「ダイエット「デトックス」は1ヶ月以上続くべきではありません。通常、年の初めと休日の後に推奨され、その主な目的は蓄積された毒素を最短時間で除去することです」と彼はEuropa Pressに説明しました肥満研究所の栄養士、栄養士、マルタ・ルイス。
それらはすべて同じパターンに従っているわけではなく、1週間の野菜や果物のスムージー（スムージー、スープ、ピューレ）の代わりにその日の食事を使用している人もいます。 または、これらのシェイクを週に1〜2日間受けて、約4週間練習を繰り返します。 さらに、利尿作用のある注入を推奨し、特にコーヒー、アルコール、砂糖、赤身、ジャム、塩を抑制します。
「これらの種類の食事療法では、体重が4〜5キロ減ることが保証されますが、組織化された方法で再び食事をすると、失われたものがすぐに回復するため、ダミーウェイト、「専門家に警告する。
さらに、これらの食事は「食物消費を大幅に制限し、筋肉の消耗を引き起こすタンパク質摂取を制限し、食事の食感を抑える」と彼は付け加えた。
生物にとっての結果は、「ビタミンは過剰に供給されますが、スムージーを飲むときの糖の摂取量ははるかに多い」ということです。なぜなら、果物の含有量が多く、「過剰な糖簡単で、消化され、代謝され、身体に吸収される必要がなく、すぐに脂肪に変換されます。」
脂肪はダイエットに興味のあるものは排除されていません
さらに、体液を除去できるのは事実ですが、「脂肪が失われることはありません。これは減量ダイエットに本当に興味があることです」。肥満研究所の専門家は、これらの食事で摂取される食品に反対しているわけではありませんが、スムージーは朝食や昼食などの必須食品に置き換えられています。
「私たちは低カロリーの食事療法を選択しました。そうでなければ、持続不可能になるので、フォローアップの専門家が監督します。これには、注文のあるさまざまな食品が含まれます。患者、「彼は強調した。
また、ServiDigestの医療チームのメンバーであるXavier Merlo Valeroは、これらの食事は食事をシェイクに置き換えるという批判を強調しています。 「これと液糖の過剰摂取により、一部の患者ではめまい、吐き気、頭痛などの症状が発生する可能性があります」と声明の専門家はEuropa Pressに語った。
同様に、「デトックス」ダイエットは「一時的な治療」にすぎず、その結果はほとんどの場合「可逆的」であるという影響を受けています。
「私たちは、ライフスタイルの習慣に特別な注意を払って、各患者にバランスのとれたレジメンをお勧めします。また、定期的に身体活動を増加させます（患者のプロファイル、ニーズ、特性に応じて）。
彼の意見では、「現在市場で見られている食事に注意し、健康と私たちの毎日の習慣に関する良い判断に向けて慎重なスキルを採用する」ことが重要です。
出典：www.DiarioSalud.net
