してください（通院または統合、つまり自然医学と従来の医学を組み合わせる）。また、最適なクレンジング方法を選択するのにも役立ちます。
シリコンデトックス中に飲むのに最適なものは何ですか？
水-身体を安全かつ効果的にクレンジングするための基本的な条件の1つは、1日に最大2〜3リットルの大量の水を飲むことです。アーユルヴェーダのデトックスと同様に、レモンとジンジャーを入れた温水をお勧めします（比率：搾りたてのレモンジュース大さじ1と生姜2スライスと温水1リットル）。常に魔法瓶を準備した水とともに携帯します。
ダイエット中のシリコンの量を増やして体を浄化する素晴らしい飲み物は、ビートルート、ニンジン、リンゴ、レモンジュースです。どうして？ビートルートはその血液浄化特性で知られています。腸に潤いを与え、肝臓に有益な効果をもたらし、デトックス中に発生する可能性のある便秘を助けます。その作用は、老廃物の排泄を刺激し、利尿効果があり、腸内の腐敗菌を取り除くニンジンジュースによって強化されます。ニンジンもアルカリ性の高い食品です。ビートルートとニンジンはどちらもシリコンの供給源です。アップルは、ペクチン含有量により、コレステロール、毒素、さらには重金属さえも除去する能力を持っています。
このデトックスでは、20％が水溶性有機シリカであるつくし茶も強くお勧めします。つくしには、バイオフラボノイドと有機酸も含まれています。エストロゲンと同等の植物-フィトステロール-の存在は、女性にとって特に有益です。
注：あなたはさらにシリコンで水を濃縮し、そのためいわゆる物理化学構造？すでにSchool of Healthで引用されているSiemionowが書いているように、黒いフリントは二酸化ケイ素化合物のホメオパシー用量を水に寄付します。その特性を最大限に活用するには、ろ過した水を注ぐか、ボトルを大きなガラスまたはセラミックの水差しに注ぎ、下部に黒いフリントのペアを置くことができます。歩き回っている未舗装の道路で見つけたり、オンラインで注文したりできます。使用前に、例えば鍋で水で沸騰させるなどして、完全に火傷をする必要があります。
シリコンデトックス中に摂取すべきサプリメントは何ですか？
珪藻土-珪藻は3000万年以上前のものです！それらは、セメンチングプロセスを経た藻類に似た微生物でできています。それらは珪藻土の形で存在します。クレンジングを含む多くの健康上の利点があります。珪藻土の単回投与には、数百万の負に帯電した珪藻殻が含まれています。彼らはとりわけ正に帯電した細菌、真菌、カビ、毒素、殺虫剤、残留薬物、さらには重金属！さらに、約85％の有機シリカであるこの地球は、以下を含むほとんどすべての重要な器官の適切な機能に貢献しています心臓、肝臓、肺。注：珪藻土を朝の水と混ぜて服用することができます（土の味のため、コップ1杯の水に混ぜるのが最善です）。パッケージの指示に従ってください-1日3〜15グラム（最低量から始めて、身体の反応を観察します）。珪藻土（食品グレード、珪藻土）は、健康食品店と検証済みのオンラインストアで入手できます。
クレンジングプロセスをどのようにサポートできますか？
横隔膜呼吸-体内の毒素の70％以上が呼吸で除去されることをご存知ですか？最も効果的で、したがって最も単純で未使用の呼吸方法の1つは、横隔膜呼吸です。背骨をまっすぐに伸ばして座り、右手をお腹の上に置くだけで十分です。息を吸うと、風船のように腹を満たし、息を吐くと、それを空にします。この方法で5〜10分間呼吸します。日中はできるだけ、吸入と呼気のそれぞれに意識的に影響を与え、横隔膜になるようにしてください。
注：デトックス中は、1日2回までこの運動を行うことができます。シャワーの後の朝と就寝前の夜です。さらに、目を閉じることができます。これにより、落ち着いて落ち着くことができます。
塩浴-何年も前に行った繊細なデトックスの1つで、10キロの塩で入浴するよう提案されたときの驚きを覚えています。 "狂気！" -思った。それにもかかわらず、私は試すことにしました。それは報われました。数日後、数キロ軽くなった。塩は私の体から毒素を引き出すだけではありませんでした。また、腫れ、つまり過剰な水分を取り除くのにも役立ちました。その後、妊娠中もソルトバス（2〜4 kg）を使用しましたが、最後の学期の終わりに腫れに苦しみ始めました...マシークは、塩水（海水も）を浴びることがなぜ有益なのか説明してくれました。塩のおかげで、体は毒素を取り除きますが、それに含まれる微量元素を吸収します。相互に有益な交換が始まります。ヒマラヤ塩（70以上の微量元素を含む）での入浴をお勧めします。
注：塩を浴びるときは、精製されていないもの、たとえば石（いわゆるプリザーブ）、海、ヒマラヤなどを常に使用してください。人間の塩の生理的濃度が0.9％であることを知っておく価値はあります。水に加える塩が多ければ多いほど、また上記の生理的濃度とお風呂の塩濃度との差が大きいほど、クレンジングプロセスはより強力になります。
3日間のシリコンメニュー
毎日朝食前：ビートルート、ニンジン、リンゴ、レモンジュース
材料：•ビートルート1つ•ニンジン2つ•リンゴ1つ•レモン1/2ジュース。搾汁には、ジューサーまたはスクリュースクイーザーを使用します。朝食の30分前くらいに飲みます。注：毎朝フレッシュジュースを作ります。消化に問題がある場合は、温水で薄めたジュースを飲んでください。
そば日
朝食：そばとフルーツムース
ランチ：きゅうりのサラダのそば粥
夕食：そばきゅうり
ジャグルデー
朝食：焼きリンゴとキビ
ランチ：サツマイモの蒸しキビ
ディナー：キビとインドのトマト
OAT DAYまたはSPELLED DAY
朝食：オートミール/調理せずにつづり
ランチ：カレーとフェンネルの蒸し粥
夕食：オリエンタル大麦スープ
レシピとともに、毎週のシリコンデトックス中の詳細な栄養計画は、カロリナとマチェイザシウフによる本「健康と美容のためのデトックス、またはあなたの体を浄化する方法」（WydawnictwoZwierciadło）に含まれています。また、アーユルヴェーダのデトックス、中国のデトックス、「液体」のデトックス、クロロフィルのデトックス、フルーツのデトックス、乾燥と免疫増強のトリートメントなど、他の6種類の週1回のクレンジングトリートメントの説明もあります。 Poradnikzdrowie.plは、この本のメディア利用者です-お勧めです！
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