眠れない両親、私たちはあなたに良いニュースを持っています：すべての子供は人生の最初の日からよく眠ることができ、あなたは彼を助けることができます！眠れない子供は眠くて不幸な親です。これは単純な依存関係ですが、常に認識しているわけではありません。安眠は健康で幸せな生活の基本です。不眠を少なくとも1回経験したり、夜の休息時間が少なすぎると、誰でもこれを知っています。
新しく生まれたばかりの親は、自分の睡眠の問題だけでなく、子供に睡眠を教える方法という難しい課題にも直面しています。
赤ん坊の有無にかかわらず眠りに落ちる？赤ちゃんが就寝時間を選択できるようにするか、厳密な睡眠時間を守るようにしますか？あなたはいつも夜に赤ちゃんを養いますか？赤ちゃんが一人で寝たくない場合はどうすればいいですか？どの親がそのような質問を自分自身にしませんでした...睡眠不足から彼の足でよろめきます。
ポーランドの何百もの家族をすでに助けてきた子供の睡眠の専門家であるモニカ・ハンジェンスは、眠っているすべての人を助けるために急いでいます。彼は3年間ワークショップ、個別療法、オンラインカウンセリングを行っており、現在は初の本「Dobry sen maluszka」を発表しています。この本では、幼児の睡眠の分野での経験と知識を共有しています。
子供は、独立して眠りにつくことができる能力を持って生まれません。彼はそれを学び、歩くことと話すことをしなければなりません。 Monika Huntjensは、両親がこの課題に一歩一歩取り組むのを支援します。それはあなたがちょうど2週間後に夜の睡眠を楽しむことを可能にする詳細な行動計画を提供し、3〜5泊後に著しく改善します！
著者は睡眠の問題を説明する最新の研究と文献を広範囲に利用しており、健康な睡眠の分野の多くの当局にも言及しています。軽く論理的に与えられた理論的知識は、心理的および進化の過程から生じるものの両方の子供のニーズをよりよく理解するのに役立ちます。
しかし、この本の長所は、十分に立証された理論だけでなく、子供の年齢に合わせた実践的なスキルと睡眠の準備計画のトレーニングにもあります。説明されたすべてのエクササイズは著者によってテストされました-導入で認められたように-彼女は自分で選択に直面しました：彼女は自分で子供たちに眠りにつくか、疲労と欲求不満に打ち勝つかのいずれかを教えるでしょう。彼女はすぐに親と子の健康的な睡眠が家庭で良い雰囲気を保証し、毎日の共同活動と満足のためのより多くの時間を保証することに気づきました。
ガイドを共同作成するために招待された専門家によって共有される実践的なスキルトレーニングと専門知識は、新生児から未就学児まで、あらゆる年齢の子供たちの問題とニーズを考慮に入れます！
本を読んで、子供に寝るように教えて、＃wyspanirodziceグループに参加しましょう！
著者についてモニカ・ハンジェンスはポーランドで最初の子供の睡眠専門家であり、国際睡眠睡眠コンサルタント協会に加盟しています。彼女は双子の母親でもあります。
彼らの睡眠障害は彼女が子供の睡眠について利用可能なすべてのガイドと研究を研究するように促しました。彼女はそれらを彼女の家族の生活に入れました、そしてすぐに誰もがよく眠ることができました。これは友人だけでなく、見知らぬ親の興味も呼び起こし、親はモニカに子供たちを助ける方法についてアドバイスを求めました。
彼女はさらに研究を行った。世界の専門家の注意深い目の下で、彼女は睡眠の多くの秘密とその訓練方法を学びました。彼女は3年間ワークショップ（ポーランド語と英語で）、個別療法、オンラインカウンセリングを行っており、電子書籍を作成し、現在は読者に最初の本を提示しています。
子供の睡眠コンサルタントとして、彼女は何百もの家族を助けてきました。彼は毎日、よく休んでいる両親から感謝の気持ちと感動的な手紙を受け取ります。そして、まだ彼女を知らない人のために、彼女は安心します：すべての子供はよく眠ることができ、あなたは彼を助けることができます！
幸せな親は方法について何を言う：
- 生後6か月のオスカーのお父さん、TomaszówMazowiecki
専門家であるモニカさんのアドバイスを活用することは、オスカーを含む私たちの家族にとって最良の解決策でした。今、彼は一人で眠りに落ち、眠りにつく前に自分と楽しくおしゃべりをし、食事をせずに夜寝て、楽しく起き上がり、笑顔で一日中走っています。みんなにお勧め！
- 14ヶ月のタイモン、グディニアの母
モニカさんの指示を聞いてから1週間が経ち、息子は一人で寝てしまい（もう泣かない）、夜通し眠っています！
- 生後11か月のオレク、ワルシャワの母
今、私は賢く行動する方法を知っているので、息子は健康で健康的な睡眠をとることができます。私はお勧め！本当に価値がある！
- 生後8か月のロワの母、ゴルジュフヴィエルコポルスキ
心からお勧めします！今日、私の小さなバラは5分で眠りに落ち、摂食のために夜に2回目を覚まします。母は本を読む時間があるので、兄は図書館からさらに本を選びます。
- 生後5か月のレオチ、ウッチの母
モニカ夫人の素晴らしい知識、平和、そしてすばらしい睡眠は、息子のより良い睡眠への道のりで、私たちはさらに幸せな両親になりました。それは間違いなく私たちが彼のために（そして私たち自身のために）行った最高のことです。
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